Imagineu això: està conversant amb un amic o familiar ben intencionat només per ser bombardejat per preguntes massa personals relacionades amb les seves relacions, carrera, finances o salut. O et trobes sotmès a les consultes aleatòries de companys de treball, coneguts i fins i tot estranys, balbucejant una resposta maldestra mentre et preguntes com expressar els teus límits sense sonar brusc ..
Sospir. Tots hem estat allà, i és difícil decidir en la calor de moment quina és la millor manera de reaccionar o respondre.
Fins i tot si et consideres a tu mateix (ja la teva vida) un llibre obert, és perfectament normal sentir-te estressat, a la defensiva, exasperat o fins i tot enutjat quan et enceguen les preguntes i els comentaris que semblen intrusius. Però no tingui por: aquí hi ha algunes estratègies clau per gestionar els moments de conversa difícils amb gràcia, alhora que manté els detalls de la seva vida personal només això: privat.
Redirigir l’enfocament.
Vaig créixer menjant saludable i fins al dia d’avui prefereixo les baies fresques a les galetes, una amanida casolana gegant en lloc de pizza per emportar, aigua amb llimona en lloc de Diet Pepsi. També estic al costat prim quan es tracta de la composició corporal, i no puc dir-te amb quina freqüència algú em diu alguna cosa com, ets tan prim!
La qüestió és que menjar bé em fa sentir molt bé sense importar el nombre en l’escala o com em veig o el que trio posar en el meu plat. En segon lloc, tot i que la societat em diu que ser anomenat prim se suposa que és un compliment, em fa sentir incòmode. En general, quan es parla de disseccionar el cos femení, tinc ganes de canviar el tema a alguna cosa més fascinant que la mida o el pes d’una dona.
Així que això és el que faig. Redireccionó el focus de la conversa. Jo dic, gràcies! Tinc bons gens. Escolta, ¿captaste l’episodi de la setmana passada? Escàndol O bé, ets amable de la teva part. Com està el seu marit / dona / fill / filla en aquests dies? I si l’interlocutor segueix avançant en la mateixa línia, continuo desviant a temes neutrals o preguntant sobre la seva vida. (Confia en mi: a la gent li encanta parlar de si mateixa si els dónes l’oportunitat).
El punt és que, en realitat, no ha de comunicar-me que ho faci sentir exposat, desarmat o incòmode. Tens l’agència per canviar educadament el tema quan vulguis ..
Utilitzar el silenci ..
Als vint anys, vaig acabar un compromís amb la meva xicota universitària de cinc anys. Un munt de persones en la meva vida es van sorprendre bastant amb aquest canvi de cor i, naturalment, van sondejar els detalls sucosos per genuïna preocupació, així com per l’interès de les xafarderies. A part de parlar amb familiars i amics molt propers, em vaig quedar callat. No tenia ganes de xerrar sobre la desaparició d’una societat valuosa plena d’amor, ni volia escoltar opinions sobre la meva decisió o defensar les meves decisions. Sabia que havia fet el correcte a l’anar-me’n, i volia curar-me lentament sense arrencar la curita d’aquesta ferida una i altra vegada.
Quan altres van preguntar què va passar, vaig respondre simplement, i després vaig deixar que la incòmoda quietud conversacional perdurés . Per exemple:
Amic: Déu meu! Et vaig escoltar i X va trencar.
Jo: Sí, ho vam fer. (Inserir la pausa més llarga de la meva vida.)
És inusual guardar silenci en aquests moments, especialment en la nostra cultura actual d’intercanvi excessiu i actualitzacions d’estat. Però el silenci també pot servir com una eina útil, una que indica que un tema en particular no està en joc. Per a mi, encara que sovint vaig sentir una forta necessitat d’omplir els buits entre les preguntes i les respostes d’altres persones pel que fa a la meva vida amorosa, mantenir a la meva mare ajudant-me a crear l’espai que necessitava per processar un canvi important en la meva vida. .
Posseeix teus límits.
Llavors ha parlat de
No puc comptar quantes vegades em van fer aquesta pregunta al meu marit ia mi després que les persones van saber que estàvem esperant el nostre primer fill. Encara que volia respondre amb un descarat, em pregunta si estem tenint relacions sexuals? En general, em vaig anar amb una afirmació rígida i vaga com: Um, no, en realitat no ..
D’una banda, la decisió d’una persona de tenir fills o no no és assumpte meu, a menys que aquesta persona decideixi fer-ho. Mai se sap realment pel que algú està passant quan llança una pregunta sobre com intentar quedar embarassada. Potser hagin tingut cinc avortaments involuntaris o vulguin adoptar o prefereixen quedar-se sense fills o el tema és un debat polèmic amb la seva parella o estan lluitant amb la infertilitat.De la mateixa manera, no és una informació que m’inclino a compartir amb els altres perquè em sembla massa personal ..
I, no obstant això, cada vegada que escoltàvem aquesta pregunta carregada, realment no sabia com articular les meves preferències sense semblar malintencionades, fredes, distants o grolleres, tot i el fet que sé que no puc controlar com altres persones podrien percebre Jo, i no hauria de quedar atrapat en el que altres pensen.
Límits: els té i, el que és més important, pot protegir-los i honorar-los. Llavors, quan sorgeixen qüestions delicades, ja sigui relacionades amb els diners, el sexe, les relacions, els nens, la política, la fe, etc., algunes frases clau poden ser de gran ajuda, com ara: Prefereixo no parlar-ne , tot i que estima la seva preocupació. I això és una mica personal. Podem parlar d’una altra cosa?
La majoria de les persones no intenten intencionalment ficar-se en el seu negoci personal i es retiraran una vegada que sàpiguen que han creuat una línia. Però depèn de vostè articular aquestes línies; Ningú més ho farà per tu. No estàs ofenent a ningú simplement cuidant de tu mateix, i el més probable és que sàpigues quan una conversa portarà més mal que bé al teu estat mental o emocional ..
Posar en pràctica aquests consells pot ser una mica difícil o incòmode a del principi, però valdrà la pena sentir-se capacitat davant les preguntes curioses que s’acosten ..