Distensia musculară intercostală este o afecțiune care apare ca o lacrimă și o durere izbitoare în mușchii intercostali dintre coaste.
Această rupere a mușchilor intercostali se datorează la mișcări bruște sau bruște ale părții superioare a corpului care provoacă o durere și durere ascuțită în cutia toracică. Se vede frecvent la sportivi, dansatori și oameni cu un stil de viață foarte activ.
Care sunt mușchii intercostali?
Care sunt mușchii intercostali?
Mușchii intercostali constau din mai multe grupe de mușchi situați între coaste. Există în total 11 grupe de mușchi pe partea dreaptă și stângă. Există trei straturi de mușchi intercostali atașați la nervul superior și inferior cunoscut sub numele de spațiu intercostal.
Aceste trei straturi includ un strat extern cunoscut sub numele de oblic extern, un strat intermediar numit mușchi intercostali transversali și un strat interne cunoscute sub numele de mușchi intercostali ai oblicului intern. Fibrele musculare interconetale externe și interne funcționează în direcția oblică opusă și stratul muscular mediu rulează orizontal.
funcții ale mușchilor intercostali
1. Ele permit mișcarea în și în afara pieptului în timpul respirației.
2. Ele ajută la formarea pereților pieptului și le stabilizează.
3. Acestea conectează o nervură la un alt
tensiune musculară intercostală
mușchii intercostali pot fi tensionați din cauza mișcărilor foarte rapide sau a răsucirii trunchiului. Acest lucru poate fi foarte dureros, deoarece plămânii sunt găzduiți în cutia toracică, iar cea mai mică tensiune poate provoca o senzație de înjunghiere pe piept atunci când respirația.
Leziunea apare cel mai frecvent după o activitate viguroasă care implică torcer Torso, cum ar fi ridicarea obiectelor grele, mișcările care implică o rotație excesivă a cutiei toracice sau a brațelor de întindere excesiv.
poate apărea la orice vârstă sau sex. Cu toate acestea, este mai frecventă la sportivi, dansatori și gimnaste.
Cauzele tensiunii musculare intercostale
tensiunea musculară apare atunci când este întinsă sau presurizată. Acest lucru poate apărea în timpul unei activități fizice exhaustive care exercită o forță excesivă în cutia toracică. Acestea sunt cele mai frecvente cauze ale tensiunii mușchilor intercostali:
cuplul părții superioare a corpului
leziunile cauzate de răsucirea excesivă a torsului extinde spațiul intercostal . Spațiul intercostal întins se întinde pe mușchii intercostali și produce o entorsă musculară intercostală.
Orice activitate fizică energetică care exercită o mulțime de presiune asupra cutiei toracice poate provoca o entorsă musculară intercostală.
Excesiv de întindere
Este posibil să forțeze sau chiar să spargă mușchii coastelor chiar și în timpul întinderii moi. În cazul întinderii sau a întinderii excesive a coastelor, aceasta poate provoca daune grave, deoarece nervii intercostali pot fi prinși între coaste și mușchi.
Acest lucru poate duce la spasme severe și dureri nervoase acute împreună cu tensiunea .
3. Bratul de agitație cu forță
echilibru partea superioară a brațului determină o mișcare rapidă în cutia toracică și trage puternic mușchii intercostali. În plus, torsiunea părții inferioare a corpului în direcția opusă, în timp ce brațul superior se învârte produce un cuplu muscular rupt sau intercostal.
impact direct asupra peretelui toracic
acest lucru Se poate întâmpla din cauza accidentelor de mașini, rănile în practicarea sporturilor (fotbal, karate, hochei), vătămări la locul de muncă sau un atac violent (luptă).
mișcare excesivă în timpul activităților sportive
Oameni jucând jocuri cum ar fi Badminton, tenis, lansare, baschet etc. Deseori trebuie să-și exercite o mulțime de puteri cu corpul lor. Acest lucru provoacă un mare impact asupra cutiei toracice și asupra mușchilor intercostali în timpul mișcării excesive a trunchiului, ceea ce provoacă efortul și ruperea mușchilor.
