cu sosirea sărbătorilor sunt mulți oameni care aleg să se relaxeze de câteva zile pe plajă sau în piscină și, de la pas, luând o culoare mică pentru întoarcerea la locul de muncă. Cu toate acestea, înainte de a se expune la razele soarelui, nu poate fi uitat în niciun caz să se utilizeze creme solare care protejează pielea.
„Bronzarea sănătoasă nu există. Este doar o expresie a reacției Pielea la deteriorare provenită de radiația ultravioletă, care va implica îmbătrânirea și va favoriza dezvoltarea cancerului de piele „, spune Javier Del Boz, membru al Academiei de Dermatologie și Venereologie Spaniolă (AEDV), care adaugă:” Protecția că bronzarea Confruntați împotriva acestor radiații este minimă, astfel încât încă să fie tăbăciți, trebuie să ne aruncăm, de asemenea, cremă „. fiind esențială „utilizarea de protecție solară înainte de expunere.”
Ce trebuie să faceți pentru a menține bronzarea?
Deși utilizarea de auto-bronzare poate fi una dintre cheile pentru a obține asta L Moreno Dure Mai mult timp, Javier Del Boz adaugă alte sfaturi pentru a menține bronzarea. „Pielea expusă la soare este o piele deteriorată, cu lipsa de hidratare. Utilizarea emolienților și a igienei cu produse moi va favoriza întreținerea la momentul bronzului menționat”, explică dermatologul, care adaugă și că există anumite tipuri de alimentele care „vor minimiza daunele celulelor menționate” și „poate prelungi bronzarea”.
Astfel, unele dintre aceste alimente sunt cele care conțin vitamina C, cum ar fi kiwi, căpșuni sau fructe citrice; vitamina E, cum ar fi avocado, sparanghel și nuci; CAROTENES, prezent în spanac, canard, morcovi sau roșii; Și, în cele din urmă, lycoupans, în mango, pepeni, roșii proaspete și morcov.
În cele din urmă, Javier Del Boz asigură faptul că aceste suplimente alimentare „sunt, de asemenea, prezente în legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, chard-ul sau salată, precum și fructele roșii sau roșii și kiwis”.