Ce sunt vitaminele prenatale?
pentru sănătatea mamei, iar pentru sănătatea copilului dumneavoastră, femeile însărcinate le recomandă să ia vitamine prenatale În timpul sarcinii.
Ai nevoie de vitamine?
Acestea sunt multivitamine special formulate care pot furniza orice deficiență nutrițională în dieta mamei. Pe de altă parte, deși suplimentele conțin un număr mare de vitamine și minerale, ele nu se concentrează asupra concentratului de acid folic, fier și calciu, care sunt deosebit de importante.
De ce femeile însărcinate au nevoie de acid folic și calciul?
Acidul folic poate reduce riscul de a avea un copil cu defecte grave la naștere în creier și în așa-numitul „tub neural”. Un copil cu spina bifida, cel mai frecvent defect al tubului neural, este un copil cu coloană vertebrală care nu este închis și, prin urmare, nervii expuși sunt deteriorați, lăsând copilul cu diferite niveluri de paralizie, incontinență și, uneori, retardarea mentală.
Defectele tubului neural sunt dezvoltate în primele 28 de zile după concepție, înainte ca multe femei să fie într-adevăr contabilizează dacă sunt însărcinate.
divid id = „b71293ddea”
vitamine pentru bebeluși fericiți
Deoarece aproape jumătate din toate sarcinile sunt neplanificate, serviciul de sănătate publică din Statele Unite recomandă toate femeile de ordonare a copiilor care consumă 400 micrograme de acid folic pe zi. De fapt, departamentul de control al alimentelor și al drogurilor din Statele Unite necesită acum ca toate produsele din făină – cum ar fi pâinea și bagajele – sunt fortificate cu acid folic suplimentar.
o femeie cu care avea un copil cu Defectele din tubul neural trebuie să discute doza adecvată de acid folic care are nevoie de medicul său înainte de punerea în funcțiune a unui al doilea copil. Studiile au arătat că luarea unei doze mai mari (peste 4 mii micrograme) cel puțin o dată pe lună înainte și în timpul primului trimestru de sarcină poate fi benefică.
Există surse naturale de acid folic: cum ar fi frunzele verzi, Nuci, fasole și fructe de citrice, în plus, acidul folic se găsește și în multe cereale fortificate pentru micul dejun.
Pe de altă parte, calciu în timpul sarcinii poate împiedica o nouă mamă să-și piardă propria densitate osoasă în timp ce Fătul folosește minerale pentru creșterea oaselor ei.
În timp ce fierul ajută atât mama cât și copilul să transporte oxigenul la sânge.
Ar trebui să fie amintit din nou că un supliment zilnic de vitamine nu este Un înlocuitor al unei diete sănătoase, majoritatea femeilor au nevoie de suplimente pentru a se asigura că acestea obțin nivelurile corespunzătoare ale acelor minerale și acidul folic este special atunci când planificați Aduceți copii în lume.