Categorie: Formare cu palete
Care este volei în paletă?
aparține clasificării loviturilor ofensive și se efectuează proximitatea rețelei. Este calificat ca una dintre cele mai importante resurse din paletă. În plus, îmbunătățirea sa provoacă o urcare a nivelului jucătorului, deoarece la început costă să o prindă, dar când domină, linia dvs. de nivel urcă și observați-o.
Știi că în acest sport Cine este capabil să stăpânească jocul în rețea, are multe posibilități de a câștiga jocul. Deși în partea de jos a piesei sunteți buni, fără a manipula creșterea la rețea, nu veți ajunge la un nivel de top player.
Cum se execută?
momentul Impactul a mingea este aproape ultimul moment al procesului acestei lovituri, deoarece începe logic cu pașii anteriori. Mai presus de toate, este important să se pregătească armate înainte ca mingea să sosească. Păstrați întotdeauna lopata într-o poziție înaltă, cu capătul îndreptându-se și fețele spre pereții laterali.
Există factori obișnuiți atunci când se execută diferitele tipuri de volei, cum ar fi impactul pe care trebuie să-l facă Fața lamei deschise, poziția noastră de așteptare va fi la doi metri de rețea, lopata la înălțimea pieptului și brațele și picioarele semiflexate. Dar, pe de altă parte, în funcție de tipul de volley pe care îl veți face, prepararea și schimbările armate, astfel încât vă recomandăm să citiți articolul și să vizitați posturile pe care le recomandăm mai jos.
Cum să Faceți-vă cea mai bună volei
Mai jos Continuăm cu ghidul, arătând aspectele cheie pentru volei pentru a ajunge la cel mai bun nivel posibil. În plus față de ceea ce ne amintim întotdeauna că, fără practică, nu există progrese, vom lua în considerare următoarele:
- Poziția dvs. privind rețeaua ar trebui să fie conștientă: ceea ce trebuie să așteptați Volley sau foarte găzduit sau foarte departe. Trebuie să știți în orice moment poziția dvs. pe pistă și să nu fiți în coordonate concrete din întâmplare.
- Mutarea picioarelor cu înțelepciune: În cazul unui alt sport ca box, se spune că este într-adevăr razator cu picioarele. Ei bine, în paletă această afirmație este destul de reușită, deoarece trebuie să știm cum să le folosim într-un astfel de mod care să ne ajute să susținem corpul, să dea puterea cu bile, să punem trunchiul … printre altele. Trebuie să le antrenați în agilitate pentru a inversa o poziție proastă în mii de secunde dacă, de exemplu, mingea nu merge acolo unde ne-am gândit.
- nu păpuși: Dollul tipic de ornament Turcia După ce ați lovit partea superioară, trebuie să o eliminați.
- High Armare Layout înainte de a ajunge la minge.
- Trebuie să vă întindeți brațul pentru a afecta mingea. Poziția corectă a corpului este ușor înclinată pentru a avea un confort și nu rămâne rigidă.
- Blade nu trebuie să se întoarcă la mai mult de 180º de corp: Mutați întotdeauna brațul pe această limită atunci când loviți.
Poziția de așteptare
Picioarele vor fi separate între ele cu o lățime aproximativă la cea a umerilor. Distanța de la rețea va merge în funcție de locul în care va veni mingea. Este important să rețineți că vârful lamei este ușor orientat spre partea stângă (în cazul celor drepte).
Pentru a avea o altă referință pe care o putem arăta ca și dopul Lopata se uită la piciorul drept. În cazul celor stânga, vârful lopei se uita spre partea dreaptă și opritorul lopei care se uită la piciorul stâng.
Explicația acestei poziții de așteptare concrete este aceea în general Este mai ușor să acoperiți o minge care vine direct la corp cu inversarea că, cu dreapta, astfel încât predispoziția noastră este mai mult de voluntar decât să-i dau dreptul.
Există o greșeală foarte frecventă în care acestea Începeți că este să încercați să ghiciți unde va veni mingea.
Aceasta nu este o pedeapsă de fotbal. Mingea poate veni de la dreapta sau backhand și se va întâmpla în numeroase ocazii în timpul jocului care vine mingea în partea contrară pe care o așteptăm. Ceea ce generează faptul că a încercat să ghicească este că corpul este întors și presupus o pierdere de timp pentru a recupera poziția atunci când vedem că mingea nu merge acolo unde am crezut că va merge.
