Știți postul intermitent rapid și rapid?

Mar 13 Știți postul intermitent rapid și rapid?

Deoarece posturile de antichitate au fost considerate ca o remediu infailibil împotriva oricărei boli. Acestea sunt menționate în Scripturile antice ale Essenianului și Manichaean, în Upanishads, în Vechiul Testament … tocmai o retragere de post de 40 de zile sub supraveghere și în afara orașului a fost cerința care a cerut Pitagora să acceseze școala preoților Sumons în Egipt. „Postul este necesar, astfel încât să puteți înțelege ceea ce vă vom învăța”, au spus ei. În Oracolul Delphi, în misterele Eleusisului, postul a fost folosit și ca un mijloc de purificare pentru a favoriza accesul la desene a zeilor.

în Essenio de Paz, Cartea I, Capitolul VI, care recomandă consumarea uneia sau de două ori pe zi, precum și nu ingerarea cărnii, se menționează cum să vindecă toate bolile până la rapid de toate alimentele, cu excepția apei, pe o perioadă de 7 zile. Ar trebui să se facă în aer liber pentru a fi în contact cu cele patru elemente, aer, apă, lumina soarelui și pământ. Aceste manuscrise sugerează „Postul până când demonii se îndepărtează de tine … Când căutați rapid aerul proaspăt din junglă și câmpurile … și când toți demonii, erorile și impuritățile au fugit din corpul vostru, sângele vostru va fi la fel de pură ca și mama noastră „.

Postul de reînnoire a celulelor

În 2016 Dr. Yoshinori Ohsumi, un biolog al celulelor japoneze, a primit Premiul Nobel pentru Medicină pentru descoperirea mecanismelor de autofagie, adică procesul pe care îl desfășoară celulele pentru a elimina deșeurile lor. Auto (sine) și Fagia (mănâncă) înseamnă, literal, „mâncați” sau „Autodigeroză”. Majoritatea țesuturilor corpului nostru sunt reciclate și au înlocuit periodic celulele lor. Interesant, Dr. Oshumi a folosit rapidul pentru a incita organismul pentru a descompune celulele toxice datorită creșterii oxidului de azot care apare în timpul restricției alimentare.

De asemenea, un alt medicament al premiului Nobel, creștinul biochimic belgian al Duve Belgian Biochimical Christian Belgian Biochimical al Duve Belgian Biochimical Christian Belgian al Duve Belgian Biochimical Christian Belgian Biochimical al DUVE BELGIA. , a fost acordat în 1974 pentru a descoperi lizozomii, ceva asemănător „stomacului celulelor”. Este o organizație celulară sferică care sunt responsabili pentru digestia celulară, adică să consume țesuturile uzate sau deteriorate, bacteriile, virușii și alte resturi care se acumulează în celule. Acest „gunoi”, cu ajutorul lilozomilor, este reciclat și transformat în celule noi.

Când acest mecanism natural de reciclare nu funcționează celulele deteriorate, iar componentele lor încep să se acumuleze în corp. Postul este, de asemenea, un mecanism natural pentru a incita autofagia, adică activarea descompunerii celulelor toxice.

Există diferite tipuri de postare:

• Postul uscat, apa și Büchinger : În afară de durata postului, există cel puțin patru opțiuni. Cel mai strict este cunoscut sub numele de postul uscat și constă în faptul că nu iau alimente sau tip lichid (nu apă potabilă); O versiune și mai radicală, cunoscută sub numele de postul negru, restricționează toate contactele cu apa, chiar și dușul sau periajul dinților. La alte opțiuni, mai frecvente, sunt ingerate și / sau infuzii de apă (numai apă) și tipul Büchinger include consumul de bulion de legume și sucuri). În aceste cazuri, consumați întotdeauna apă pentru a favoriza filtrarea renală și echilibrul hidroelectrolitic.
• Flashing, scurt sau redus: Cel mai popular este cunoscut sub numele de Protocolul 16/8, deoarece constă în consumul de alimente numai timp de 8 ore pe zi În timp ce în timpul celorlalte 16 ore, se ia numai apă (nici cafea sau ceai). Adesea postul 16/8 începe înainte de somn; Datorită beneficiilor cu care se confruntă mulți practicanți, este inițiat să se ia în considerare ca o modalitate de viață.
• Fast 24/36 ore: Se compune din alimente pentru 24 și până la 36 de ore. Acest tip de post de post se face de obicei la fiecare 2 săptămâni și / sau o dată pe lună. Din 10-14 ore de restricție alimentară voluntară scade concentrația de glucoză, acizi grași și insulină. Există, de asemenea, versiunea postului de 5/2, care constă în performanța a 2 zile de 24 de ore pe parcursul unei săptămâni.
• îndepărtări rapide terapeutice: acestea durează de obicei între 3 zile (un weekend ) Până la 5, 8 și 15 zile și sunt întotdeauna efectuate sub supraveghere medicală.Este obișnuit ca retragerile de posturi să fie făcute într-un grup și în natură; De asemenea, acestea sunt de obicei conduse de profesioniști de facilitare a grupului și includ activități cum ar fi drumeții, plimbari și excursii, meditație, tăcere, yoga, chi-kung, ateliere de lucru, negocieri și sănătate și terapii complementare, cum ar fi masaje relaxante și cranozacral.

