é normal ter un certo medo a morrer, especialmente se se presenta unha situación perigosa, como un accidente ou unha enfermidade. Outra cousa diferente é a tatanofobia ou a fobia á propia morte.
Tanatofobia é un medo a unha morte persistente, anormal e inxustificada e afecta significativamente a vida cotiá. As persoas tanatófóbicas adoitan ser hipocondidas e poden sufrir ataques de pánico.
sen presentar estes síntomas, na vida actual é moi común que a xente non enfronte a realidade que, nalgún momento, a morte chegará a todos. En moitos casos, estes pensamentos son evitados.
“A morte é unha vida vivida. A vida é unha morte que vén . “
-jorge luis borges –
Como se manifesta o medo a morrer
Hai moitos expertos que din que unha gran parte do comportamento humano actual influenciou de algunha maneira “Reality Shows”, novelas, historias, incluído o vídeo Xogos. Deste xeito, realízanse “actividades de desprazamento”, cuxo obxectivo é defenderse contra a evidente conciencia do que é inevitable.
Con todo, todo isto non fai máis que agravar e aumentar os medos e, cando estes manifestan, pode causar situacións de angustia e ansiedade, especialmente cando enfrontamos situacións reais nas que temos que enfrontar unha enfermidade ou situación persoal ou un ser próximo.
O medo de morrer tamén pode influír no desenvolvemento da nosa vida diaria , e pode facer situacións tan normais como a condución, a viaxe ou incluso excursións excursións unha importante fonte de estrés e ansiedade que, ademais de influenciar a outros, implica consecuencias persoais para a saúde e o benestar físico e emocional.
Estratexias para deter o medo a morrer
afirmando a vida é a mellor forma de deter o medo irracional á morte. Vexamos que estratexias podemos seguir.
A conciencia da morte debería axudar a vivir
Todo o mundo virá o último día, inevitablemente. Pero o medo a ese día fará que todos os días sexan o inferno. Cal é o significado, entón, a vida? Agarde a morte? Facelo? Por que non aproveitar o que temos, ser máis ou menos?
A conciencia da morte pode usarse para gozar de máis de vida, agradecerlle como agasallo que debe ser aproveitado e espremido á última caída.
A morte na cultura occidental converteuse en algo tabú. Somos unha xeración tan poderosa que pensamos que ata podemos superar a natureza para mellorar algo que realmente non debería ocorrer. Doutra banda, a preguiza, o medo á actuación ea pettiness que rodea todo logra contrarrestar a necesidade de reflexionar sobre a nosa propia fugacidad.
A falta de valores que está respirada no medio ambiente significa que non reflexionamos sobre o significado da nosa vida e que a falta esencial,
É necesario reconsiderar sobre a nosa esencia, ten que atopar o que realmente paga a pena para nós, esa pegada dixital que queremos deixar para que, dalgunha forma, o noso paso a través deste mundo serviu a alguén Ter unha vida mellor.
Buscar os disparadores do seu medo
Moitas veces o medo a morrer ten a súa orixe en algún feito traumático. Se atopa esa orixe, a morte dun querido membro da familia ou unha mascota, ou incluso un evento alieníxena, pero que lle causou un gran impacto, será máis fácil racionalizar o que pasou.
Se atopa a causa dos seus medos, os sentimentos traumáticos que xera caerán, polo que será máis fácil superar o medo á morte.
e se o problema ten a súa causa de non exceder a morte de alguén, é importante buscar axuda profesional para superar o estrés e o efecto dominó que exercía na vida cotiá.
relaxado mentres pensas sobre el
Evitar pensamentos sobre a morte non conduce a superar o medo a iso. Pola contra, é necesario quedar tranquilo cando o pensamento aves, porque non se trata do que pensamos que pode ocorrer, pero como nos sentimos na incerteza.
Aprender a relaxarse é vital para tratar de controlar eses sentimentos e contrarrestar a carga que o medo exerce sobre nós.
“Non se alcanzará a morte, senón a inadecuada vida. “
-bertol brecht –
Considere a idea de que a natureza é sabia
En moitas situacións nas que a morte parece inminente, a natureza pode axudar. Iso é o que emerxe dos testemuños de moitas persoas que estiveron moi preto de morrer. A falta de dor ou o estado de desapego son algunhas consecuencias que fan a certeza do final máis fácil. Durante as emerxencias que ameazan a vida, a axuda da natureza
persoas próximas a A morte, describen como comezan a sentirse preparados. Moi lonxevas ou que sufriron unha enfermidade grave senten a morte como parte do ciclo natural das cousas. A natureza ten a súa forma de axudarnos a xestionar as cousas cando se presentan. Por que preocuparse antes de tempo?