Cum am învățat să am grijă de mine în fiecare zi în exterior și în interiorul

am amânat o mulțime de timp, ani in realitate. Și maternitatea nu a fost de vină sau cel puțin nu a fost principalul vinovat de cât de puțin am avut grijă de mine și când vorbesc despre îngrijire, nu vreau să spun „exercitarea și mâncarea sănătoasă”, dacă nu să vină În conștiință că prioritatea mea era eu și că, dacă aș fi fost bine, restul ar fi devenit mai bine.

Schimbarea obiceiurilor și rutinele din toată viața nu este ceva care se face peste noapte, în cazul meu a fost ceva foarte graduală și am fost încă în acest an am început.

Nu a fost o chestiune de câteva săptămâni sau câteva luni, a fost mai degrabă o schimbare de mentalitate pe care o vreau să fie însoțită de întotdeauna, pentru că dincolo de rezultate, atât fizice, cât și starea de spirit, am învățat multe despre mine și vreau să continuu să învăț în fiecare zi.

în cazul meu am început cu mult timp în urmă pentru a reduce și Consumul mult de carne roșie și de lapte. Reducerea a fost foarte graduală și a sosit un timp în care nu le-a luat sau nu le-a ratat. Am verificat cât de bine era un fel de mâncare și am decis să înceteze să mai luați restul, puiul, curcanul și peștele și reducerea considerabilă a consumului de ouă că astăzi este singurul lucru consum de origine animală.

puțin de către Micul învăț mai mult și descopăr noi modalități de a avea grijă de mine ca de exemplu practica yoga în fiecare zi sau de elaborarea de noi rețete vegane, pentru că dacă ceva ce am clari pe această cale este că ei continuă să mă informeze este baza Pentru ideile de sortare de putere și pentru a trece pas cu pas spre schimbare.

ca unul dintre tocurile mele Achilles este timpul, acum câteva săptămâni am descoperit la ritmul meu conținutul de 20 de cursuri online care se ocupă de subiect a îngrijirii și se apropie de hrănirea la tabele de exerciții, trecând prin îngrijirea pielii, coafurile sau găsirea propriului stil cu hainele pe care le aveți deja în dulap.

Aceste cursuri fac parte dintr-un pachet care pentru Un timp limitat va fi în vânzare de către a O mică parte a valorii sale reale, în acest caz, cu 35,90 € în loc de + 700 € care ar costa dacă veți cumpăra fiecare curs separat.

Life sănătoasă

• Începeți viața sănătoasă: Schimbați-vă obiceiurile, învățați să mâncați bine cu sfaturi și rețete sănătoase, puneți în formă cu clasele cardio, Pilates și Yoga, controlați nivelul de stres cu exerciții de relaxare și creșterea stimei de sine prin dezvoltarea personală pentru a realiza ceea ce tu Propuneți.
• Ghid pentru a învăța să piardă în greutate: de multe ori credem că putem mânca pur și simplu calorii mai sănătoase sau de a spune, totuși, acest lucru nu este așa, deoarece corpul uman lucrează mai complex. Din fericire, datorită acestui ghid, veți afla în cele din urmă cum funcționează să-l folosiți în favoarea dvs. și să puteți pierde în greutate.
• Slim Touct Metodă: Nu este vorba despre a avea o putere extraordinară de voință, dar despre Aplicând instrumentele necesare pentru a reduce greutatea în mod natural. În acest fel vă veți reduce anxietatea pentru mâncare, accelerați metabolismul și creșteți nivelurile motivaționale pentru a vă deplasa mai mult.
• cuceriți-vă viața: știți că cheile vă vor ajuta să trăiți altfel procesul de schimbare fizică, așa că Puteți să o luați până la sfârșit, fără a cădea în greșelile care vă fac acum abandonați. Aflați secretele care vă vor ajuta să trăiți mai mult, senină, fericiți și vă veți face mai ușor pentru pierderea în greutate!
• rutine pentru un corp de 15: În această carte electronică veți găsi 20 de rutine cu care vă aflați Va fi ars grăsimea și tonul într-un mod practic și ușor, în plus față de 100 de exerciții, astfel încât să puteți crea rutina ideală. Dacă sunteți dedicat 20 de minute pe zi, veți începe să vedeți rezultatele din cea de-a doua săptămână de antrenament.

• Paleo fără scuze: Dacă corpul dvs. cere să strige o schimbare, dacă vă plictisit să mâncați întotdeauna aceleași feluri de mâncare sau dacă vă costă să vă planificați meniurile săptămânale, cu această carte electronică veți obține delicios, nutritiv și Rețete simple Paleo, cu ingrediente pe care le vor da corpului exact ceea ce aveți nevoie.
• Vegan și rețete ușoare: Descoperiți programul de rețete ușoare și foarte nutritive pentru a vă încuraja să începeți cu veganismul sau doar pentru a face Dieta dvs. și mai variată. Vă puteți bucura de preparate delicioase, ușoare, rapide, originale și sănătoase folosind ingrediente mereu de origine vegetală.
• Ferestre sănătoase și rapide: veți afla că organizația este cheia și ceea ce aveți în frigider și în Și cămară.Veți ști cum să aveți un frigider bine pregătit pentru mese rapide și simple, precum și ingredientele de bază pe care trebuie să le aveți în bucătărie, astfel încât cina să fie un succes și, în același timp, nu vă dau de lucru.
• Patiserie fără zahăr: Desertul pe care îl lăsăm de obicei deoparte atunci când vrem să avem grijă de noi, deoarece constituie o sursă importantă de calorii care pot fi grăsime. Acest lucru nu se va mai întâmpla din nou, deoarece datorită acestei cărți electronice, veți învăța cum să creați deserturi fără zaharuri sau făină rafinată și pregătite cu alimente cu indice glicemică scăzută.
• Natural Ice Cream: o carte electronică cu care veți învăța Pentru a face homemade de înghețată, fără a fi nevoie să utilizați ingrediente prelucrate sau origine animală, chiar și fără a fi nevoie să aibă un frigider. Veți găsi rețete făcute cu ingrediente legume și îndulciți cu zaharuri naturale care îmi miman sănătatea

