environ 20% de la population vit avec un syndrome de sommeil insuffisant, étant adolescent Étudiants et jeunes adultes les plus touchés.
ULIS JIMÉNEZ Correa, directeur de la clinique de troubles du sommeil d’UNAM, explique que cette maladie est une altération lorsque vous dormez. Les personnes qui souffrent d’avoir tendance à être endormis pendant la journée, ce qui leur rend difficile pour eux d’effectuer des activités à l’école, au travail ou même avec leur famille.
affecte les deux Les hommes et les femmes, principalement pendant l’adolescence et les premières années d’âge adulte, car les horaires de sommeil ne sont plus imposés, ce qui la fait plus fréquenter à la privation de temps de sommeil. 
Selon une étude entre les collèges, 15% des étudiants présentent ce problème. Être jeunes de 15 à 25 ans les plus touchés, qui dorment généralement de 3 ou 4 heures par nuit, du lundi au vendredi, et essayez de récupérer ce week-end.
Des recherches récentes ont jeté que la stimulation lumineuse causée par l’utilisation de dispositifs électroniques est la cause du manque de sommeil. Ledit stimulus, ainsi que des comportements qui retardent le repos, empêchent le cerveau d’identifier le moment de sommeil est venu, ce qui provoque des changements de chimie cérébrale, ce qui rend le début du sommeil difficile.
Ne pas assurer le temps nécessaire, les personnes ont une faible productivité de la main-d’œuvre ou sur leur performance scolaire, même leurs relations sociales.
Pour éviter les conséquences d’un syndrome de sommeil insuffisant, des spécialistes Suggérez d’éviter l’auto-médicament, respectez un horaire de sommeil entre 7 et 9 heures par jour, ainsi que l’exercice. Cependant, et comme chaque cas est différent, la recommandation principale est d’aller avec un spécialiste.