Când bebelușul tău atinge șase luni de născut, vine un moment de mari experiențe pentru el, și o mulțime de activități, fericire și, de asemenea, neliniște pentru tine și familia care înconjoară cea mică, pentru că Este o etapă în care schimbările și lucrurile noi sunt inițiate pentru a experimenta.
unul dintre ele și, probabil, cel mai important pentru impactul pe care îl va aduce copilul, este instituția de noi alimente în dieta mică că, până în acel moment, a constituit doar laptele matern.
Când timpul vine de la copil să mănânce alte alimente diferite, părinții tind să se confunde, deoarece nu știu ce să le dea, în ce sumă , la ce oră a zilei și ce ar trebui să fie pregătirea indicată. Cu toate acestea, aceasta este o sarcină de a treptat și sub conducerea pediatriei, deci poate fi mai puțin dificilă decât pare.
Este foarte important ca părinții să știe că laptele matern are toate substanțele nutritive, vitamine și Accesorii că copilul are nevoie în primele șase luni de viață, o formulă perfectă de natură, care nu necesită nici o mâncare suplimentară pentru a satisface toate nevoile nutriționale ale copilului dumneavoastră, dar, de la acea vârstă, el necesită cantități mai mari de nutrienți specifici, cum ar fi Fier, calciu și vitamine A, C și D, care, de la sine, laptele mamei nu poate furniza.
Este necesar ca o dietă variată care să furnizeze nutrienți, fără a lăsa toate alăptarea. Obiectivul noii alimente este de a promova creșterea și dezvoltarea copilului, deoarece în acest stadiu va începe să dobândească abilități cum ar fi ședința (la șase luni), crawling (la opt), în picioare (la zece) și mersul pe jos (a an), care solicită o cheltuială calorică importantă.
De asemenea, alimentele noi vor ajuta la dezvoltarea diferitelor organe ale sistemului digestiv al copilului, ei își vor activa simțul gustului prin gusturi de gust și de mestecare de acțiune va fi instruire pentru procesul de vorbire care va veni mai târziu.
citiți și: hrănire complementară, cât de mult este suficient?
semnale pentru a ști ce este timpul
La începutul hrănirii complementare, maturitatea fiziologică și imunologică a copilului trebuie să fie luată în considerare, din acest motiv, experții recomandă să fie atenți la aceste aspecte care vor spune părinților că aceștia sunt pregătiți să primească noua sa dietă .
· Bebelușul dvs. este capabil să se țină în POS Sedent ISS (ședinței), cu puțin suport.
· Controlează capul.
· Suportă greutatea dvs. cu antebrațele.
· El își ia mâinile și Obiecte la gură.
· Obțineți obiecte și primiți deja alimente în gură, din mâna mamei
· Dacă vă plimbați buzele cu o lingură se deschide gura ta.
· Nu mai împinge limba afară, adică, nu are reflecția de extrudare.
· Micul tău direcționează mâncarea din spate a gurii, o transmite (grad )
Ce să vă dau și când?
Pentru a începe să dați copilului primele alimente complementare pe care trebuie să le cunoașteți că prezentarea indicată este sub formă de compot și fructele dulci sunt ales mai întâi, în cadrul noii diete de arome și texturi ale copilului tău, atunci vor veni fructele acide, legumele și puțin câte puțin, cereale, proteine și boabe, vor veni.
În plus, pediatrii sfătuiesc că începe să înceapă Pentru a începe mâncarea prin mâncare, una câte una și puțin câte puțin. Nu trebuie amestecat sau combinat unul cu celălalt, astfel încât copilul să învețe să diferențieze arome și, dacă prezintă o intoleranță, știind ce hrană a cauzat-o.
De asemenea, deoarece există alimente esențiale în acest sens Etapa, există alții pe care trebuie să așteptați să vă dați copilului, pentru probabilitatea ca alergiile și să aveți intoleranță. Printre acestea sunt grâul, peștele, soia, arahide, nuci, fructe de mare, căpșuni și ou, pe care unii specialiști spun că trebuie să așteptăm cu siguranță până în anul și alții sugerează de la nouă luni.
