Acest subiect a fost publicat în Vogue Iulie 2020 (nr. 388).
Amermes etern, cafea Cu prietenii care devin o terapie improvizată atunci când ceva nu merge bine, îmbrățișări, râsete, complici arata … acum, mai mult ca niciodată, suntem conștienți de ceea ce este necesar ca bunăstarea socială. Avem un scop uman de conectare, iar viața în comunitate este, de asemenea, parte a acelei căi spre fericire. S-ar putea să putem supraviețui singur, dar când vorbim despre fericire, relațiile noastre cu alții vin în joc. „Va trebui să separăm cele două idei la care este de obicei fericirea. Primul corespunde momentului” Sunt fericit „și este legat de sentimentul de a se distra. Împrejurimile noastre vor ajuta mai ales când, prin oglinda neuronilor, o parte din această fericire. Al doilea este cunoscut sub numele de fericirea memoriei „Sunt fericită” și este legată de sentimentul de a avea o viață completă. În acest caz, sentimentul unui grup ne permite să ne simțim realizați și senzația de fericire, „Spune psihologul Xavier Savin. Cu alte cuvinte:” Poți să „supraviețuiți” în singurătate, dar nu puteți „trăi” în izolare „, reflectă Ximena Duque Valencia, autorul cărții IRB, transformă teama în dragoste. Suntem ființe sociale prin natură, suntem parte a unui întreg și relațiile cu ceilalți ne ajută să ne îmbunătățim calitatea vieții în multe aspecte. „Fiind parte a unei comunități, generând ambele legături afective, cât și a legăturilor de afinitate, stimulează creativitatea și permite o viață armonioasă și interesantă”, menține Ducele Valencia.
De fapt, bunătatea vieții în vanul comunitar dincolo de planul psihologic . Acest lucru a fost demonstrat de relațiile de studiu social și riscul de mortalitate: o revizuire meta-analitică menționată de psihologul Marta Calderero, profesor de UOC (Universitatat Oberta de Catalunya): „Prin menținerea conexiunilor noastre sociale, investim, de asemenea, în sănătatea noastră. Studiile arată că conexiunile emoționale din apropiere îmbunătățesc funcția imună și reglarea hormonilor de stres „, adaugă el.
div>
Nu putem elibera același lucru Nivelurile de dopamină și oxitocină care într-o întâlnire fizică, cu o îmbrățișare sau contact cu pielea altcuiva
în epoca rețelelor sociale și Contact online de contact de către contextul actual și o generație tânără care a crescut cu acesta – este necesar să se evalueze dacă aceste relații virtuale raportează aceleași beneficii ca contact fizic. „Deși pot să completeze și să fie de mare ajutor atunci când nu avem o alternativă (așa cum a fost cazul pentru mulți oameni în timpul cunoașterii), ei nu pot înlocui contactul apropiat sau, desigur, fizic, deoarece o mare parte din comunicarea nonverbală este pierdută. Neuronii oglinzi nu vor acționa cu aceeași intensitate atunci când există tehnologie între „, spune Savin. Se demonstrează că aceste interacțiuni nu generează aceeași bunăstare”. Nu putem elibera aceleași nivele dopamine și oxitocine decât în O întâlnire fizică, cu o îmbrățișare sau un contact cu pielea cuiva „, reamintește Duque Ximena. Dar ei ajută și ne fac să valorificăm chiar și contactul tradițional și viața în comunitate. „Investigațiile efectuate până în prezent indică faptul că cel mai important lucru este timpul petrecut legat de ceilalți și calitatea acestor relații, există și date care arată că având mai multe interacțiuni digitale ne face să ne bucurăm și să prețuim fața de contact la Față „, spune Calderero. Dar amintiți-vă:” Să ne continuăm să ne urmăm în persoană, astfel încât sentimentele noastre de singurătate să nu mărească și să fie mai fericiți „.
Relații sociale noi
îndoielile despre Cum vor fi relațiile noastre sociale de acum încolo planul în aer. Ne vom întoarce să ne întoarcem ca înainte? „Este foarte posibil să se facă schimbări comportamentale și acestea pot afecta timpul când ne ocupăm de încredere cu o persoană pe care tocmai am întâlnit-o. Va dura foarte mult – dacă ne întoarcem din nou – în sărutat sau dând mâna unui străin Noi tocmai s-au prezentat, foarte mult diferit diferit decât înainte de comportamentele mediului nostru intim și cele pe care le desfășurăm cunoștințele „, spune Xavier Savin.
După un eveniment ca acesta, nimic nu va fi Fii din nou. Exact la fel, dar vom fi învățat. Aceasta explică Marta Calderero: „Singuratatea noastră colectivă în timpul pandemiei arată că este interconectat că suntem și fericirea mare pe care ne raportează acest lucru. Este puțin probabil ca izolarea să ne facă mai puțin sociali și extrovertiți.Ceea ce ne poate învăța este de a evalua momentele de singurătate căutate sau introversiune și pacea care ne poate raporta „
-
stres pentru noua viață socială sau de ce nu sunteți singurul Cine nu vrea să plece acasă
-
întoarcere viața mea socială în desdecoara generează stres. Este normal?
-
De ce să nu mai facem lucruri pentru a avea grijă de noi înșine
-
5 moduri, susținute de știință , opriți procrastinarea și aducerea vieții pe care o doriți
-
Aveți oboseală digitală?