Alte cauze care pot duce la leziuni musculare intercostale includ
- Instruire fizică excesivă
- posturi slabe în timpul activităților fizice
- oboseală și slăbiciune
- lipsa de odihnă adecvată după exerciții fizice
- Experiența anterioară de rănire în partea de jos a spatelui
clasificare
Gradul de efort muscular este clasificat în trei grade:
A.Gradul I
este caracterizat printr-o ușoară tensiune musculară în care doar câteva fibre musculare sunt deteriorate. Timpul de vindecare este de două până la trei săptămâni.
secundă. Gradul II
este caracterizat printr-o tensiune musculară moderată în care intervin mai multe fibre musculare, dar mușchii nu sunt rupți. Timpul de vindecare este de trei până la șase săptămâni.
Do. Gradul III
este caracterizat printr-o vătămare gravă și o rupere completă a mușchilor. De obicei, intervenția chirurgicală este necesară pentru a vindeca mușchii sfâșiați. Vindecarea poate dura mult timp, adică până la trei luni.
Simptome ale tensiunii musculare intercostale
Simptomele durerii musculare intercostale
Simptomele tensiunii musculare intercostale includ durerea acută, umflarea, rigiditatea musculară, sensibilitatea, vânătăile și dificultatea respirației. Gradul acestor simptome poate varia de la o persoană la persoană în funcție de prejudiciu.
Prin urmare, este important să vizitați un medic imediat în caz de distensie musculară, deoarece poate fi o condiție destul de gravă în unele cazuri .
Aici sunt simptomele tensiunii musculare intercostale în detaliu:
eu. Durere
Există o durere intensă situată în mușchii tensionați. În plus, există o durere ascuțită, zgâriată și ascuțită în regiunea pieptului. Durerea se intensifică cu mișcările, alergarea, răsturnarea, tusea sau strănutul.
De obicei, este o afecțiune care este rezolvată de sine, adică dacă este o ușoară distensie, durerea dispare într-una sau două zile.
II. Umflarea
Umflarea severă se observă asupra mușchilor intercostali tensionați. Chiar și coastele din jurul zonei experienței de leziune. Inflamația este secundară unui hematom subcutanat (zona inflamată este plină de sânge) și există și inflamarea mușchilor.
III. Fermitatea musculară
Împreună cu durerea și umflarea, mușchii peretelui toracelui se pot simți strâns. Această tensiune este situată în zona leziunii. Respirația profund poate fi dificilă și, prin urmare, pacientul poate prefera să ia respirații superficiale.
Poate fi dificil să se deplaseze zona toracică și brațele datorită rigidității.
IV Sensibilitate
Există adesea o sensibilitate în coaste datorită rănirii. De fiecare dată când coastele sunt atinse sau presate, este posibil să simțiți o anumită sensibilitate în cutia toracică. Este însoțită de o durere ascuțită pe peretele toracic, iar pacientul se simte incapabil să poarte haine strânse sau strânse din cauza durerii.
V. Hematoame
Leziunea cauzează hematoame pe partea laterală a pieptului datorită ruperii vaselor de sânge. Acest lucru este însoțit de durere în jurul casetei toracice.
VI. Dificultăți de respirație
Din cauza durerii constante în regiunea toracească, devine dificil să se respire pentru pacienți. Prin urmare, preferă respirațiile de suprafață pentru a reduce durerea.
În plus, mușchii pieptului rigid împiedică respirația, deoarece se simt extrem de strâns pentru a permite intrarea unui aer suficient. Această condiție de a lua respirații scurte și scurte este, de asemenea, numită lipsa de respirație dispnee.
Diagnosticul tensiunii musculare intercostale
Teste de diagnosticare pentru mușchii intercostali
O entorsă musculară intercostală poate fi diagnosticată de o examinare subiectivă și un obiectiv exhaustiv efectuat de un fizioterapeut certificat.
