rularea ca un cuplu va ajuta la consolidarea relației, puteți avea obiective comune sau pur și simplu o îndeplinesc prin sănătate. Definirea provocărilor, cum ar fi un maraton sau prima rasă, vă pot oferi o atingere specială și un angajament mai mare.
Rularea cu jumătatea dvs. mai bună poate deveni timp de calitate, reușind să crească comunicarea și să rămână motivat în timpul antrenamentului, dacă Oricare dintre cei doi renunță, cealaltă o poate încuraja.
div> iv id = „d741df451e”
Dacă îl considerați interesant, tu Trebuie să aibă clarificarea obiectivelor, ritmul fiecărui nivel. Vorbind despre scopul antrenamentului va ajuta la definirea dacă se solicită să fie mai competitivă, să piardă în greutate pentru a îmbunătăți sănătatea sau o activitate care ajută la scăderea nivelului de stres.
Aceste sfaturi pentru a avea cele mai bune din Experiențe Când se desfășoară cu partenerul dvs.: ritmuri de carieră diferite, trebuie să vă antrenați fiecare în propriul ritm și să nu cădeți în concurență de ritmuri sau ori pe distanțe, împiedică vârfurile care îi forțează pe celălalt să facă un efort excesiv.
Separarea părții centrale a antrenamentului și durata exercițiilor de întindere.
gusturi în comun la momentul antrenamentului, unii brokeri doresc să asculte muzică, alții vorbesc despre ceea ce sa întâmplat în ziua și cei care se bucură de Tăcere. Vorbind cu partenerul dvs. despre gusturile dvs. îi va ajuta să fie o pregătire mai plăcută.
Nu concurează niciodată între ambele, deși ritmurile sunt foarte asemănătoare, nu ar trebui să fie convertite într-o competiție, ieșind separat într-o cursă poate fi a Sfaturi bune, în acest fel veți evita frustrările sau frustrările celui care a făcut mai mult timp.
Locuri preferate, ridica zilele de antrenament prin combinarea locurilor noastre preferate pentru a rula, într-o zi în sala de gimnastică și Apoi, în parc sau pădure. În calitate de alergători avem întotdeauna favoritele noastre, le vorbim și sunt de acord să fugi în ele, să îmbunătățim sesiunile și este posibil să știți un pic mai mult de cuplu.
curse și călătorii, noi toți avem în socialul nostru Rețelele care rulează, care participă la curse ca un cuplu este din ce în ce mai frecventă, o doză de endorfine duminică nu se încadrează rău, luând o călătorie într-o carieră este ceva care se bucură și devin un mod diferit de călătorie.
Posit posibil Îmbunătățirea activității sexuale, un studiu realizat la Universitatea Harvard, Statele Unite, sa dovedit a face un exercițiu aerobic zilnic de 30 de minute, cum ar fi alergarea sau plimbarea rapidă, scade cu 50% riscul bărbaților pe care îl suferă de disfuncție erectilă.
Dacă sunteți un alergător și nu aveți un partener, aceste beneficii vă vor motiva să dați un alergător oportunitatea 😉 veniți la un club de alergător în orașul dvs. și bucurați-vă de kilometri