Care este esența meditației?
în budism Fiind un Buddha este cineva care a trezit natura vieții, moartea și lumea din pe care o trăiește, trează spre trup și mintea.
Putem doar trezirea adevărului care este aici când ne-am abandonat fanteziile, amintirile și lucrurile și venim în prezent.
<
În acest fel am descoperit că devenim ceea ce facem; că vom crea modul în care va fi viitorul nostru; Că există un efect de cauză asupra mișcării continue a vieții. Astfel încât, dacă, în mod voluntar, în paralel, de a dezvolta starea de pace și calm la care ne poartă ședința, cultivăm generozitatea, bunătatea, conștiința și dăruirea, vom fi fericiți, vom simți modul în care viața noastră circulă fără frică și vom descoperi fericirea în această generozitate. 
Buddha ne-a spus: „Dacă ei mențin un nivel de bază de a nu deteriora, se numește virtute, dacă cuvintele lor sunt cinstite și util, dacă acțiunile dvs. sunt adevărate și utile și se bazează pe bunătate, lumea voastră va începe să devină prietenoasă „.
În această plimbare trecătoare învățăm să fim în corpul nostru, simțurile noastre, să percepem Experiența directă a lucrurilor și începem să realizăm unele caracteristici ale drumului:
impermanence: Știți că cu atât mai mult arătați mai mult, înțelegeți că ceea ce vă uitați se schimbă. Toate experiențele simțurilor Schimbare. Cum vă referiți la schimbare? Începeți să vedeți că lucrurile s Pe impermanent, atașamentul, aglomerarea nu funcționează. Veți găsi ceea ce Alan Watts a numit „înțelepciunea nesiguranței”, abilitatea de a curge cu lucrurile, pentru a le vedea ca un proces de schimbare, de asemenea, vedeți că există suferințe dacă le atașăm.
Noi s-au așezat pentru a se trezi. Ne întrebăm: Ce este pentru noi să realizăm această impermanență? Care este sensul din viața noastră? Ei bine, acest lucru ne învață o cale de conștiință, invită să atingem frumusețea în valorile Sunt strălucitorii veșnici, pentru a avea un sentiment de etică, pentru a neni corpul și mintea noastră, inima și acțiunile noastre, pentru a fi conștienți de discursul nostru, pașii noștri, făcând fiecare dintre aceste lucruri mici din ceea ce ne permite să creștem și să trăim.
Prin ne-a permițându-ne să gustăm în profunzime în fiecare moment instant, ne dăm seama de limitările noastre și ne apropiem de simplitatea a ceea ce înseamnă a fi aici și învățăm să configuram realitatea noastră umilă și relativă cu Fragmente subtile ale viata de zi cu zi. Atenția față de prezentul ne permite să ne bucurăm de cale, să vedem lumina îndepărtată, urcă să ușureze pașii iubitoare, îndreptându-se fără armistițiu pentru totdeauna, la un pentru tot.
mers pe jos treaz este să se stabilească Fericirea corpului tău de a ajuta cu toată inima noastră la bunăstarea tuturor ființelor, recunoaște că ați reușit întotdeauna să faceți ceva mai mult. În cele din urmă, este de a găsi bucurie în virtute, și ca pe înțeleptarea noastră și dragul învățător, pe care Nhat Hanh, puteți să zâmbiți cu fiecare respirație.