în Centrul Jefferson, știm cât de importantă este legătura dintre bunăstarea fizică și emoțională. Serviciile noastre de wellness oferă alternative tradiționale și holistice care se bazează pe punctele forte și interesele sale unice și vă ajută să vă îmbunătățiți sănătatea totală: minte și corp!
ești tu Căutați modalități de a mânca și de a dormi mai bine? Îmbunătățiți-vă sănătatea în general și trăiți mai bine? Noi te putem ajuta! Conectați-vă cu echipa noastră de wellness pentru a vă ajuta să depășiți barierele, să creați obiceiuri sănătoase și să găsiți suportul de care aveți nevoie.
clase de wellness
În fiecare trimestru, Jefferson Center oferă o varietate de clase de bine – să răspundă nevoilor clienților noștri, cât și comunității. Următoarele tipuri de clase sunt oferite în fiecare trimestru:
- sănătate mintală: anxietate și depresie, stres și instruire personală.
- sănătate fizică: yoga și meditație, Tai Chi.
Clasele sunt gratuite pentru clienții Medicaid și au o taxă mică (de obicei de 5 până la $ 10) pentru clienții de asigurări privați.
DIV id = „F7801C218E”>
Nou! Catalogul clasei de wellness de iarnă 2021
Click pentru a vedea catalogul nostru de bunăstare de iarnă!
minte informat despre traume și yoga pentru anxietate și depresie
4 ianuarie – 29 martie | Luni de la 11 a.m. la 12 p.m. Jovahna Pena, Ma, Med
Construirea limitelor mai bune
6 ianuarie – 24 februarie | Miercuri, de la 2 la 3 pm | Jovahna Pena, Ma, Med
vindecare toate yo
10 – 31 martie | Miercuri, de la 2 la 3 pm | Jovahna Pena, MA, Med
Explorarea imaginilor artistice pentru corp și minte
7 ianuarie – 25 martie | Joi, de la 11 la 12 | LINDA SWEENEY, LPC, LAC, ATR
Meditație de Mid-Morning
Suntem încântați să oferim sesiuni de meditație de dimineață cu apeluri în fiecare joi în parteneriat cu Biblioteca Publică Județeană Jefferson. Sunați de la confortul casei dvs., Office sau oriunde doriți să reduceți stresul, să calmezi mintea și să stabilească intenții.
Apel 303-502-5189 în zilele de la 10:00 a.m. la 10: 30 AM la PARTICIPATE H4> Formarea bunăstării
Programul nostru de formare a wellness vă poate ajuta să vă îmbunătățiți bunăstarea generală la 12 sesiuni convenabile. Antrenorul dvs. se va întâlni cu dvs. în persoană și prin telefon pentru a crea un plan personalizat adaptat dvs. și stilului de viață al familiei dvs. Obiectivele de sănătate pot include controlul tensiunii arteriale, dieta / nutriția adecvată, exercitarea regulată, reducerea sau oprirea tutunului și controlul nivelurilor de stres.
Fumatul și încetarea tutunului
Opriți fumatul și alte tutun / nicotină Produsele pot avea multe beneficii fizice și mentale. Specialiștii certificați de antrenori în tratamentul fumatului pot colabora cu clienții pentru a depăși barierele, pentru a dezvolta un plan de a opri fumatul și pentru a trăi o viață mai sănătoasă și plăcută. Știm că renunțarea la fumat este dificilă, dar cu ajutorul este posibil.