Aici prezentăm aici Recomandările lunii până la lună și în primul an, astfel încât să vă puteți hrăni în mod corespunzător copilul cu vitaminele și mineralele pe care le cere pentru dezvoltarea acesteia.}
6 luni: În acest stadiu copilul dvs. ar trebui să consume compot Din fructe non-acide, bogate în fibre cum ar fi papaya, granadilla, banană și mere și legume cum ar fi auyama, morcov, perle și spanac, care sunt opțiuni bune pentru micul tău. De asemenea, puteți introduce două cereale: orez și ovăz. În plus, nu uitați că alăptarea ar trebui să continue, pe cât posibil până în anul vârstei.
7 luni: Unii specialiști spun că carnea de pui și carne de vită pot începe să intre în această vârstă, alții recomandă mai bine 8 luni, dar, în realitate, nu există o problemă mai mare, în timp ce carnea este slabă, bună calitate, moale și suculentă, cum ar fi pornografia și coaina, sau pui fără piele.Puteți include, de asemenea, cartoful Primul tubercul pentru micul tău, da foarte bine macerat în preparate.
8 luni: În această vârstă va continua să consume proteine de origine animală, cum ar fi carnea de vită și carnea de pui fără piele. Puteți mânca mâncăruri și viscere, cum ar fi ficatul, aceste alimente oferă micului aminoacizi esențiali pentru creșterea sa. Acum puteți încorpora fructe cum ar fi Mango, Curuba, Guanába și legume cum ar fi Olgas, Țelină și conopidă.
Completați informațiile: După alăptare, ce hrană este dată copilului?
9 luni: Aceasta este o vârstă cheie, potrivit unor pediatri, astfel încât copilul dvs. primește una dintre cele mai importante alimente din noua dietă: Oul, cu toate acestea, alți specialiști susțin că, dacă există un fundal de alergen familial, acesta este mai bine să nu mai încercați după an.
acum, dacă decideți să îl includeți în hrănirea copilului dvs., dar dați-i numai gălbenușul și în jurul anului veți include deja clar, atâta timp cât vă aflați nu au prezentat nici o reacție negativă. Oul este o sursă de proteină integrală care conține aminoacizi, grăsimi, calciu, magneziu, fier, sodiu, este bogat în vitamina A, seleniu, zinc și oligoelemente. De asemenea, vă puteți da niște leguminoase, cum ar fi fasolea, mazăre uscată, chickpea și lintele.
10 luni: Acum veniți la micul dvs. produse lactate și derivatele sale. Puteți începe prin iaurt și apoi lapte. De asemenea, puteți combina iaurtul cu cereale pentru micul dejun și alte legume, dar nu produceți gaze cum ar fi salată, varză, ceapă sau usturoi.
11 luni: această vârstă ar trebui să-i dai mai multe solide alimentare cum ar fi cookie-urile și pâinea care poate lua cu mâna și o ia în gură, veți deveni murdar și apă, dar totul face parte din procesul de învățare și recunoaștere a aromelor, mirosuri, culori și texturi alimentare. Nu dați o mulțime de lichide și evitați industrializate sau conservanți, îndulcitori, coloranți și arome.
12 luni: Este acest moment și copilul dvs. ar trebui să primească dieta completă, inclusiv laptele de vacă și derivații lor: Brânză, iaurt și kumis, precum și deserturi de fructe cu lapte, aceasta în mijlocul meselor principale, nu cu ei, aici este contribuția mediilor de complexul B și Calcio. Aici puteți da deja peștelui copiilor dvs., fără ghimpe, ca o friptură de ieșire, ton, somon, friptură de rubină, cu toată îngrijirea
copii care au antecedente de alergii și care nu au inclus oul Și alimentele care conțin gluten ca grâu, paste, pâine și cookie-uri, le pot testa deja, de preferință produse de panificație integrale. Proteina din carne și pui, nu ar trebui să lipsească.
De asemenea, proteina de origine vegetală trebuie să fie prezentă în leguminoase, cum ar fi fasole, lentilă și chickpea; Acestea sunt importante pentru contribuția dvs. de alimentare B, fier, proteină și fibre solubile.