H2> Plasare În pista
nu putem specifica unde trebuie să aveți plasat exact deoarece va trebui să vă vedeți, deoarece depinde de faptul dacă mingea provine din cruciadă sau paralel. Da, mingea vine de la trecerea poziției noastre va fi puțin mai întârziată și aproximativ în centrul pistei.Dacă mingea vine de la paralel vom fi mai aproape de rețea și vom acoperi mai mult zona.
volvea angajat pentru a apăra
uneori se întâmplă atunci când vom merge Rețea descoperim că ne aruncă mingea când mergem pe jumătate din pistă, așa că, evident, poziția noastră în acest moment a partidului este de a ne apăra să ne contracarăm. Având în vedere acest lucru, volley va fi profund, pentru a ne continua să ne apropiem de rețea.
Pe de altă parte, în cazul în care viteza și puterea pe care rivalul este imprimat pe minge este mare, Putem face un volley de blocare care va fi ceva mai lent, dar care ne va da oa doua șansă.
volvea angajatul la atach
acest lucru devine de obicei o lovitură câștigătoare pentru a veni derivate dintr-un Întoarcerea adversarului după o lovitură dificilă sau rapidă și o facem din rețea, agresiv.
Volley dreapta
este cel care este de obicei folosit pentru atac ca ea oferă posibilitatea de a le oferi mai multă viteză la ieșirea din spate, dacă este înainte.
Vă recomandăm să citiți postul nostru dedicat exclusiv voleiului drept, ceea ce este și cum să Fă-o.
Volley of Reverse
adversarul este, de obicei, fixat pe acest tip de volei celuilalt pentru a evita a fi atacat. Dacă vă bazați jocul defensiv pe volei de înaltă parte a adversarului, veți avea de obicei o bună apărare, chiar dacă jucătorii au început-o destul de bine.
tipuri de vole
SE Distandisificați în funcție de mai mulți factori.
- În funcție de înălțimea lopei și mingea: volei mare, volei scăzut, volei normal.
- în funcție de direcția pe care o imprimați la Mingea: Volley paralel, Volley Cross, Volley Gate, Volley la partea de jos, Volley Stânga / Scurt.
- Conform poziției corpului și feței de lopată: Volley dreapta și volei.
- În funcție de tipul de efect: volei ridicată, volei plat, volei felii.
hai să vedem principalele caracteristici ale fiecăruia:
volei mare
Acest lucru are două subtipuri: blocarea și atacul.
atacul pe care îl facem când aruncăm o minge cu o forță mică, dar ridicată. Armata de pregătire va fi scurtă și vom folosi greutatea corporală în sine după minge.
Scopul va fi un volum profund și spre pereții care efectuează o terminare lungă și însoțind mișcarea cu corpul.
În schimb, vom folosi acest lucru atunci când proiectăm o minge foarte puternică deasupra rețelei, deoarece vom avea doar timp să punem lopata și să provocăm o revenire la aceeași direcție din care vine.
Volley joasă
primește acest nume tocmai pentru că vine sub linia rețelei. Este vorba de a ridica mingea datorită unui set de acțiuni tehnice și tactice bune, cum ar fi o poziție bună pe pistă, o mișcare rapidă a picioarelor, picioarele flexate, cu lopata la înălțimea pieptului, brațul în flexie, Și ferm pe încheietura mâinii. Întotdeauna vom rămâne în fața corpului și odată ce a fost executat impactul, vom recupera poziția IPSO de facto.
volei normal
Acesta este cel care rămâne la Nivelul corect pentru ao lovi, în mod normal, este ceea ce trebuie să știm cum să facem mai mult ca vom încheia punctul mai ușor.
Volley paralel
Impactul are loc un pic înainte, noi Căutați mingea în frontală și nu trebuie să ne rotească foarte mult, doar un pic de deplasare, deoarece este evident inerțial și înarmat pentru a face lovitura.
Cross Volley
în Acest caz vom avea o marjă de eroare mai mare, deși este adevărat că depinde de multă tactică din joc și la momentul specific (poziția rivalilor în funcție de experiența lor de joc). Atât în acest lucru, cât și în cea precedentă, cotul întotdeauna rămâne aproape de corp și există o ușoară extensie a brațului înainte.
