cu activități zilnice, corpul este în mod constant poartă, iar organismul are nevoie de o nutriție bună.
Poate că pentru mulți, având grijă de dieta dvs. dificilă, dar este destul de profitabilă să aveți o educație nutrițională.
prin aceasta, puteți menține un stil de viață sănătos, deoarece mâncarea va face în mod corespunzător Funcționarea organismului este mai bună.
Din acest motiv este important să cunoaștem alimentele necesare și în ce sume ar trebui consumate pentru o bună nutriție.
prin diferite programe nutriționale, Persoanele pe care le pot crea o serie de obiceiuri alimentare.
ei înșiși care sunt destinați, prevenind bolile, care afectează de obicei sistemul digestiv.
Importanța unei vieți sănătoase
Alba Sáenz, Coordonator Nutrition Ó, subliniază că sunt necesare obiceiuri bune, perseverența și disciplina zilnică. În plus față de exercițiu, hidratare, hrană echilibrată, somn, citire și alte activități.
De asemenea, specialistul a indicat că există anumite aspecte care ajută la promovarea obiceiurilor sănătoase:
- Organizați-vă ziua
- Trace goluri mici Puteți ajunge la
- scor și sărbătorește realizările tale
- nu renunți la
- o zi la a Timp
- Înconjurați-vă cu oameni pozitivi și împărtășiți
sáenz a afirmat că, practica acestor aspecte ajută la obținerea de beneficii pentru mult timp -TERM Agenția:
- controlează greutatea dvs.
- reduce riscul de boli
- reduce stresul
- Îmbunătățiți starea de stare de stare
- crește energia
- îmbunătățește funcțiile creierului
- ajuta oasele, mușchii și sistemul imunitar, printre altele
div id = „
Practica obișnuită
Balanța alimentelor și a practicii ICA Exercițiu, favorizează sănătatea fizică și psihică bună.
De atunci, hrănirea este vitală, iar prin ea, se achiziționează diferite vitamine și nutrienți.
specialistul arată că există anumite Reguli privind cantitățile corespunzătoare din fiecare alimentație.
Unele dintre acestea trebuie să funcționeze individual și personalizate, pe vârsta, sexul și activitatea fizică pe care persoana o interpretează.
de o altă parte, a comentat Sáenz că diferitele grupuri de alimente care există:
- (/ li>
- fructe
- li> cereale
- > Carnea
iv id = „
Nutriționistul a subliniat că pentru a se bucura de un stil de viață sănătos , este necesar să se efectueze exerciții zilnice.
„Recomandarea mea este să o luăm de mână cu un profesionist pentru a evita leziunile deja Lanțați rapid obiectivele „.
îndemnat” transforma stilul tău de viață „, precum și experții de nutriție de vizită