Dacă nu ați prezentat nicio reacție la ouă poate să o consumă de patru ori pe săptămână. Alimentele de reglementare, cum ar fi fructele și legumele, trebuie să fie prezente, cel puțin în trei porțiuni, de preferință fructe întregi, care ar trebui să muște, să sugă și să manipuleze; Puteți dovedi deja Lolo, Maracuyá (bogat în vitamina A) și lămâie (acizi)
Trebuie să fii tracțiune: sfaturi pentru a face distracția de hrănire pentru copii
dulce da, dar În măsura corespunzătoare
Experții susțin că consumul recomandat este că consumul său nu depășește trei linguri pe zi, dar acest lucru va fi modificat în funcție de cererea fiecărei agenții și vârsta copilului.
pentru pediatru Gonzalo Franco, profesor și șef al Pediatriei din Clinica Corpas și un membru științific și consilier al Fundației Thao, dulciurile ar trebui să contribuie doar la 50% din calorii; Adică, este o mâncare ocazională, restul, sau chiar totul, indică nutriționistul Silvana Dadán, maestru în alimentatia clinică și profesor de pediatrie de pediatrie și gastroenterologia pediatrică a universității, poate proveni din alte alimente.
Nevoile calorice pot fi acoperite cu cereale, leguminoase, tuberculi (cartofi, cassava, banane), fructe și legume, care are conținutul adecvat de carbohidrați (zaharuri)? De asemenea, îl adaugă pe Dadán 😕 Este important să fii clar că dulciurile au o valoare nutrițională scăzută, contribuie numai la energia calorică, în timp ce legumele, fructele și tuberculii sunt însoțite de vitamine și minerale?
? Dulciurile fac până la al șaselea grup de alimente pe care o persoană ar trebui să o consume zilnic. Aportul său nu ar trebui să fie exagerat și nediscriminatoriu, pentru că acesta este modul în care acesta poate cădea în boli cum ar fi supraponderali, obezitate, diabet și carii dentare, una dintre problemele frecvente în copilărie?, Scrieți dieteticianul Elizabeth Jiménez.
În plus, dacă există o mulțime de aport de zahăr pe zi, acest lucru poate deplasa consumul de alte alimente pe care copilul le are nevoie în dezvoltarea sa și să genereze deficiențe din cauza unui exces caloric, spune Angelica María Arriaga, Nutriționist și dietetician, care spune, de asemenea, că consumul său exagerat poate aduce stări de hipereutorie și hiperactivitate, urmată de depresie, tristețe și, chiar, agresivitate; În afară de o creștere a țesutului adiposului corporal și a malnutriției în mici?.
pe subiectul dinților, pe care copiii dvs. consumă cantități importante de zahăr sunt asociate cu apariția cariilor dentare, deoarece acțiunea bacterii care se află în gură, zahărul devine un acid care dăunează smalțului dentar, explică medicul Franco.
De asemenea, dacă nu există nici un control la momentul consumului de dulciuri, copilul dumneavoastră poate prezenta dureri abdominale , inoperare, diaree, sindroame de malabsorbție (tulburări în absorbția și disponibilitatea nutrienților necesari pentru organism), în special atunci când aportul este abundent, repetat și zilnic.
pentru ca părinții să aibă o idee clară despre Cantitățile dulciului pe care copiii le ar trebui să le consume, specialiștii recomandă luarea în considerare a orientărilor alimentare, elaborate, în cazul Columbiei, de către Institutul de Sănătate al Familiei Columbiene (ICBF), care discriminează vârstele de vârstă ale părților REC. Mendadas de alimente aparținând grupului numite zaharuri și dulciuri.acá se pot consulta:
http://www.icbf.gov.co/portal/page/portal/PortalICBF/Bienestar/Nutricion/EducacionAlimentaria
În cele din urmă, este important ca părinții sunt atenți și punctuali cu consultările pediatrice ale copiilor lor, deoarece este în ele, în care poate fi detectat dacă cel mic este consumând prea mult zahăr sau, dimpotrivă, nu are, deoarece una sau altă condiție le poate afecta creștere și sănătate.