atunci când există un exces de această țesătură (acumularea de grăsimi), este atunci când pot apărea probleme de sănătate, fiind Cele mai comune boli metabolice.
Unde este stocat acest grăsime?
Există mai multe forme și site-uri în care pot fi stocate. Explicăm diferența dintre cele două domenii cele mai comune:
Mai întâi găsim cea mai cunoscută și „vizibilă”, grăsime subcutanată (periferică).
Cauza „michelinelor” temut ” sau celulită. Este grăsimea care se acumulează sub pielea noastră. Este stocat în picioare, șolduri, glute și brațe, în funcție de genetica și sistemul hormonal al fiecărei persoane. De exemplu, la bărbați trebuie să se acumuleze mai mult în burtă și trunchi, în timp ce la femeile tind să se acumuleze pe șolduri și coapse.
Acest tip de grăsime, de obicei, poate fi eliminat după o rutină de exerciții specifice pentru a tona zona și arde că grăsimea acumulată.
• În al doilea rând, găsim grăsime viscerală, pe care nu o vedem și Cel mai periculos.
Această grăsime este deja mai internalizată în organismul nostru. Acesta este situat în zona abdomenului, înconjoară în același timp că organele interne dețin. Deci, presupune un pericol pentru sănătate dacă este stocată în exces. În mod normal, această grăsime viscerală în exces este precedată de un exces de grăsime subcutanată. Spre deosebire de grăsimea periferică, poate fi percepută în legătură cu o burtă proeminentă. Mai frecvente la bărbați, deoarece testosteronul omului îl face de obicei depozitat în burtă, iar trunchiul și estrogenii femeii îl fac să se acumuleze pe șolduri și coapse. Deși de la 60 de ani, riscul este similar în ambele sexe.
Problema supraîncărcării depozitelor de grăsimi, fie periferice, fie viscerale, pe termen lung devine un obstacol în multe procese metabolice, sporind riscul de dislipidemii, Hipertensiune arterială sau diabet, deoarece este generată o rezistență la insulină. Alte complicații pot apărea, de asemenea, ca patologii osteoarticulare sau probleme respiratorii P>
care stabilește că valorile maxime sănătoase ale perimetrului abdominal sunt de 88 cm la femei și 102 cm la bărbați. De aceea nu ar trebui să luăm în considerare numai IMC (indicele de masă corporală), dar trebuie să cunoaștem perimetrul nostru abdominal, ceea ce va indica dacă există un risc pentru sănătatea noastră.
Dacă doriți să știți Cum să vă îmbunătățiți grăsimea corporală%, intră pe site-ul nostru și să descoperiți liniile directoare pe care le oferim pentru a vă îmbunătăți obiceiurile și dieta pentru a reduce abdomenul.