Mai ales în posturile terapeutice, atât intrarea, cât și ieșirea retragerii sunt luate în considerare. Este important să începeți postul după ce ați făcut o dietă de detoxifiere și urmați o alimentație vegetariană; În plus, zilele anterioare postului sunt recomandabile pentru a ingera exclusiv fructele și legumele, în special varza, anghinarea și sfecla printre altele. De asemenea, cel mai recomandabil lucru de ieșire din postul este de a face alimente moi și mici, care includ fluide nutritive, cum ar fi sucuri sau bulion de legume.

Etapele unui rapid prelungit

Dr. Francisco Tomás Verdú, specializat în cele mai însoțite retrageri rapide, a contrastat fazele fiziologice care sunt experimentate în timpul unei perioade rapide:

• în primele 24/36 ore de post Corpul consumă O, în principal, metabolizează carbohidrați de rezervă, mai degrabă decât grăsimi și proteine. Mai întâi consumă glucoză circulantă și apoi rezerve glicogen în ficat și mușchi; Corpul continuă să fie hrănit cu grăsimi și proteine acumulate.
• din a doua zi de post, organismul începe să „se auto-aprinde” metabolizarea grăsimilor acumulate pentru a le transforma în corpuri cetonice, adică în combustibil pentru neuroni.. Unele substanțe contaminante (sau deșeuri) care nu au putut fi eliminate la acea vreme sunt catabolizate prin furnizarea de energie suplimentară. Această etapă constă dintr-un fel de „depozite de curățare” și poate dura până la 40 de zile.
• din 40 de zile de post, apare un consum serios de proteine.

„Postul se regenerează”

Potrivit lui Dr. Verdú, „Postul este puterea slăbiciunii voastre; Este slăbiciunea care este transformată în forța psihologică și contactul stabil cu ființa dvs. mai profundă. Mintea și corpul sunt de acord să se cunoască reciproc și să fie singuri, să fie în comuniune și, astfel, să încerce să descopere adevărata realitate și să intre în misterul vieții. Postul nu presupune chinul sau zdrobirea corpului nostru. Postul este regenerat, permițând ca organismul să se odihnească pentru a ne detoxidica sângele și organele obosite din toxinele pe care le acumulăm. Unele dintre beneficiile cele mai remarcabile sunt:

• îndepărtarea toxinei, purificarea și curățarea generală a corpului.
• Reglarea tensiunii arteriale.
• Încărcarea lui Fier, feritină și hemoglobină.
• Îmbunătățirea durerii de cap, migrene, alergii, edem, inflamație …
• Îmbunătățirea respirației abdominale.
• Creșterea vitalității.
• Îmbunătățirea simțurilor, în special vederea și mirosul.
• ușurință pentru a adormi.
• Claritate de idei.

Cu toate acestea, în ciuda acestor beneficii, postul este contraindicat în următoarele cazuri:

• oameni excesiv de subțiri.
• în timpul sarcinii.
• grave infecțioase Boli cum ar fi pneumonias, bronșită infecțioasă, edem glotis etc.
• insuficiență renală de orice fel.
• Când există o rețetă medicală sau o operațiune recentă chirurgicală, precum și infarcturi , embolismul creierului, bolile HEP Grevete grave, anemii etc.
• boli psihice.