Las zanahorias son una de las verduras más populares dans le monde. Ces légumes orange viennent également dans différentes nuances de jaune, violet, blanc et rouge. Les carottes obtiennent leur couleur de caroténoïdes où la bêta-carotène est la plus importante. Ce sont des antioxydants naturels.
Les carottes peuvent être consommées de plusieurs manières. Ils peuvent être cuites, des repas crus ou vous pouvez même essayer le jus de carotte. Si la consommation de jus de carotte sonne très simple et ennuyée, n’hésitez pas à voir sous ces fabuleuses recettes faites avec des jus de carottes.
Les carottes ont une série d’avantages pour la santé et doivent faire partie de votre régime quotidien dans certains d’une façon ou d’une autre. Ils détruisent des radicaux libres dans le corps car ils ont d’excellentes propriétés antioxydantes. Les carottes soignent également des infections cutanées et des ecchymoses. Ils sont bons pour la santé et les yeux oraux car ils sont riches en vitamine A. Les carottes aident à améliorer la fonction cognitive et sont connues pour réduire le risque de maladie cardiaque et de cancer. Cela est dû à sa grande capacité de réduire le stress oxydatif.
9 recettes de jus de carotte
Ce sont les meilleures recettes de carottes que nous avons collectées. Ils sont très savoureux et faciles à faire.
Jus de carotte de recette avec des agrumes
Ingrédients:
• 4 carottes.
• 4 tiges de céleri.
• 2 oranges.
• 1 citron.
instructions: 1. Carottes de lave, céleri, oranges et citron.
2. Pelez les oranges et les carottes. Couper les carottes en petits morceaux.
3. Mélangez les morceaux d’orange, de céleri et de carotte et passe tout à travers le mélangeur ou par un presse-agrumes. Pressez un peu de jus de citron sur la boisson. Servir froid.
Juice de carotte Jamaïcaine
Cette recette du jus de carotte est différente et nécessite d’être cuite. Nous sommes sûrs que vous n’avez jamais bu ce type de jus de carotte auparavant.
Ingrédients:
• 1 lait condensé.
• ½ cuillère à café de noix de muscade ou de cannelle.
• 1 cuillère à café de vanille .
• ½ cuillère à café de gingembre frais.
• 1 kilo de carottes ou hachées.
• 4 tasses d’eau ou plus de
• Ron (facultatif)
pour un Recette végétalienne, utilisez ces options végétariennes:
• Lait condensé Vegan.
• Tasse de sucre de noix de coco.
• 1 COCOUT peut.
Instructions:
1. Dans une casserole ajoute du lait de noix de coco, du sucre et de la cuisson à feu moyen pendant 35 minutes ou plus. Incorporer continuellement pour l’empêcher de coller au fond.
2. Après épaississement, retirez-le du feu et laissez-le refroidir avant de l’utiliser. Liquéfiez les carottes avec trois ou quatre tasses d’eau. Bin le jus de la carotte à travers une passoire et jeter le résidu.
3. Placez à nouveau le jus de carotte dans le mélangeur pour le mélanger avec du lait de coco cutané. Bien mélanger et servir froid.
Jus de carotte d’énergie de recette
Ce jus est fait de carottes, de kale et d’épinards. Comme les carottes, les kales et les épinards sont également une bonne source de vitamine A.
Ingrédients:
• 1 tasse d’épinards.
• ½ concombre.
• ½ citron.
• 4 tiges de chou frisé.
• 4 grandes carottes.
Instructions:
1. Lavez tous les ingrédients. Mettez les épinards et les choux dans un presse-agrumes pour extraire le jus.
2. Ensuite, il ajoute les carottes et le concombre et serre un peu de jus de citron. Liquéfier tout très bien. Le jus sera prêt à servir.
Juice de carotte végétale de recette
Ingrédients :
• 2 grandes carottes.
• ½ petit oignon.
• 1 dent d’ail.
• 1 pelada orange.
• une pincée de curcuma terrestre.
• une pincée de curcuma. Poivre noir.
• ½ tasse d’eau froide.
• glaçons.
instructions:
1. Lavez tous les légumes et les fruits. Mettez les carottes, l’oignon, l’ail dans le jus de jus et ajoutez des oranges.
2. Ajoutez ensuite du curcuma, du poivre, de l’eau et des glaçons. Servir.
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Recette Detox Carot Juice
Ingrédients:
• Centimètre de racine de gingembre.
• 2 fruits de la passion sans gribouin.
• 2 pommes de mamie Smith.
• 3 Grandes carottes.
instructions:
1. Passez les carottes par le jus de presse-agrumes. Ajoutez ensuite le Maracuyá, le gingembre et enfin les pommes et tendre tous.
2. Mettez le jus dans un verre et verser la glace et soyez prêt à profiter.
Juice de carotte de recette Envy tropical
Ingrédients:
• 1 concombre.
• 1 tasse d’ananas.
• 1 betterave.
• 3 tiges de céleri.
• Un centimètre de racine de gingembre.
• 3 brindilles de persil.
• 5 grandes carottes .
instructions:
1. Laver les fruits et les légumes. Mettez le céleri, les carottes, la racine de gingembre, l’ananas, le concombre, la betterave et le persil dans un mélangeur et mélangez tout, puis transmet tout par un jus de presse-agrumes et transmettez-le par une passoire.
2. Il sert avec beaucoup de glace et profiter.
recette de jus de carotte rafraîchissante
Cette recette du jus de carotte ne nécessite que trois ingrédients et constitue une bonne boisson pour l’été.
Ingrédients:
• Un centimètre de racine de gingembre
• 4 grandes carottes
• 2 tasses d’ananas
instructions:
1. Lavez les carottes, l’ananas et le gingembre. Mélangez les carottes suivies d’un ananas et d’un gingembre dans un mélangeur ou un presse-agrumes de jus.
2. Viértelo sobre un vaso con hielo.
Receta Jugo de zanahoria purificante para la piel
Esta receta de jugo de zanahoria incluye zanahorias, espinacas, apio y limón, todos los cuales son beneficiosos para la peau. Le jus de céleri est un bon nettoyant et a une bonne quantité de silice qui nourrit la peau.
Ingrédients:
• 5 grandes carottes.
• 2 tiges de céleri.
• ½ citron .
• Une poignée d’épinards.
instructions:
1. Lava les légumes et mélange à partir des carottes. Après avoir serré le jus des légumes, il ajoute un peu de jus de citron et le servait froid.
recette du jus de carotte avec pêche
Cette recette du jus de carottes ajoute les avantages des pêches, des patates douces et des carottes.
Ingrédients:
• 1 pomme de terre douce coupée en 4 pièces.
• 3 pêches hachées.
• 3 grandes carottes.
• En tant que centimètre de racine de gingembre.
instructions:
2. Lava les légumes et commencez à liquéfier les patates douces dans le mélangeur suivie de tous les ingrédients restants.
3. Passez-le par une passoire et servez-la avec de la glace.
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connaître les données nutritionnelles du jus de carotte
une tasse de jus de carotte (236 grammes) contient 96 calories. Il a 22 grammes de glucides, deux grammes de protéines et 68 milligrammes de sodium. Il compte 903% de la valeur quotidienne recommandée de la vitamine A, de la vitamine C 33% de vitamine C et de six pour cent de fer et de calcium.
Le jus de carotte est chargé de vitamines et de minéraux. Il dispose de 56,6 milligrammes de calcium, 689 milligrammes de potassium, 99,1 milligrammes de phosphore et 68,4 milligrammes de sodium. Il contient également de la vitamine E et une bonne quantité d’acides gras oméga-6 (environ 144 milligrammes).