9 Receitas sorprendentes con zume de cenoria

Receitas de zume de cenoria

As cenorias son unha das verduras máis populares do Mundo. Estas verduras laranxa tamén veñen en diferentes tons de amarelo, vermello, branco e vermello. As cenorias teñen a súa cor de carotenoides onde a beta-carotena é a máis importante. Estes son antioxidantes naturais.

As cenorias pódense comer de varias maneiras. Pódense cociñar, comidas crudas ou incluso probar o zume de cenoria. Se beber zume de zanahoria soa moi sinxelo e aburrido, entón non dubide en ver por debaixo destas fabulosas receitas feitas con zume de cenoria.

As cenorias teñen unha serie de beneficios para a saúde e debe ser parte da súa dieta diaria nalgúns camiño ou outro. Destruír os radicais libres no corpo xa que teñen excelentes propiedades antioxidantes. As cenorias tamén curan infeccións e hematomas da pel. Son bos para a saúde oral e os ollos, xa que son ricos en vitamina A. As cenorias axudan a mellorar a función cognitiva e son coñecidos por reducir o risco de enfermidades cardíacas e cancro. Isto débese á súa gran capacidade de reducir o estrés oxidativo.

9 receitas de zume de zanahoria

Estas son as mellores receitas de cenoria que recollemos. Son moi sabrosos e fáciles de facer.

Receita zume de zanahoria con froitas cítricas

receitas de zume de zanahoria

Ingredientes:
• 4 cenorias.
• 4 tallos de apio.
• 2 laranxas.
• 1 limón.

Instrucións:
1. Cenorias de lava, apio, laranxas e limón.
2. Pelar as laranxas e as cenorias. Cortar as cenorias en anacos pequenos.
3. Mestura as pezas de laranxa, apio e cenoria e pasa todo a través da batidora ou por un espremedor de juicer. Espremer un pouco de zume de limón sobre a bebida. Servir frío.

Receita Jamaica zume de zanahoria

Esta receita para o zume de cenoria é diferente e require ser cocido. Temos seguro de que nunca bebeu este tipo de zume de zanahoria antes.

Ingredientes:
• 1 leite condensado.
• ½ cucharadita de noz moscada ou canela.
• 1 cucharadita de vainilla .
• ½ cucharadita de xenxibre fresco.
• 1 quilo de cenoria ou picada.
• 4 ou máis cuncas de auga.
• Ron (opcional)

para un Receita vegana, use estas opcións vexetarianas:

• leite condensado vegano.
• ⅓ cunca de azucre de coco.
• 1 lata de coco.

Instrucións:
1. Nunha pota engádese leite de coco, azucre e cociña a lume medio durante 35 minutos ou máis. Mestura continuamente para evitar que se pegue ao fondo.
2. Despois de engrosar, elimínao do lume e deixe arrefriar antes de usar. Licuar as cenorias con tres ou catro cuncas de auga. Bin o zume de cenoria a través dun colador e descarta o residuo.
3. Coloca de novo o zume de cenoria no liquidificador para mesturalo con leite coco cocido. Mesturar ben e servir frío.

Receita Energy zume de zanahoria

Este zume está feito de cenoria, kale e espinaca. Como as zanahorias, a espiña e a espinaca tamén son unha boa fonte de vitamina A.

Ingredientes:
• 1 cunca de espinaca.
• ½ pepino.
• ½ limón.
• 4 tallos de kale.
• 4 cenorias grandes.

Instrucións:
1. Lavar todos os ingredientes. Pon a espinaca e a cola nun zume de espremedor para extraer o zume.
2. A continuación, engade as cenorias eo pepino e espremer un pouco de zume de limón. Licuefy todo moi ben. O zume estará listo para servir.

Receita Vegetan zume de cenoria

Receitas de zume de cenoria

Ingredientes :
• 2 grandes cenoria.
• ½ cebola pequena.
• 1 dente de ajo.
• 1 Pelada de laranxa.
• Unha pitada de cúrcuma de terra. Pementa negra.
• ½ cunca de auga fría.
• Cubos de xeo.