Pentru a confirma diagnosticul, determinați severitatea rănirii, controlați vindecarea și aruncarea dvs. Alte condiții, pot fi necesare uneori examinări suplimentare, cum ar fi o radiografie, o rezonanță magnetică, o tomografie computerizată sau o ultrasunete.
a. Testul cu raze X pentru diagnosticarea tensiunii musculare intercostale
Un test de raze X este necesar pentru următoarele scopuri:
- pentru a exclude o fractură de costuri
- Pentru a elimina patologia pulmonară ca o cauză a durerii
- Dislocarea ribului Rib
- diagnosticarea hematomului intercostal
- pentru a diagnostica deteriorarea musculară intercostală
- Detectează stenoza toracică spinală sau forminală
- detectează bulge sau hernia discului toracic
b. Ultrasunete
Pentru a exclude hematomul, fractura și dislocarea ca o cauză a durerii
Cum să scăpăm de tensiunea musculară intercostală?
Muschii intercostali tensionați pot provoca grave Disconforts Pacienții care simt o durere intensă în piept datorită celei mai mici mișcări. Prin urmare, respirația devine dificilă deoarece mișcarea spre interior și spre exterior a mușchilor torace devine o cauză a durerii acute.
Prin urmare, terapia este utilă pentru restabilirea funcției atunci când relaxați mușchii tensionați, astfel încât cutia toracică să poată fi extinsă și să contracteze în mod normal, fără durere în timpul respirației.
Opțiuni de recuperare la domiciliu:
Rest adecvat
Dați o odihnă adecvată și să minimalizați mișcarea de trunchi astfel încât să nu puneți o tensiune suplimentară în regiune este foarte importantă pentru procesul de vindecare a mușchilor intercostali rupți. Restul absolut pentru câteva zile ar accelera recuperarea mușchilor răniți.
Întinderea manipulării luminii și articulațiilor
Restul complet pentru o perioadă lungă de timp poate provoca imobilitate și rigiditate a Muschii, care pot împiedica recuperarea mișcării normale după vindecare.
, prin urmare, întinderea luminii și unele exerciții sunt foarte importante pentru a restabili funcționarea normală a mușchiului intercostal.
3. Pachete de gheață
Aplicați pachetele de gheață pe zona afectată timp de câteva minute de trei sau patru ori pe zi ajută la ameliorarea durerii și reduceți umflarea.
compresie fierbinte și rece
Comprimele alternative la rece și cald sunt foarte utile pentru recuperarea mușchilor tensionați. Utilizați gheață în prima zi și pachete fierbinți a doua zi, alternând între tratamentele calde și reci de patru ori pe zi.
Pungi de gheață vor reduce inflamația și vor umfla rapid și pachetele fierbinți vor promova sângele fluxului în zonă și va accelera vindecarea.
Respirație profundă
După cum sa menționat mai sus, durerea acută ascuțită în piept în timpul respirației provoacă pacienți să recurgă la respirația de suprafață pentru a minimiza durerea.
Cu toate acestea, acest lucru poate provoca pneumonie și încetinește procesul de vindecare datorită alimentării cu oxigen scăzute la mușchii răniți.
Prin urmare, respirația profundă este necesară recuperarea de la rănire. Inspirați încet și deschideți plămânii cât de mult puteți. Contrați respirația timp de câteva secunde și apoi expirați încet. Urmați acest exercițiu cel puțin o dată pe oră pentru a vă asigura că există suficientă furnizare a oxigenului mușchilor tensionați Utilizați una sau două cești de săruri Epsom pe o cadă cu hidromasaj și împachetați până când apa se răcește. Este foarte eficient să se reducă considerabil durerea sau o rețetă.
Există mai multe AINS disponibile pentru durerea care necesită o prescripție medicală și sunt recomandate în cazul zgârieturilor intercostale mai grave.
În plus, relaxanții musculari sunt prescripție medicală de către medici pentru spasmul muscular și durerea musculară. Cele mai frecvente relaxante musculare sunt Robaxina și Flexeril.
Tensiunea intercostală a tensiunii musculare intercostale (H2> Blocarea nervului intercostal (INB)
Introducere sau blocare a nervului Intercostal se efectuează sub ghidul cu raze X. În această terapie, anestezia locală și corticosteroizii sunt injectați în zona cea mai dureroasă. Acest tratament ajută la ameliorarea durerii și a trata inflamația. Inițial, trei injecții sunt administrate cu un interval de două săptămâni. Mai târziu, o injecție este administrată la fiecare 8 până la 12 săptămâni.