Îngrijire a pielii: știi când trebuie să aplicați Sérum? Curățați-vă fața în fiecare noapte, chiar dacă nu ați făcut-o? Știți care este cantitatea ideală de cremă și cum ar trebui să o aplicați? Învățarea rutinelor de frumusețe este esențială pentru a purta o piele frumoasă în fiecare zi care rezistă efectelor trecerii timpului.
• Ghid de machiaj: Dacă doriți să aflați toate trucurile magice să fie perfecte cu puțin efort și să obțineți O petrecere maximă, acesta este cursul tău. Aflați cum să vă corectați imperfecțiunile, produsele pe care trebuie să le arătați mai frumoase și să învățați să vă supărați, astfel încât să reușiți să vă accentuați privirea și să vă armonizați fața.
• Frumusețea naturală: Datorită acestui program excelent pe care îl vei face Cunoașteți cele mai potrivite tratamente pentru dvs. și de tipul dvs. de piele, veți învăța cum să vă hrăniți pentru a vă îmbunătăți frumusețea, veți practica cele mai bune tratamente naturale pentru a obține cele mai multe și pentru a crea propriile ritualuri de frumusețe transformându-le în momente relaxante.
• Automatizare facială: Practicați tehnicile de masaj facial, unul dintre cei mai buni aliați pentru a menține o piele tânără și radiantă, lupta împotriva bărbaților și a acneei, atenuează pungile și se blochează cercurile întunecate și lupta cu ridurile. În plus, relaxează musculatura facială, subliniată de activitatea noastră zilnică, stresul și lipsa de somn.
• Ghid de coafuri: reinventați aspectul și practicarea de valuri, panglici și colectate. Veți obține tot felul de coafuri, de la cel mai confortabil și lipsit de griji la aspectul inspirat de celebrități să reușească în toate partidele. Ea realizează un stil versatil și măgulitor, ajutându-vă o mulțime de idei pentru părul tău.
• Emalat permanent: El știe toate secretele uneia dintre cele mai revoluționare și noi tehnici care au apărut acum câțiva ani în manichiură sectorul și care vă permite să arătați unghiile sănătoase, puternice și impecabile. Cu acest tip de smalț, veți obține unghiile perfecte mai mult de trei săptămâni.

• Imagine personală: Dacă doriți să vă îmbunătățiți imaginea, învățați să vă ascundeți imperfecțiunile în timp ce accentuați punctele forte, dacă doriți să știți ce fel de haine vă simțiți mai bine și culorile care vă favorizează cel mai mult, nu puteți pierde acest lucru Workshop Online. Veți obține să vă îmbunătățiți cei mai buni dintre voi, devenind propriul dvs. magazin de personal.
• Cabinet capsule: Dacă aveți un dulap complet, dar niciodată nu știți ce să purtați, dacă în fiecare zi veți pierde mult timp Frontul lui și nu puteți fi organizat niciodată, dacă doriți hainele dvs. mai versatil și care se potrivește stilului dvs., acesta este cursul dvs. De acum încolo vă veți bucura atunci când vine vorba de îmbrăcăminte și veți avea dulapul perfect.
• cu propriul său stil: Este o carte practică concepută pentru a fi cel care o scrie, un Posibilitatea de a vă alege între toate femeile și de a vă îmbraci la ceea ce sunteți deja, fără a uita cine vreți să fiți. Acesta reușește să vă definească stilul, combina arată că nu v-ați fi imaginat niciodată și îmbunătățește relația cu dulapul dvs.
• Elimină stresul: ritmul actual ne face o mulțime de stres și care uneori se reflectă uneori într-o creștere de greutate, pierdere de păr, riduri, lipsă de luminozitate pe piele sau probleme de acnee severe. Acest curs vă va ajuta să vă reduceți nivelurile de tracțiune, să vă relaxați și să obțineți o odihnă odihnitoare și, de asemenea, să fiți drăguți și să vă recuperați frumusețea În orice moment, în propriul tău ritm, vremurile pe care le doriți și de oriunde, aveți nevoie doar de un computer și de internet pentru a le descărca. După descărcare, sunteți al dvs. pentru totdeauna și puteți accesa conținutul dvs. de câte ori doriți.

  Dacă îndrăzni să vă lăsați deoparte scuzele și să învățați să conduceți un stil de viață sănătos, aceasta este o oportunitate superbă de a accesa un conținut care abordează mai multe subiecte și că cu siguranță vă ajută să mergeți și să luați primul pas.

  Nu gândiți prea mult pentru că oferta se termină în două zile! € 34.90 pentru 20 de cursuri online a căror valoare reală este + 700 € Vă încurajați-vă?

  DIV ID = „4ACCB07ABD”> Faceți clic aici pentru a cumpăra pachetul dvs. pentru numai 34,90 €

  * I Actualam Programul afiliat al acestui pachet, ceea ce înseamnă că, dacă îl achiziționați prin oricare dintre legăturile acestui post, voi primi o mică comisie Dacă vă costați mai mult, în acest fel lucrarea din spatele acestui blog 🙂

  ** Toate produsele pe care le recomand sunt pentru că le-am încercat și iau în considerare interesant să împărtășesc cu dvs. și 20 de cursuri de acest nivel pentru Mai puțin de 35 € Cred că o oportunitate fantastică de a nu lăsa să plece!