Unha masaxe non é a mellor cousa que pode facer para recuperarse dunha lesión

masaxe é unha ferramenta con moito potencial no campo da prevención e tratamento da lesión. É amplamente coñecido no campo deportivo, ea masaxe terapéutica úsase dentro da fisioterapia na recuperación de certas enfermidades, con todo, é a masaxe o mellor para recuperarse dunha lesión? A resposta é que non, e contámosvos dun xeito detallado por que:

Masaxe: unha técnica máis dentro da recuperación (non a única)

Os fisioterapeutas están afeitos a isto é asociado coa masaxe, e iso non é malo. Usar masaxe dentro do tratamento dunha lesión é unha opción que ten o fisioterapeuta, pero imos revisar elementos importantes que non ten que esquecer:

Diagnóstico: é o inicio punto. Ante unha lesión, hai persoas que veñen para darlles unha masaxe, porque machucar o músculo, porque creo que pode ser un “puxão” ou unha “contracturas”. Pero as técnicas de illamento non alivian, porque o primeiro é saber realmente que lesión alí, poñer un nome, recibir un diagnóstico. O diagnóstico médico detalla o alcance da lesión, mentres que o diagnóstico de fisioterapia detecta problemas e disfuncións (forza, mobilidade, dor …) que poden ser abordados desde a fisioterapia.

• Tratamento adaptado a cada persoa: as lesións non son iguais mesmo se teñen o mesmo nome: as estruturas afectadas poden non ser as mesmas dependendo de cada persoa e cada persoa responde de forma diferente a unha lesión. Que alguén con certa lesión foi ben un tratamento (masaxe, estiramento …) non significa que noutro caso o tratamento é o mesmo. Por este motivo, destacamos no punto anterior a importancia do diagnóstico e avaliación do caso, xa que nos permite propoñer obxectivos e elixir as ferramentas axeitadas.

• elección Do mellor tratamento: ao ir aos profesionais sanitarios, hai varios factores que inflúen na elección do tratamento. As preferencias do paciente supoñen que un deses factores: Se alguén alivia unha masaxe, pode ser unha técnica que axuda no tratamento, pero estamos claros que, probablemente, non o único ou o máis importante. Deberíase facer a elección, como dicimos, dependendo da preferencia do paciente (do rango de técnicas dispoñibles e útil no seu caso), das preferencias tamén do profesional da saúde (polo seu coñecemento, experiencia, formación … ) e seguindo a proba de probas. É dicir, se unha técnica está desanimada ou hai outros mellores, debemos escoller científicamente apoio.

• Tratamento da causa: conectarse co punto anterior, normalmente ocorre que os pacientes Eles van pedindo certas técnicas (kinesiotaping, perforación seca, masaxe …) porque alguén o recomendou, porque o usou un certo atleta famoso … pero recordemos a importancia do tratamento individualizado e abordar a causa. Aplicar unha masaxe a unha lesión pode aliviar partes suaves, favorecer o retorno circulatorio, incluso reducir a sensación de dor, proporcionar benestar … pero é máis técnica, dentro do ventilador terapéutico orientado a recuperarse desta lesión, pero tamén protexen do futuro lesións. Polo tanto, sempre hai que ter en conta o traballo activo.

  

exercicio terapéutico e traballo activo, fundamental na recuperación

Para o traballo activo, referiremos a todas as orientacións, consellos, adaptacións, modificacións, exercicio e outros que realizan o propio paciente, por si só, a fin de recuperarse da lesión e tamén para evitar que as recordos.

O exercicio terapéutico cumpre un papel fundamental no reaxuste despois dunha lesión, por este motivo, Xa dedicamos unha entrada sobre a readaptación no retorno á actividade física ou deportiva en vitón.

O exercicio terapéutico é unha ferramenta de fisioterapeuta que usa para indicar exercicios orientados á recuperación da lesión, para traballar os obxectivos suscitados na posterior avaliación e reavaluacións do caso. Tamén para dar directrices e adestrar xestos similares á actividade deportiva habitual, ou ao xesto que causou a lesión.

Formación farase para fortalecer a área e preparar a persoa / atleta ao retorno progresivo ao actividade, engadindo exercicios cada vez máis complexos e máis similares á situación real, así como exercicios de estiramento, de tipo propioceptivo, etc.

Para todo isto, aínda que a masaxe pode axudarche de forma oportuna na recuperación dunha lesión, recomendamos que todos estes casos estean en mans dos profesionais da saúde e pregúntalles sobre exercicios e directrices a Mellorar a recuperación da lesión e reducir o risco de recaída.

en Vitonica | Lesións deportivas O que me agarda nas sesións de fisioterapia? (I)

Imaxes | LightwaveDia e Samo Trebizan en (con copyright)