H2> Exerciții și yoga pentru a întări mușchii intercostali
yoga și exercițiu pentru durerea musculară intestintală
Exercițiile de întindere și posturile de yoga pot contribui la îmbunătățirea flexibilității coastelor prin întinderea mușchilor intercostali, prelungirea coloanei vertebrale, eliberarea tensiunii în spate și atingerea unui echilibru între coloană vertebrală și coaste.
a. Gomukha Asana sau Fața de vacă Pose
Această poziție este utilizată pentru a întinde mușchii coastei. Stai pe podea, ținându-ți picioarele întinse în fața ta. Așezați piciorul drept pe piciorul stâng pliat și asigurați-vă că glezna piciorului drept este lângă fesa din stânga.
Plasarea genunchilor peste cealaltă, permite fermei să leagă ferm pe podea. Apoi, acesta se întinde pe brațul stâng încet și îl pune în spatele tău.
aduce rapid brațul drept, pleagați-l din articulația cotului și plasați-o în spatele capului pentru a vă ține mâna stângă. Țineți spatele drept, gâtul și capul și rămâneți în această poziție timp de câteva secunde. Repetați același lucru cu celălalt picior într-un mod similar.
secundă.Marichasana sau torsiune de torso
Primul stați pe podea Ținând picioarele chiar în fața dvs. Acum, flexați piciorul drept de genunchi și plasați piciorul drept lângă coapsa stângă. Între timp, păstrați piciorul stâng intact pe podeaua extinsă față de tine.
apoi împachetați brațul stâng în jurul genunchiului drept, luați o mână stângă cu mâna dreaptă pe spate.
În timp ce expirați, apăsați partea stângă a cutiei de piept de pe genunchiul stâng. Întoarceți-vă capul și fixați-vă ochii pe umărul drept.
Do. Parighasana sau atitudine ușă
Această poziție este utilă pentru întinderea laterală pentru a consolida mușchii intercostali. El prelungește și coloana vertebrală și întinde ficatul și splina. Îngenunchează pe un covor, întindeți piciorul drept spre partea dreaptă și puneți piciorul drept pe podea.
Păstrați genunchiul lăsat aliniat sub șold. Extindeți complet ambele brațe la îndoirea părții drepte pe talie, cu palmele în jos și atingând fundul piciorului drept, în timp ce expirați.
Apoi se întinde și ridică brațul stâng. De fiecare dată când expirați, acesta vă extinde întinderea în jos cu mâna dreaptă.
Timp de recuperare pentru tensiunea musculară intercostală
Timpul de recuperare al distensiei musculare pe coaste Depinde de gradul de daune cauzate mușchilor. Poate dura două până la trei săptămâni pentru o tulpină ușoară, de trei până la șase săptămâni pentru o tulpină moderată și până la zece săptămâni pentru o tulpină severă.
Dacă există o pauză musculară, aceste leziuni pot necesita o intervenție chirurgicală și Vă puteți aștepta să vă recuperați în termen de zece săptămâni. Vă puteți sfătui să nu efectuați niciun fel de activitate de ridicare, întindere sau activitate intensă.
odihnă absolută sau odihnă tăcută într-un scaun sunt foarte utile dacă doriți o recuperare rapidă. În timpul acestui timp de vindecare, medicul poate sugera unele medicamente antiinflamatoare (ibuprofen) și relaxante musculare pentru a ameliora spasmele musculare.
chat final
tensiunea musculară intercostală este o condiție în care Mușchii dintre coaste sunt răniți datorită mișcării rapide sau excesive a trunchiului. Prin urmare, persoanele cu activități fizice ridicate sunt mai susceptibile de a suferi această afecțiune.
provoacă dureri intense în regiunea mamară împreună cu dificultatea de respirație. Conform severității leziunii, recuperarea poate dura între două săptămâni și zece săptămâni.
Evitați tensiunile suplimentare și odihnă corespunzător sunt cheile pentru o recuperare rapidă a rănirii.
întotdeauna Faceți un punct pentru a vizita medicul dumneavoastră de îndată ce recunoașteți această condiție, astfel încât să vă administreze tratamentul și medicamentele adecvate pentru a minimiza durerea și umflarea în regiune și pentru a accelera procesul de vindecare.
DIV ID = „DB20271290” >