încărcarea unui corp de aproximativ 220 kilograme, Matt Hoover a fost nefericit. Ca mulți americani, știam cum să pierd greutatea, dar a fost paralizată de inactivitate.
După toate
, a luat un singur moment, o scânteie, pentru a pune această statistică de 37 de ani. Și acel moment definitiv a fost mortifier
publicitate
.
Oamenii au nevoie de epifanii care le motivează la acțiune, a spus Timothy Ferris, autorul corpului de patru ore. „Cred că unul dintre motivele pentru care eu
este că durerea nu este suficient de dureroasă”.
pentru a menține motivația în acest an nou, în care mulți oameni decid să piardă în greutate, Ferriss sugerează aducerea unui anumit tip de înregistrare publică . Scrutina publică (chiar prietenii) poate ajuta la motivația și aplicarea unei presiuni Îi ajută să rămână online.
„Când ești sub control public, nu e niciodată ușor”, a spus el. „Vedeți pe cineva ca Oprah Winfrey și se ocupă întotdeauna de asta. În același timp, îmi dă mai multă motivație pentru a pierde în greutate cu siguranță.”
„Pierderea a 108 kilograme și recuperarea vieții mele așa cum am făcut 12 Cu ani în urmă, un pas important pentru viața mea. Dar, în același timp, îți dai seama că
hoover a fost unul dintre cei care i-au spus că va pierde în cele din urmă în greutate, dar nu a început niciodată să o facă.
În toamna anului 2007, Hoover a cântărit în jur de 213 de kilograme. Nu este sigur, deoarece scara lui a ajuns doar la 200. Locuitorul lui Somerville, Massachusetts, a pierdut greutatea înainte,
.
totul A început în noiembrie a acelui an, când Hover a făcut planuri să petreacă ceva timp cu prietenii săi. „Un prieten al meu a venit să viziteze”, a spus contribuția lui Ireport. „Ea este din Australia; a fost prima dată în Statele Unite și i-am arătat Boston.”
Hoover a invitat prietenii săi să se alăture să mănânce la un restaurant italian. A existat o singură problemă.
„Nu m-am încadrat în scaun pe care l-au avut acolo”, a spus Hoover. „A fost foarte rușinos, o scenă oribilă, aveau scaune cu brațe, trebuia să fii de o anumită largă”.
nu a putut rămâne să mănânce. Nu era loc să stai jos.
I-am spus să se distreze, că va ieși și-i va întâlni mai târziu. M-am dus la o cafenea. Acolo, am luat o cafea „Simțind mizerabil și cu durere pentru mine.
„Dimensiunea mea a evitat ce să facă lucrurile pe care alte persoane au luat-o”. Câteva zile mai târziu, prietenul său a publicat o imagine a lui la întâlnire.
„
Știam că ar trebui să fac ceva . Nu puteam să cred cât de rău m-am văzut „, a spus Hoover.
mizerele zilnice, cum ar fi senzația de suflare atunci când mersul pe jos sau dimensiunile extra mari, care ar trebui să fie folosite prin realizarea nefericită.
Când călătoriți cu avionul, am avut atacuri de panică pentru că a trebuit să solicit extensii pentru Centura de siguranță și poate a invadat scaunul altcuiva.
Aceste anxietate sunt comune în rândul copiilor și adulților obezi. În spitale, unii pacienți obezi nu se încadrează în rochii de spital. Aparatele de măsurare a presiunii nu sunt suficient de largi pentru brațele acestor persoane.
Aceste experiențe pot fi utilizabile. „În momentul în care treceți printr-o experiență umilitoare într-un loc public vă poate aduce o viață, vă oferă un impuls pentru a începe”, a declarat Martin Binks, director clinic și președinte executiv al Sănătății comportamentale PLLC.
Cu toate acestea, nu este nevoie să așteptați o rușine sau
.
„nu trebuie să fie umilitor, nu trebuie să fie dureros”, a spus Ferriss. Aveți nevoie doar de un stimulent pentru a fi mai sănătos.
„este un moment pe care îl creați și provocați, cum să faceți fotografii înainte și apoi să măsurați grăsimea corpului dvs. pentru a obține o evidență precisă a stării dvs. curente „, a spus el . El a pierdut primele 55 de kilograme.
„Când ești atât de mare, poți să pierzi greutatea repede”, a spus el.
Dar această călătorie nu a fost ușoară. „Au existat ridicat și scăzut”, a spus Hoover. „Nu a fost un proces perfect în ultimii trei ani și jumătate. Am alunecat puțin. „
Dar pentru a vă păstra recordul, ia spus prietenilor despre eforturile sale de a pierde în greutate. Pentru a rămâne motivat, Hoover a făcut un pariu cu fratele ei pentru a vedea cine ar putea pierde mai multă greutate. Pentru a obține sprijin, sa alăturat comunităților de diete. Mentalitatea lui sa schimbat mai mult pe el a mers.
„Exercitarea face ca
.Nu vrei să distrugi o baie de 7 sau 8 kilometri când mănânci un hamburger mare.
Când pierderea în greutate a început să se oprească, sa alăturat observatorilor în greutate și a pierdut încă 68 de kilograme.
„Sunt un alergător acum. Am alergat la 10 kilometri și pregătit pentru maraton”, a spus Hoover. „N-aș fi putut face asta înainte. Totul în viața mea sa schimbat. Mă simt minunat. „