Volley la poarta
Dacă am fi trebuit să Alegeți un tip de volei ca fiind cel mai eficient pe care îl decantem pentru acest lucru. Dar, ca totul, trebuie să aibă ceva rău și este că, la rândul său, este cel mai riscant, deoarece lovitura nu este atât de naturală din cauza orientării corpului și de la distanța de la porți.
Volbe Fondul
Acest lucru este mai mic și, prin urmare, că ar trebui să alegem mai frecvent, deoarece vom evita greșelile pe care nu le putem permite și de la cele mai bune distribuții.
Volley felii / stânga
ca misiunea sa principală este de a da variații situațiilor de partid, nu se încadrează în repetiție și cu care am reușit să surprindem adversarul tipic care se simte confortabil într-o poziție defensivă, trebuie să încercăm să prindem el înapoi sau înapoi înapoi.
Volei ridicat
calea este de sus în jos, nu este foarte frecvent deoarece este încercat să surprindă, dar când iese, punctul este practic definitiv. Rivalul aproape nu va avea timp să iasă pentru că nu mă aștept.
Volley plat
pe partea opusă găsim acest volei, care nu este surprinzător ca și lift. În acest caz, mergem la asigurare fără a risca, fără a da efect și, prin urmare, este cea mai simplă de apărare. Este obișnuit în jucătorii amatori.
Volei felii
este lovit cu fața celei mai deschise lame și încercați să săriți puțin (cu atât mai puțin mai bine) și asta adversarul trebuie să se joace lângă pahar. Ați putea spune că este cel mai văzută în paletă.
H2> Sfaturi pentru îmbunătățirea volei
Unul dintre cele mai importante aspecte pentru a efectua volei este tehnica. Obținerea unui efect fără erori este esențială, deoarece putem reveni la acea minge că cu o astfel de putere ne-a aruncat, câștigându-le punctul.
- ia lopata ferm: care va face mai ușor să păstreze mingea la câmpul rival. Dacă nu reușiți mult în acest fel, va fi cel mai bine să practici în primul rând atenția ca a cum ar fi mișcarea defensivă. Acest lucru va face mai multe reflecții și dobândesc atacurile de absorbție a atacurilor. La final puteți direcționa mingea la plăcerea dvs., în loc de a fi faraweed în orice loc.
- Dacă este mai mult sau mai puțin prevăzută că următoarea dvs. lovitură va fi un volei, încercând că lovitura dvs. anterioară va merge la Fundalul rival al pistei, cu scopul de a obține o minge mai moale și rulează volei la preferințele dvs., oferindu-vă timp chiar să vă gândiți unde să îl plasați.
- High Armate preparat în avans va face acest lucru ei ne aruncă o minge rapidă pe care vă putem da dreptul sau reversă și, astfel, rulați un răspuns corect.
- Forța de măsurare: Dacă mingea este deja cu suficientă putere și viteză, nu vrem să adăugăm în plus deoarece, de obicei, va termina peretele. Să profităm de forța care a aplicat deja adversarul pentru ao returna cu tehnică.
Evitați aceste erori
faptul că volley nu este o resursă de definire exact , aceasta face ca, deși putem obține un număr mare de puncte, este esențial să vă practicați toate tipurile, să le dominați și să știți cum să le răspundeți. Dacă reușim să avem întreaga gamă de posibilități, vom fi imprevizibili în ochii rivalului și putem deschide spații în apărarea dvs.
- hit fata: așa cum am văzut, cotul pe care-l am văzut trebuie să-l lase blocat la corp și la un pic de granițe.
- papusa: rotirea păpușilor după lovire, care nu se oprește să fie un ornament inutil, mărește probabilitatea de rănire.
- Încărcați lopata din spate de la linia corpului.
- influențează mingea cu capul lopată îndreptată în jos: acest lucru va face ca mingea să meargă acolo.
- Nu faceți un pas Spre mingea: dăruirea ne va ajuta să menținem echilibru atunci când vom deplasa greutatea corpului.
- Joaca prea multă distanță de rețea: Nu vom profita de beneficiile acestei lovituri dacă nu mergem în sus Pentru a juca pe rețea.
- Plasați lopata foarte departe de fața noastră: Este bine să jucați cu prudență să nu primiți o minge, dar nu este același lucru ca și jocul cu frică.
- Puterea de Impact disproporționat.