Expoziții, examene orale, printre alte prezentări în public sunt, de obicei, „călcâiul lui Achilles” al multor oameni, în special în academiciană profesională Etapa, deoarece aceste activități sunt de obicei frecvente, în plus față de a fi una dintre evaluările pe care profesorii îl consideră cel mai mult.
Prin urmare, aici vom împărtăși câteva sfaturi de bază pe care le puteți utiliza pentru a gestiona nervii și Insecuritate a unei prezentări în fața unui juriu, colegii de clasă sau publicul larg.
1. Asigurați-vă că stăpâniți tema:
mai mult Știți subiectele pe care le veți expune, cu atât mai multă siguranță veți obține. Dominați Tema, chiar, ți-ar putea oferi ușurința de a improviza o explicație cu fundamentele, dacă veniți să uitați un punct important.
2. Practici anterior cu alte persoane
Aceasta este o tehnică foarte utilă de pierdut Frica de a vorbi în public, vă va servi și pentru a evalua Dacă nivelul dvs. de explicație este adecvat, în plus față de tonul vocii, printre alți factori pe care îl puteți încerca anterior. Cu cât testați mai mult mai natural și mai fluent, îl veți face în ziua examenului sau prezentării.
3. Studiu cu voce tare
și dacă o faci în fața unei oglinzi, mai bine. Veți fi obișnuiți să vă auziți vocea și vă va permite să corectați pozițiile sau gesturile inutile. De asemenea, puteți scrie în același timp despre care vorbești. Acestea sunt de obicei două opțiuni care ajută multe de a memora bine și de a vă înfrunta frica.
4. Nu memorați
Dacă învățați din memorie, va fi mai ușor decât înainte de o situație de stres pe care o uitați. Puteți recurge la un ghid mental cu puncte cheie.
5. Căutați un punct de sprijin
Găsiți aspectul unei persoane care vă transmite încrederea. Este un truc foarte folosit și foarte eficient. Privind în ochii acelei persoane vă va face să vă concentrați mai mult și să uitați restul.