iv id = „b00A7b057a” Aproximativ 20% din populație trăiește cu sindromul de somn insuficient, fiind adolescentă Elevii și adulții tineri cele mai afectate Oamenii care suferă de tind să fie somnoros în timpul zilei, ceea ce face dificilă desfășurarea activităților la școală, la locul de muncă sau chiar cu familia lor.
DIV id = „B00A7B057A”
afectează ambele bărbați și femei, în principal în timpul adolescenței și primii ani de maturitate, deoarece programele de dormit nu mai sunt impuse, ceea ce face ca acesta să fie mai frecvent la privarea de timp de somn. 
Potrivit unui studiu între studenții, 15% dintre studenți prezintă această problemă. Fiind tineri între 15 și 25 de ani cei mai afectați, care de obicei dorm de 3 sau 4 ore pe noapte, de luni până vineri și încearcă să se recupereze în weekend.
DIV ID = „B00A7B057A”
Cercetările recente au aruncat că stimularea luminoasă cauzată de utilizarea dispozitivelor electronice este cauza lipsei de somn. Stimulul, împreună cu comportamentele care întârzie se odihnesc, împiedică identificarea creierului atunci când a venit timpul de dormit, ceea ce provoacă schimbări în chimia creierului, făcând începutul somnului.
DIV ID = „B00A7B057A”
Nu asigurarea timpului necesar, oamenii au o productivitate scăzută a muncii sau asupra performanței lor școlare, au afectat chiar și relațiile lor sociale.
DIV id = „B00A7B057A”
pentru evitarea consecințelor sindromului de somn insuficient, specialiștii Sugerați evitarea auto-medicamentelor, respectați un program de somn între 7 și 9 ore pe zi, precum și exercitarea. Cu toate acestea, iar din moment ce fiecare caz este diferit, principala recomandare este de a merge cu un specialist.