Potrivit Dr. Blagrove, „nu este atât de important să descoperiți mesajul ascuns, dar să profitați de visul de a extinde perspectiva. La fel ca un film uneori Vă ajută să vă vedeți propria viață într-un mod nou, visele vă pot oferi o viziune mai bogată asupra dvs. „. Borrás consideră că „ei ne arată potențialul, capabilitățile pe care nu le cunoaștem și ne așteptăm să le trezim”. Pentru cei interesați să-și împărtășească poveștile de pernă, acest psiholog a creat versiunea spaniolă a DreamsCloud, o platformă online care are ca scop colectarea unui a Baza de date a temelor Oniric „Pentru a studia tendințele colective de vis de culturi, țări, sexe …”, explică Borrás.
Nu putem să menționăm coșmarurile, un chin de 4% -8% a populației adulte care suferă în mod regulat și care se disting prin sentimentul de frică și anxietate pe care le produc. Când sunt recurente – un subiect foarte repetat este că cineva ne urmărește sau ne atacă – ei se consideră o tulburare de somn și au nevoie de tratament. 90% dintre persoanele cu sindromul de stres post-traumatic revigorează în visele lor accidentul, războiul, violul sau tortura pe care au supraviețuit. Pentru ei, Barry Cracovia, director al Centrului Internațional Al Maimonides pentru tratamentul coșmarurilor din New Mexico, a creat terapia de testare a imaginilor, care constă în rescrierea somnului recurent prin schimbarea rezultatului, astfel încât să se oprească traumatic. Tehnica funcționează în 80% din cazuri. De exemplu, un pacient și-a imaginat că se confruntă cu violatorul său cu o bâtă de baseball; Și un bărbat a schimbat zgomotul exploziilor din războiul din Afganistan pe valurile de pe o plajă. Cu forța de a vizualiza, în timpul vigilei, o altă dezvoltare decât complotul în care sfârșitul fericit înlocuiește terifianța, majoritatea celor afectați reușește să modifice visul.
Puterea de turnare a realității de vis este un pas Dincolo de așa-numitele vise lucid, studiate de Stephen Laberge, fiziolog și psiholog la Universitatea Stanford, în California, care au început să-și publice experimentele în anii 80. Este o activitate în care dormește este conștient că visează și poate manipula La o dezvoltare a filmului său de vis, bine spontan, bine indus de învățare și formare. Laberge a descoperit că zonele creierului care sunt activate și ale constantelor vitale care sunt modificate atunci când fac anumite lucruri în timpul unui vis lucid sunt aceleași ca fiind activate atunci când se execută același lucru treaz. De exemplu, visarea unui act sexual produce schimbări identice în creier și corpul – aprecierea temperaturii și respirației, ejaculării sau descărcării vaginale în timpul orgasmului – că atunci când faceți dragoste treaz. Pentru Laberge, „Activitatea sau inactivitatea noastră atunci când visezi ne poate afecta profund în ceea ce facem sau nu în statutul de vigiler.” Cum te-ai uita la acel co-lucrător cu care ai visat să ai o întâlnire pasionată sau un luptător?
Din investigațiile lui Laberge, diferite tehnici de mai multe sau mai puțin eficiente au fost concepute pentru a dezvolta această abilitate de a schimba somnul viu, dar nu este încă cunoscut de ce unii oameni sunt mai buni decât alții. Un studiu regizat de Jayne Gackenbach, de la Universitatea Macewan (Canada), a arătat că jucătorii cu experiență video au mai multe vise mai lucide decât media populației. Frank Bosman, de la Universitatea din Tilburg (Olanda), se pare logic: „Nu este rar că, dacă tu ești rar sunt folosite pentru a manipula un personaj într-un joc digital, puteți face același lucru într-un vis. Ambele realități au o mulțime în comun. În ele, legile fizice nu ne limitează, putem da salturi incredibile, zburați, discutați cu ființe magice. Și au același scop cognitiv: să se antreneze pentru situații reale. „Și, deși știm că toți visim, nu este clar de ce unii oameni aproape niciodată nu-și amintesc visele lor. În viziunea lui Borrás, păstrați o relație cu asta” Unul dintre zonele care lucrează neregulat atunci când visim este ceea ce are de-a face cu memoria pe termen scurt, deci nu este ciudat că atunci când te trezești, cu creierul nostru făcând tranziția, unii nu păstrează doar imaginile pe care le experimentează . „