Le printemps est juste autour du coin et commence à donner beaucoup de paresseux être enfermé dans la salle de gym. Nous vous disons les avantages de la formation en intérieur ou à l’extérieur afin de décider où faire votre sport quotidien.
À l’extérieur:
Avantages: Plusieurs études ont montré que les personnes qui jouent à l’extérieur ont moins stress. De plus, le sentiment de détente qui donne lorsque fini de faire de l’exercice à l’extérieur est addictif, vous serez donc plus persévérant.
Inconvénients: Au printemps, tout est un mystère. Vous pouvez commencer à faire de l’exercice avec soleil et vous avez fini trempé par un tourmenton. Vous devez partir préparer juste par peut-être.
via giphy
La salle de gym:
Avantages: Si vous vous entraînez dans une enceinte fermée, vous n’aurez pas de distractions. C’est pourquoi la formation à l’intérieur de vous vous concentrerez plus sur votre routine et votre exercice. En augmentant l’intensité, il y a plus de perte de graisse et plus de muscle génère.
via via giphy
Inconvénients: que vous vous ennuyez. Courir sur la bande à la recherche de la télévision n’est pas très motivant lors de la recherche sur la fenêtre, le soleil regarde le haut, de sorte que les tentations à manquer de la salle de gym puissent être très élevées.