Conclusion
Table de contenu
Chapitre 1: Il était une fois une fois Yogi
Chapitre 2: Tout a commencé en Inde
Chapitre 3: Pourquoi yoga? Pourquoi pas
Chapitre 4: Routes du Yoga
Chapitre 5: Les éléments essentiels: vêtements de yoga et autres besoins
Chapitre 6: Inhala, Exhala, Fondamentaux Yoga
Chapitre 7: Méditation de yoga
Chapitre 8: Postures de yoga
Un tour final: Conclusion
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Chapitre 1: Effacer une fois qu’un yogi
Le monde d’aujourd’hui est plein d’options pour rester en forme. Les méthodes de conditionnement physique passent par plusieurs phases d’intérêt. Il y a toujours une nouvelle façon de garder le corps en forme ou de tonalité apparaissant sur le marché. Il y a les anciens exercices pour la construction de masse musculaire impliquée dans la force et la musculation. Il existe également d’autres formes qui attirent des femmes comme Jazzercise et Nia. Cependant, l’une des constantes au cours des 4 dernières décennies est de yoga.
Les gens recours au yoga pour de nombreuses raisons. Celles-ci varient de la gestion du stress à la prévention des problèmes de santé. Le yoga est utilisé pour aider les gens à surmonter des dépendances. Il y a aussi ceux qui décident de faire du yoga simplement parce que c’est une tendance. Ils fréquentent des cours de yoga dans les studios de yoga car une célébrité décide de le soutenir. Il y a aussi l’attrait de la réalisation du corps du yoga.
Le yoga concerne le physique – il s’agit d’améliorer et de tonifier le corps. Cependant, le yoga est également sur le développement spirituel d’une personne. En fait, le yoga est une combinaison de mouvements et de positions conçues pour développer un lien entre la tête et la conscience. Selon le type de yoga que vous choisissez et qu’il existe de nombreuses formes, l’approche sera dans des exercices ou des positions (Asana) ou le développement de la conscience. Le yoga comprend intentionnellement des aspects du développement de la conscience tant du physique que de spirituel. Cela fait partie intégrante d’une tradition ancienne qui ne peut pas et ne sépare pas le corps de l’esprit / esprit / âme.
Les chapitres suivants ouvriront leurs portes au monde du yoga. Ils expliqueront et simplifieront ce qui peut devenir un sujet compliqué. L’intention de ce livre est d’exposer les différents aspects du yoga au débutant. La typologie du yoga sera analysée ainsi que ses fondations. Les chapitres examineront les différentes approches de yoga, ainsi que les éléments essentiels dont vous devrez pratiquer.
Ce faisant, ce livre vous fournira les informations nécessaires pour que tout débutant commence sur le bon chemin.Pour commencer avec le pied droit, il est nécessaire de comprendre où la pratique du yoga et des traditions est originaire. En conséquence, vous allez commencer le voyage d’abord brièvement à l’histoire et à la philosophie du yoga.
Chapitre 2: Tout a commencé en Inde
L’art de yoga a une histoire ancienne et vénérée. C’est certainement l’un des systèmes d’exercices enregistrés les plus anciens. Comme beaucoup d’autres types de traditions alternatives combinant l’esprit et le corps d’une manière d’une sension, c’est une pratique qui perçoit le corps et l’esprit comme une entité unique dans la recherche de la santé parfaite. Cependant, la santé parfaite n’est obtenue que par la reconnaissance physique et spirituelle. Le corps doit être équilibré. La fondation de cette unification date des origines du yoga dans l’Inde ancienne.
Historique initial
L’historique du yoga peut être divisé en périodes:
vedice,
pré-classique,
classique et
post-classique.
Les origines du yoga remontent il y a environ 5 000 ans en Inde. Au VIXe siècle (C.C., Siddharta Gautama a reçu un éclairage à l’âge de 35 ans. C’était le début d’une connexion étroite entre le bouddhisme et le yoga.