Si vous ajustez le plan nutritionnel et faire plus d’exercice ne vous a pas aidé à atteindre un poids corporel sain, vous pouvez avoir une hypothyroïdie ou une glande thyroïde peu active En plus de la prise de poids, d’autres symptômes de l’hypothyroïdie incluent un mauvais teint, une fatigue, un manque de mémoire, une perte de désir sexuel, une impuissance, une irritabilité et des cheveux non sains, des ongles et des dents. Heureusement, cela peut aider à normaliser un peu de glande thyroïde active en augmentant l’apport d’iode minéral.
sans aucun doute, le fonctionnement sain de la thyroïde est essentiel pour maintenir le métabolisme et empêcher l’accumulation de la graisse corporelle. Un peu de glande thyroïde active ralentit son métabolisme; Par conséquent, vous brûlez beaucoup moins de calories lorsque vous avez un métabolisme basal lent. Un peu de glande thyroïde active favorise l’excès de poids et de la cellulite en causant une rétention d’eau.
Ce qui est clair, c’est que votre thyroïde ne peut pas fonctionner sans ce minéral. Si vous avez très peu d’iode dans votre alimentation, l’hypothyroïdie se produira et gagne donc du poids. Une consommation insuffisante d’iode dans le régime moderne actuel a entraîné une forme sérieuse et chronique d’hypothyroïdie de basse année. Pour l’améliorer, vous devez commencer à fournir à l’iode pour atténuer le problème.
Vous pouvez ajouter de l’iode à votre alimentation en prenant des suppléments, mais faites attention à: la fonction excessive de la thyroïde résultant de l’excès d’iode est tellement Nocif pour le corps humain comme hypothyroïdie. Vous devez avoir des quantités normales et modérées d’iode dans votre corps.
Reading Earl Mindell qui est l’un des meilleurs nutritionnistes aux États-Unis et au monde, recommande des algues marines, qui contiennent naturellement une iode, comme une alternative à l’iode compléments sous forme de pilules. « Les algues de la mer ont un effet de normalisation sur la thyroïde. » En d’autres termes, des personnes minces avec des problèmes de thyroïde peuvent prendre du poids à l’aide d’algues et les personnes obèses peuvent perdre du poids avec eux. Une autre chose qui recommande de prendre de la vitamine A pour mieux absorber l’iode.
nourriture avec plus d’iode de plus haut à moindre à moindre.
-Algas marinas: très utilisé au Japon (pays avec moins d’obésité des pays riches), il n’ya pas beaucoup d’habitude de les prendre dans d’autres pays, mais il y a de très bons compléments avec des algues.
-AnaNas.
-Yogakes (ne signifie pas que nous Prends nous-mêmes ces yaourts qui ne sont que du sucre).
-frijols blanc.
-fresses.
produits laitiers.
-Sal de l’Himalaya.