Instrucións:
1. Lavar todas as verduras e froitas. Pon as cenorias, a cebola, o ajo no zume de zume e engade laranxas.
2. A continuación, engade algúns cubos de cúrcuma, pementa, auga e xeo. Servir.

Outro artigo interesante:
Propiedades e beneficios do zume de cranberry

Receita de zume de cenoria de desintoxicación

Ingredientes:
• Un centímetro raíz de xenxibre.
• 2 froitos da paixón sen sementes.
• 2 mazás de Granny Smith.
• 3 Grandes cenorias.

Instrucións:
1. Pasar as cenorias polo zume de espremedor. A continuación, engade o maracuyá, xenxibre e finalmente mazás e concurso todo.
2. Pon o zume nun vaso e verte o xeo e estar preparado para gozar.

receita de zume de cenoria envexa tropical

Receitas de zume de zanahoria

Ingredientes:
• 1 pepino.
• 1 cunca con piña.
• 1 remolacha.
• 3 tallos de apio.
• Un centímetro raíz de xenxibre.
• 3 pólas de perejil.
¡• 5 cenorias grandes .

Instrucións:
1. Lavar froitas e verduras. Poñer apio, cenoria, raíz de xenxibre, piña, pepino, remolacha e perejil nunha liquidificadora e mesturar todo, entón pasa todo por un zume de espremedor e pasalo por un filtro.
2. Serve con moita xeo e goce.

Receita de zume de zume de zanahoria

Esta receita de zume de cenoria require só tres ingredientes e é unha boa bebida para o verán.

Ingredientes:
• Un centímetro raíz de xenxibre
• 4 cenorias grandes
• 2 copas de piña

Instrucións:
1. Lavar as cenorias, a piña e o xenxibre. Mestura a cenoria por primeira vez seguida de piña e xenxibre nunha liquidificadora ou zume de zume.
2. Vietlo nun vaso con xeo.

Zume de cenoria purificación para a pel

Esta receita para o zume de cenoria inclúe cenoria, espinaca, apio e limón, todos os cales son beneficiosos para a pel .. O zume de apio é un bo limpiador e ten unha boa cantidade de sílice que nutre a pel.

Ingredientes:
• 5 cenorias grandes.
• 2 tallos de apio.
• ½ limón .
• Un puñado de espinaca.

Instrucións:
1. Lava vexetais e mestura a partir das cenorias. Despois de apretar o zume das verduras, engade un pouco de zume de limón e servilo frío.

Receita para zume de zanahoria con pexego

Receitas de zume de cenoria

Esta receita para zume de cenoria engade os beneficios dos melocotóns, as patacas doces e as cenorias.

Ingredientes:
• 1 pataca doce cortado en 4 pezas.
• 3 pexegos picados.
• 3 cenoria grandes.
• Como centímetro raíz de xenxibre.

Instrucións:
2. Lava as verduras e comezar a licuar as patacas doces na licuadora seguida por todos os ingredientes restantes.
3. Pasar por un colador e servilo con xeo.

Non deixe sen ler este artigo:
9 Deliciosos Devils

Coñeza os datos nutricionais do zume de zanahoria

Unha cunca de zume de zanahoria (236 gramos) contén 96 calorías. Ten 22 gramos de carbohidratos, dous gramos de proteína e 68 miligramos de sodio. Ten o 903% do valor diario recomendado da vitamina A, o 33% de vitamina C e seis por cento de ferro e calcio.

O zume de cenoria está cargado con vitaminas e minerais. Ten 56,6 miligramos de calcio, 689 miligramos de potasio, 99,1 miligramos de fósforo e 68,4 miligramos de sodio. Tamén contén vitamina E e unha boa cantidade de ácidos graxos omega-6 (aproximadamente 144 miligramos).

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *