puterea îmbrățișării: Ce sunt, beneficii, tipurile lor și ceea ce înseamnă

div id = „38A3d37140”

îmbrățișări

ceea ce este o îmbrățișare? Care este definiția dvs.? Desigur, dacă mergem la Academia Royal Spaniolă, vom avea o definiție spectaculoasă ca „acțiunea și efectul îmbrățișării” … „Ole, definiția” Peazo „!” Sunt, de asemenea, sigur că pentru oricine această definiție va fi diferită, deoarece pentru fiecare dintre îmbrățișările sunt și înseamnă ceva diferit, desigur, în funcție de persoana cu care tu și din situația determinată.

pentru Eu îmbrățișările sunt cel mai puternic eșantion de afectare care există. Avem aspect, avem cuvintele, mâncarea, chiar și sărutările, toți să demonstreze dragostea noastră față de alte persoane, dar pentru mine îmbrățișările sunt un pas cu mult înainte de acumularea de senzație care vă fac să vă simțiți.

Nu există nici o îndoială că vă veți aminti de anumite îmbrățișări pe care le veți aminti cu tandrețe și nostalgie: îmbrățișarea pe care ți-a dat-o mama ta când am plâns cât mai puțin, cel care ți-a dat (sau îți dă) o anumită persoană specială , cel care ți-a dat (sau să te dai) bunicul tău când l-ai văzut, cel care ți-a dat micul tău fiu când nu te-a văzut un timp, cel pe care îl dai cu un anumit prieten când ai rămas după Luni fără a vedea.

contact fizic, atingând când vorbești cu cineva, mângâie, sărutări și îmbrățișări … toate acestea sunt diferite mostre de afecțiune care sunt esențiale în relațiile pe care le avem cu alții. În identitatea noastră, ca ființe vii, suntem și ființe sociale de care avem nevoie (da, avem nevoie de ea) ca să fim cu alți oameni și să ne relaționăm. În funcție de sfera în care ne mișcăm, bineînțeles, modul în care ne exprimăm afecțiunea sau afecțiunea noastră este diferită: nu este același lucru cu mine am un coleg de dragoste pe ziua lui în biroul său, așa cum a fost mai târziu în Bar de mai jos, așa cum nu-mi exprim egal cu părinții mei, decât frații mei decât prietenii mei sau partenerul meu.

iv id = „09850333F2” Ce este o îmbrățișare

Pentru ce sunt servite îmbrățișările

în principal pentru a demonstra cealaltă persoană avem o anumită afecțiune față de ea. Aici există niveluri și tipuri de îmbrățișări, deoarece vom vedea mai jos, deoarece o îmbrățișare poate fi folosită pentru a indica o multitudine de lucruri diferite:

• mi-a fost dor de tine
• mi-e dor Mai puțin
• Sunt foarte fericit să vă văd
• am câștigat!
• Sunt mândru de tine
• stai cu mine
• Sunt fericit pentru știri
• felicitări!
• Îmi place compania dvs.
• nu vă faceți griji că totul va fi bine
• aici sunt pentru ceea ce aveți nevoie
• i doresc
• te iubesc
• etc

Beneficiile îmbrățișărilor

Trebuie să justificăm în mod științific de ce este bine să acordați îmbrățișări? Cred că toată lumea, de la cel mai mic copil la cea mai veche persoană știe ce se simte foarte bine de fiecare dată când primește o îmbrățișare. Este posibil să nu știți că hormonii pe care îi separă sau părțile corpului nostru care sunt activate, dar toată lumea știe cum ne face să ne simțim o îmbrățișare de la mama noastră, partenerul nostru sau fiul nostru.

La nivel științific există Un experiment care mă fascinează că am avut știri acum câțiva ani: având câțiva nou-născuți, au fost aleși în jumătate și au fost aplicați mângâiat, au fost atinși, etc. În cealaltă jumătate, ele erau doar hrănite, dar fără contact fizic. Rezultatele au dat că cei care au primit contact fizic au fost mai sănătoși și au câștigat mai multe kilograme. Acest lucru ma lăsat fascinat deoarece am aflat cât de important este contactul fizic nu este la nivel emoțional, social sau psihologic, ci și la un nivel fizic. Dacă vom extrapola spre restul veacurilor, mă scot cel puțin ca o concluzie cât de important este să avem contact fizic cu copiii noștri, pe tot parcursul vieții. Deoarece chiar și în adolescență (în care pot fi înghețați mai mult decât acest tip de afecțiune), acesta va continua să le afecteze și să contribuie la faptul că le îmbrățișăm, să le sărutăm, să le dorim etc.

Unele investigații, au arătat că lipsa de mângâiere poate provoca o întârziere a copilului o dezvoltare psihologică și o degenerare fizică care duce chiar la moarte, în ciuda faptului că are alimente și igienă necesare pentru a supraviețui. Când nu primim o sumă minimă de mângâiere, introducem un proces de boală. Și acest lucru este valabil la orice vârstă.

iv id = „4be5085743” Beneficiile îmbrățișărilor

Vă las cu beneficiile fizice oferite de îmbrățișări:

• Îmbunătățește stima de sine: îmbrățișările generează neurotransmițători de serotonină și dopamină care sporesc bunăstarea, liniștea și fericirea.
• Producția de serotonină împreună cu scăderea cortizolului (hormon care favorizează stresul), presupune o reducere a sentimentelor de furie, stres, anxietate sau suferință.
• reduce tensiunea arterială : Când ne îmbrățișăm pe noi înșine, am eliberat oxitocina hormonală în timp ce am activat câteva mecanoreceptoare de piele numite Pacini corpuscle, care sunt responsabile pentru reducerea tensiunii arteriale.
• Tensiune liberă din organism atunci când se echilibrează și activează sistemul nostru nervos.
• Îmbunătățește sistemul imunitar: atunci când primiți sau acordați o îmbrățișare, sistemul nostru imunitar este activat și mărește crearea de celule albe din sânge.
• Relaxează mușchii: fiind oxitocină antiinflamatorie când ne îmbrățișăm Muschii se relaxează.

reduce riscul de demență.

• întineri corpul: Când ne dăm o îmbrățișare, stimulează procesul de transportare a oxigenului la țesuturi. Datorită acestui fapt, prelungeam viața celulelor, evitând că amgravii. Așa că ne îmbrățișăm mult pentru a fi mai tânăr!

Aici vă las cu beneficiile emoționale și sociale ale îmbrățișărilor:

• Îmbunătățiți-vă starea de spirit: Cine după O îmbrățișare se simte mai rău decât înainte de a da-o?
• mărește securitatea și încrederea noastră: generația de oxitocină produce o creștere a încrederii și reducerea fricii sociale.
• este una dintre cele mai bune consolări Opriți recuperarea de la o stare de tristețe, bloc fizică sau emoțională.
• Când nu știm cum să exprime cu cuvinte, o îmbrățișare poate fi cea mai bună expresie emoțională.
• favorizează comunicarea afectivă și îmbunătățește relația cu ceilalți prin conectarea cu ei.
• Facilitarea sentimentului de empatie.
• este o jgheab de iluzie, bucurie și umor bun.
• în situații de singurătate, o îmbrățișare ne face să ne simțim însoțiți.
• Generați un sentiment de recunoștință.
• Copilul nostru interior se simte atent și evaluat.

Tipuri de îmbrățișări

Îmbrățișări cu robinet înapoi: Sunt de obicei îmbrățișările pe care le dăm noi când ne salutăm între prieteni sau când ne felicităm pentru ceva. Aceste îmbrățișări ale prietenilor tind să fie ca o alergare, uneori cu un șoc între sânii la ceea ce este de obicei însoțită de gesturile stea de acest tip de îmbrățișare: două, trei sau patru palmieri pe spatele celeilalte persoane. De obicei, ei se îmbrățișează în care capetele nu se ating de obicei, deoarece relația dintre cei doi oameni poate să nu fie atât de aproape, sau doar că nu vor să arate acel fel de afecțiune cealaltă.

Div Id = „805F97ACDA”>

îmbrățișări cu mișcare: această îmbrățișare este foarte tipică Când nu ați văzut cealaltă persoană și vă face o iluzie specială să o vadă din nou. De asemenea, bunicii lor nepoților lor, care uneori se simt „prinși” de această îmbrățișare. Copiii mici, când îmbrățișează un animal de companie, la un frate mai mic sau la jucăriile lor preferate, folosesc aceeași tehnică. Și tehnica este o mișcare care variază între lateral Axa de prindere (deoarece îmbrățișarea s-ar fi putut pierde deja echilibrul) și rotativă în funcție de clema. Este de obicei însoțită de fraze care încep cu „ayyyy” și ceva de „cât de mare, cât de vechi, cât de mult te iubesc, Cât de mult mi-a fost dor de tine. „

div id =” 805F97ACDA „>

îmbrățișare cu ciocănitură de mână: Aceasta este o îmbrățișare pe care am văzut-o în special în rândul străinilor, în special în rândul americanilor sau a oamenilor din Anglia. Același lucru apare de obicei de doi bărbați care înainte de a vă îmbrățișa. Dar apoi că accidentul devine a îmbrățișare. Lucrul curios despre această îmbrățișare este că atunci când acest accident devine Te îmbrățișezi, mâinile continuă să lovească, așa că este o îmbrățișare cu o mână, deoarece cealaltă este cu cealaltă între cei doi sânii. Este de obicei însoțită, de asemenea, uneori cu un fel de lovitură toracică. Cine vede că jocurile de baschet ale NBA este un salut foarte tipic între jucători. Ar putea fi o variație a robinetului robinet, dar adăugați prăbușirea de mai sus, plus loviturile care apar pe spate sunt destul de puțin în această îmbrățișare, este de obicei una sau două maxime.

DIV id = „805F97ACDA” >

Îmbrățișare de protecție: este unul pe care îl dai atunci când copilul tău tocmai a fost a făcut daune cu ceva și o colectează de la sol și ia-o la tine. În aceste îmbrățișări de iubire, de obicei îl înconjoară strâns, astfel încât copilul simte că sunteți acolo și că, deși nu ați reușit să evitați rănirea sau răul, acolo trebuie să-l protejați.Uneori își implică capul în umărul stâng în același timp că mâna dreaptă protejează spatele capului. Este de obicei însoțită de plânsul de îmbrățișare în timp ce încerci să-l calmezi spunând că „nu-ți face griji, s-a întâmplat, aici este tata / mama, nu doare, acum o vindecăm”, etc. Ume cumva sunt îmbrățișări Acest tratament, fiind magic și necesar pentru copiii noștri .. La nivel emoțional, uneori include o vina mică (sau mare) în clema pentru că nu a fost capabil să evite ceea ce sa întâmplat.

DIV ID = „805F97ACDA”>

auto-reglementare: Aceste îmbrățișări sunt cele pe care le dăm noi înșine Ați încercat vreodată? Dacă nu este așa, ar trebui, este o modalitate de a vă oferi dragostea dvs. într-un mod special, că copilul dvs. interior se simte apreciat de tine. Este, de asemenea, o modalitate de a vă mulțumi și de a valorifica ceea ce faceți în fiecare zi Tu. Vă invit să încercați de când vedeți cât de puternic este să vă îmbrățișați.

div id = „805F97ACDA”>

Îmbrățișarea laterală: Este îmbrățișarea cu cineva cu cineva care este de partea ta și, de obicei, un singur braț, această îmbrățișare vine de obicei dat de o situație în care locația pe care o îmbrățișează sunt găsite în acea poziție. Sau mergeți și îmbrățișarea merge, sau sunt în fața unui public sau văd ceva care este în fața lor. Acesta arată de obicei prietenie sau sărbătoare.

divid id = „805F97ACDA”> 34A38040C8 „> Lateral Embrace

Îmbrățișare telecomandă: Este îmbrățișarea pe care o dai când aruncați înainte și doar puneți pe partea de sus a corpului, uneori doar capul tău. Picioarele noastre sunt destul de îndepărtate la momentul dăruirii. Acest tip este dat, de obicei, uneori că, probabil, unul dintre noi nu intenționa să-l dea, dar în cele din urmă cealaltă persoană a aventurat și este poziția pe care a rămas. Este o poziție puțin inconfortabilă și jenă, deoarece nu reflectă un act adevărat de afecțiune. Mulți dintre acești tipi sunt administrați în îmbrățișarea forțată care vă forțează să dați sau că situația o cere, dar nu o simți cu adevărat.

DIV ID = „805F97ACDA”>

îmbrățișare în spate: când luați pe cineva din spate și l-ați îmbrățișat de talie sau de gât. Acest tip de îmbrățișări este legat de un sentiment de protecție și securitate. Părinții tind să dea astfel de îmbrățișări copiilor lor, deși în aceste cazuri îmbrățișarea este de obicei de gât, dacă este de la talie, ele ridică de obicei îmbrățișarea cu un înțeles de distracție sau joc. De asemenea, apare, de obicei, între cupluri și este de obicei însoțită de un sărut pe obraz, în alte cazuri cu o conotație mai sexuală, de obicei, dă drumul mângâierii și mai multor saruturi senzuale.

DIV ID = „38A3D37140”

îmbrățișări senzuale: aici există diferite tipuri fiind cele mai identificate, probabil, una în care unul dintre cele două stăte și cealaltă în picioare, dar la același nivel (sau există Ambele ședințe), astfel încât cel care stă în picioare împrejurim cu picioarele și „nu-l lasă să iasă”. Aceste îmbrățișări de cuplare sunt, de obicei, însoțite de orice mai mult eșantion de afecțiune ca sărutări și de mângâiere. Există mai multe îmbrățișări cu o încărcătură senzuală sau sexuală: în care cei doi îmbrățișează, dar fără a-și susține capul pe gâtul celeilalte persoane, rămânate în ochi. Este foarte dificil ca acest tip de îmbrățișări să nu renunțe la un fel de sărut sau de mângâiere.

divid id = „805F97ACDA”>

îmbrățișări speciale: când vorbesc despre acest tip îmbrățișări vreau să spun îmbrățișările în care este Pentru vremea, în care ne simțim total în siguranță, în care restul lumii dispare și tu ești doar persoana care te îmbrățișează și tu. Sunt îmbrățișări care ne pot oferi prieteni, fraților, părinților, copiilor, prietenilor, bunicilor … se îmbrățișează îmbrățișându-ne, se relaxează și ne calmăm, am putea fi în acea poziție și orele că nimic nu se va întâmpla pentru că suntem calm, noi Sunt la gust, suntem confortabili, în acel moment suntem o singură persoană. Cu siguranță chiar acum amintesc acest tip de îmbrățișare, persoana cu care o aveți și ceea ce simțiți când le aveți. Ele sunt, de obicei, cele mai bune îmbrățișări și cele mai preferate.

Cum de a da o îmbrățișare bună

pentru a da o îmbrățișare bună de cele mai multe ori vei apărea singur, cealaltă persoană vă va întreba (deși nu trebuie să fiți direct, de exemplu, puteți plânge și că este modul tău de a vă întreba) sau vă puteți întreba, atât de mult dacă vrei să-i dai sau dacă ești cel care are nevoie de ea.

Pentru a da o îmbrățișare bună, este necesar ca acest lucru să fie sincer, pe care vrem să-l dăm, așa că putem transmite Tot ceea ce vrem cu cealaltă persoană.

Nu putem să judecăm cealaltă persoană în timp ce dăm îmbrățișarea, poate motivul pentru care au nevoie de ea pare a fi un rahat, dar nu știm cum vă afectează, așa că Când mergem să o dăm, să scăpăm de toată judecata pe care o avem pentru că mintea noastră este cât mai „curată”.

Punctul precedent ne duce la acesta, care spune că „nu cred”, Indiferent dacă dați sau o primiți, încercați să nu vă gândiți la nimic în timp ce sunteți Dan Faceți îmbrățișarea, îndreptați-vă doar pe senzație, lăsați-vă să mergeți și că corpul vostru răspunde după cum aveți nevoie, este posibil să trebuiască să plângeți, pe care trebuie să râdeți sau că nu trebuie să faceți ceva mai ales. Dacă există emoții care vor să apară, le-au lăsat să spună și să spună ce au de spus.

au tot timpul în lume pentru a da o îmbrățișare bună, nu se grăbește, de când nu știți cum De mult timp este nevoie de cealaltă persoană să se simtă bine. Există o îmbrățișări foarte scurte și altele în ultimele ore … conexiunea celor două și ceea ce vă simțiți în acel moment va defini timpul de îmbrățișare.

Întotdeauna mulțumim, oferind o îmbrățișare bună este ceva pentru mulți intimă, alții îi pot da numai persoanelor specifice, deci ori de câte ori vă oferă o îmbrățișare bună, vă mulțumesc.

În acest videoclip, Elsa Punct ne spune despre importanța pe care o avem ca ființe umane de contact, mângâie și aspect. De asemenea, afectează importanța timpului de a demonstra dragostea noastră. În ceea ce privește acordarea unui bun îmbrățișare Elsa despre a cere permisiunea într-un prim loc, priviți și conectați-vă înainte de a le oferi și care trebuie să vă îmbrățișeze, ceea ce înseamnă, în esență, pentru el: că nu sunteți singuri. El vorbește despre împărtășirea a ceva între cele două, ceva atât de intens încât nu poate fi explicat cu cuvinte, singura formă fizică cunoscută pe care ființa umană trebuie să o oprească timp. El vorbește despre cât de mult suntem în prezent.

„Îmbrățișări sunt singura formă fizică cunoscută care are ființa umană de oprire” Risto Mejide

Ce înseamnă? Îmbrățișări?

Acest lucru are multe de-a face cu tipurile de îmbrățișări care există, personal cred că ceea ce înseamnă o îmbrățișare depinde de diferiți factori:

• persoana care dau îmbrățișarea: Ce înseamnă persoana respectivă pentru mine? Ce mă inspiră? Este cineva din familia mea? E fiul meu? Este cineva cu care sunt supărat? Cu cel pe care tocmai l-am discutat? Cu cea pe care tocmai am făcut dragoste? E șeful meu? Potrivit persoanei care este și ce simte spre ea, îmbrățișarea va însemna un lucru sau altul.
• situația pe care îmbrățișarea este: dacă îmbrățișarea presupune un rămas bun va însemna ceva diferit decât dacă ” am reconcircing cu această persoană în urmă ani. Nici nu va fi aceeași dacă această îmbrățișare îi dau ca un eșantion de afecțiune pentru un prieten sau ca un eșantion de dragoste cu partenerul meu. Există o multitudine de ocazii care vor defini modul în care vreau să dau îmbrățișarea și ce va însemna.
• Mediul: Nu este la fel ca îmbrățișarea este la aeroport, care într-un pătrat plin de oameni, singuri acasă, cu mai mulți oameni în față. Atât locul în care vă îmbrățișați ca și cum ar exista alte persoane înainte, puteți influența modul în care dau îmbrățișarea și ce înseamnă pentru mine.
• Cultural sau normele sociale: Culturile diferite care există ne limitează În acest aspect, nu este același lucru pentru a da cuiva în Spania, decât cineva din Anglia, decât cineva din Coreea de Sud. Potrivit diferitelor culturi, putem sau nu de a da un fel de îmbrățișare pe care o credem (și în unele, „nu putem” nu „nu dorim să îmbrățișăm). Societatea afectează, de asemenea, acest factor, nu este același lucru pentru a vă îmbrățișa profesorului universitar la universitate, că aceluiași profesor într-un bar, decât o cunoștință într-o biserică …
• My Starea mea: starea mea emoțională, ceea ce mă simt în acel moment va influența modul în care dau îmbrățișarea și sensul ei. Dacă sunt îngrijorat de ceva, dacă am ceva în minte că nu mă lăsa să mă concentrez pe aici și acum, cu siguranță nu mă pot bucura de îmbrățișare și în caz de a da, nu-mi pot ghida toate simțurile mele în transmiterea a ceea ce Vreau.
• tipul de îmbrățișare: Deși vreau să dau o îmbrățișare intensă, dacă cealaltă persoană nu este pentru muncă și îmi dau doar o îmbrățișare scurtă fără nici măcar dacă vreau să fiu contact, va avea un alt sens decât dacă cealaltă persoană mi-ar da același fel de îmbrățișare, am vrut să mă dau. În același mod, uneori, nu vreau să dau o astfel de îmbrățișare intensă și cealaltă persoană pe care o dorește.

De ce nu oferim îmbrățișări?

motivul principal pentru care nu dăm îmbrățișări este, de obicei, din jenă și că vă este frică ce se vor gândi cealaltă persoană sau oameni din jurul lor. Oferirea unei îmbrățișări este ceva ce pentru unii este ceva foarte intim și în care trebuie să fie cele două părți. Faptul că o parte vrea, dar cealaltă, lasă o experiență amortizată și poate că aceste momente incomode ne-au făcut să alegeți pentru prudență atunci când ne îndoim de a vă îmbrățișa sau nu.

Uneori cultura previne îmbrățișările, Există țări precum Coreea de Sud sau Japonia, de exemplu, în care contactul fizic este aproape redus la zero, prin urmare, îmbrățișările sunt ceva care nu este dat în acele culturi. Persoanele care cresc în aceste medii sunt mai reticente în a primi contact fizic și, deși mulți ca, ei nu sunt cei care dau primul pas.

Relația cu părinții noștri este un factor care de obicei a fost influențată la persoanele care nu oferă sărutări și îmbrățișări în mod normal. Există oameni a căror copilărie a fost înconjurată de o răceală cu părinții lor (sau cu unul dintre ei) care este proiectat, deoarece acești oameni cresc. De exemplu, copiii care au o figură parentală rece și gravă, care nu-și transmită dragostea lor cu îmbrățișările sunt, de obicei, mai reticente să se îmbrățișeze de la alți bărbați. Acest lucru trebuie să facă mult cu convingerile limitative cu care creștem și că „ia” figurile autorității din apropiere.

în cazul în care suntem conștienți de faptul că suntem reticenți în a vă îmbrățișa, dar doresc să schimbăm acest aspect al meu Recomandarea este că veți debi pași mici în care doriți să sosiți. Asta este, atunci când știți că veți avea o situație în care veți lua îmbrățișări și sărutări, forțați să vă închideți vocea interioară și să o dați unul. După aceea, uitați-vă la dvs. și încercați să identificați ceea ce ați simțit înainte, în timpul și după îmbrățișare, un jurnal emoțional vă poate ajuta cu el. În acest fel, puteți vedea sentimentele care apar în dvs. și gestionați-le următoarele ori.

îmbrățișări gratuite

există o mișcare care a apărut în 2004 de către un australian și care, în principiu, constă din unul sau mai mulți oameni care se aruncă pe străzi care arată postere care spun „îmbrățișări libere”, acești oameni oferă toate vasoanele pe care le au Vrei o îmbrățișare.

Această mișcare, care a apărut în Australia, sa răspândit în întreaga lume și va justifica ideea că trăim în societăți foarte îndepărtate și reci, cu ritmuri foarte rapide în care ne oprim rar să ne dăm seama Ce ne înconjoară. Societățile care le costă mai puțin pentru a-și arăta dragostea în rețelele sociale care se confruntă cu față.

Dacă sunteți interesat să știți mai multe despre această mișcare, puteți obține pe Web https://www.freehugscampaign.org și apoi vă las primul videoclip care a fost făcut:

și tu, ce crezi tu Despre îmbrățișări? Îți place să le dai de multe ori? Ce înseamnă pentru tine? Care sunt favoritele tale? Voi fi fericit că împărțiți în comentariile de mai jos ideile și opiniile dvs. despre acest subiect fascinant și cât de fericit ne face în fiecare zi.

Dacă ați plăcut articolul, împărtășiți-l pe rețelele dvs. sociale. Ar fi, de asemenea, o modalitate plăcută de a mulțumi lucrării efectuate atunci când scrieți această informație 😉