El linebacker dels Steelers va complir avui 39 anys i els va celebrar com millor sap fer-ho, partint-el llom al gimnàs.
el defensiu de l’any en 2008 es caracteritza per tenir una força sobrehumana. Fa exhibició d’ella en les seves xarxes socials, amb vídeos dels seus entrenaments al weight room.
Aquí, Harrison surt empenyent un trineu de ” 632 quilos !!! El pitjor és el fet que ho faci amb relativa facilitat.
@ vinnywill98 Hey whippersnapper, this is for you. Just in case you wanted to catch up ?? 31 plate! I’ma 39 Thursday so I may do 39 to celebrate this year !! @maurkicepouncey @theramonfoster @mikepouncey #oldmanstrength
Una publicació compartida de James Harrison (@ jhharrison92) l’1 de Mai de 2017 a la (s) 07:23 PDT
Aquí, el de l’acer fa un press d’espatlla amb rotació, usant manuelles de 100 lliures (45 quilos cadascuna)
Una publicació compartida de James Harrison (@ jhharrison92) el 8 de Abr de 2016 a l'(s) 4:48 PST
El 25 d’abril, després de 12 setmanes de descans, James Harrison va tornar a entrenar i va aixecar en bench press 175 quilos, tres repeticions. Les cadenes de el fons fan molt més difícil el domini de la barra, ja que el pes va canviant constantment.
Una publicació compartida de James Harrison (@ jhharrison92) el 25 de Abr de 2017 a la (s) 06:36 PDT
al desembre de l’any 2016, el defensiu va mostrar estar en excel·lent forma, fent bíceps amb politja.
Una publicació compartida de James Harrison (@ jhharrison92) el 7 de Abr de 2016 a l’ (s) 1:22 PST
Aquí el Steeler realitza uns fons lliures per treballar els tríceps, amb 4 discos de 45 lliures. Això li afegeix 80 quilos aprox. a el pes del seu propi cos.
Una publicació compartida de James Harrison (@ jhharrison92) el 18 de Nov de 2016 a l'(s) 2:35 PST
Harrison, fent pressió de pit amb manuelles de 130 lliures cadascuna (gairebé 60 quilos). Per afegir major resistència, s’embolica en una lliga, que fa més difícil aquest exercici.
Una publicació compartida de James Harrison (@ jhharrison92) el 25 de Oct de 2016 a l'(s) 05:05 PDT
És evident que el linebacker no tem a l’infame Leg Day. Aquí surt aixecant 1210 lliures en press de cama, gairebé 510 quilos.
Una publicació compartida de James Harrison (@ jhharrison92) el 10 de Oct de 2016 a la (s) 05:16 PDT
relacionades: Cinc millors baralles de Canelo
Quatre olis saludables per cuinar
Quatre carbohidrats millors que la pasta i l’arròs
Viu com The Rock i compleix el teu somni amb el seu despertador
el nostre Twitter: @EstadioDiario
PFMC