Patru zile După ce a dat naștere copilului dvs., în august 2009, Jennifer Hudson a decis să pună un gol și să opteze pentru ceea ce este sănătos , pentru că ea a crezut întotdeauna că cel mai important lucru este să o vadă în desfășurare și ce mai bine decât să o faci sănătoasă.
Cu toate acestea, pentru a îndeplini acest obiectiv, Hudson a trebuit să facă un loc de muncă pe care mulți considerați imposibil: Scapa de supraponderali pe care o avea, care sa manifestat în fața oglinzii, deasupra scalei și în interiorul stimei de sine. Chiar și așa, a acceptat provocarea dificilă.
Unul dintre cei mai mari martiri a sosit când, urmând o dietă, artistul a observat că a trebuit să lase o listă a alimentelor sale preferate. Acesta este motivul pentru care el a decis să încerce cu programul de greutăți doar o săptămână, deoarece a auzit că a fost mai ușor de urmat și nu a trebuit să scape de plăcerile lor alimentare.
Ce a fost la început de la început. În ultimele zile, a ajuns să se prelungească la doi ani. În acel moment, Hudson a găsit soluția la problema greutății sale și a reușit să scape de 80 de kilograme (aproximativ 40 de kilograme) și chiar a devenit purtător de cuvânt al companiei și chiar a scris o carte.
waterwatchers „El a predat el. M-am cum să mănânc, cum să-mi măsoară porțiunile și să știu ce mi-a pus trupul „, a spus interpretul la postul Huffington. În plus, el a spus că programul la ajutat să devină responsabil pentru el însuși și să devină așteptări realiste.
Cele mai bune diete ale faimosului
regimul pe care Jennifer a fost supus este un program de reducere a greutății care a început în anii ’60 și constând din patru stâlpi fundamentali: mâncarea cu înțelepciune, un comportament alimentar adecvat, mișcați mai mult și suport emoțional.
Pierderea în greutate este graduală, se estimează că o săptămână poate fi descărcată o săptămână (aproximativ 900 de grame). Mulți oameni, cum ar fi câștigătorul Oscarului au pierdut greutatea cu acest program în mai multe luni. Celebrități precum Sarah Margaret Ferguson, Jessica Simpson, Tim Gunn, printre altele, a urmat acest regim.
În caracteristicile acestui plan, este furnizat un ghid unde sunt afișate cele mai calorice alimente și punctele pe care le au. Ulterior, persoana care urmează regimului este însărcinată cu privire la punctele care ar trebui consumate pe zi, pe baza înălțimii, greutatea, sexul și vârsta lor. În cazul fructelor și legumelor, ele nu conțin scor, astfel încât să poată mânca liber.
Acest program a avut rezultate dovedite de ani de zile care permit o schimbare de comportament în ceea ce privește obiceiurile alimentare. În plus, rezultă liniile directoare ale Ghidului alimentar al UE 2010 și motivează exercițiile fizice.
Unul dintre motoarele lui Hudson a fost fiul său, care nu poate vorbi, urcare să ia măsuri pentru viața lui. Ea a observat că copilul ei mai devreme sau mai târziu urma să-și imite obiceiurile de sănătate. În cazul dvs., ce v-ați promova să arătați sănătoși?