Acum, că podul mult așteptat al Constituției sosește și că festivitățile de Crăciun sunt chiar la colț, ne întrebăm dacă Toată lumea așteaptă cu aceeași dorință pentru a putea lua câteva zile libere pentru a trece cu familia. Există oameni care preferă să lucreze pentru a fi o săptămână întreagă cu rudele lor și mulți alții, care stau fără aceste mini vacanță, trebuie să suporte cum birourile și orașele sunt aproape goale, în timp ce trebuie să continue să meargă la lucru.
Pentru incredibil, care pare, există oameni care urăsc podurile și sărbătorile în general. Dacă putem să vedem ceea ce aceste atitudini sunt datorate, vedem că există diferite tipuri de subiecte: cei care evită vacanțe pentru că nu vor să-și îndure familia, dependenții de muncă și cei care nu au de ales decât să rămână în muncă.
Elisa Sánchez, psiholog din Centrul de Psihologie PSH, explică confidențialitatea că aceste categorii pot răspunde diferitelor situații date înainte de apropierea unui festival. Dar „trebuie să se țină cont de faptul că toate aceste probleme nu depind numai de factorii personale (caracteristicile personalității), ci și de circumstanțe, nevoile fiecăruia, de a lucra sau de a fi capabili să facă acest lucru, dacă Este o afacere proprie sau dacă lucrați pentru cineva, cum este atmosfera la domiciliu sau la locul de muncă etc. ”
Pe de o parte există aceia care nu-și susțin familiile și, obișnuiți să petreacă toată ziua, nu doresc vacanțe pentru tensiunile care apar între membri, discuții, probleme etc.
Aici am putea distinge pe cei care evită partenerul lor și cei care nu vor să fie în vacanță cu părinții, in-lege, bunicii, ginerele, nepoții etc. Cei care nu vor să se întâmple Timp liber cu soțul / soția dvs. „va avea probabil probleme în relația dvs., pe care nu le vedeți sau nu le presupuneți, ceea ce ar trebui să fie acordat distanței sau resentimentelor dintre ele”, explică Sánchez, care spune că, în aceste cazuri, cheltuiesc sărbătorile împreună „va provoca Conflictele și ciocnirile „.
Dacă ne referim la nu participarea la întâlniri de familie, problema este că” fiecare este cum este. Suntem diferiți și ne gândim diferit. Este ușor să nu ajungeți la o înțelegere și o acceptare a celuilalt, ceea ce crește probabilitatea ca alții să ne deranjeze și să genereze furios și frustrare „. Psihologul încântă aceste comportamente că „nu ne dăm seama de mai multe ori că familia cere mai mult decât altele ceea ce trebuie să se gândească sau cum ar trebui să se comporte”.
DIV>
Cheie mare este Atitudine
Întrebarea este că, dacă vom petrece vacanțele cu ei, vom fi 24 de ore pe zi împreună „, ceea ce ne va încărca mai mult.” Elisa Sánchez recomandă ca atunci când suntem în această situație „, să căutăm ceva timp să ne prindem aerul și să ne aminați de la ei.” Un alt aspect pentru a ține minte este că, înainte de a merge într-o excursie, știu unde și cu cine și cu noi Mental pe noi „, pentru că cu siguranță nimic care se întâmplă nu va fi la fel de oribil pentru a strica sărbătorile”. Marea cheie este „Atitudinea” pentru că „este cea care își direcționează propriul stat emoțional”. Acest lucru poate fi practicat, adăugând „o atitudine mai pozitivă, tolerantă și, mai presus de toate, un mic simț al umorului”.
Acest disconfort este de obicei mai prezent în oameni „care nu știu cum să se confrunte cu dezacorduri și Anxietatea care provoacă mai mare decât satisfacția pe care o obțin. ” În această situație ar fi, potrivit lui Sánchez „, cei care nu au suficientă control de sine ca să nu fie trași de tensiune, oamenii exigenți care nu știu cum să se adapteze la schimbări, cei care sunt mai confortabili și sunt mai bine la domiciliu cu obiceiurile și rutinele lor și cu micul tolerant „.
Dependenți de lucru
Un alt grup este format de către dependenții de lucru care nu pot trece un minut fără a se deconecta de la treburile lor de lucru . Cea mai mare problemă în acest sens este că cei afectați cred că „așa cum este de lucru, nu se întâmplă nimic”. Dar „orice dependență este dăunătoare, iar în timp este condus departe de a fi fericit, familia, prietenii, realitatea, hobby-urile … Gândurile se revolvează din ce în ce mai mult în jurul problemelor de muncă, care le pot transforma în obsesive”, explică directorul PSH-ului Centrul psihologic.
Această dependență va fi însoțită de „simptome de anxietate, cum ar fi insomnie, stres, depersonalizare, depresie, necontrol, preocupare excesivă pentru performanța muncii, stima de sine scăzută, nevoia de aprobare, senzație de a ajunge niciodată La final, între o lungă etc. „
Problema acestor oameni este că” scăparea de la locul de muncă va provoca un astfel de nivel de anxietate pe care nu veți dori să îl deconectați, care este cel mai clar exemplu al nostru a avea o problema „.Oricum, trebuie să vă confruntați cu acel disconfort și să vă îndepărtați de muncă, chiar dacă este fizic. Elisa Sánchez asigură că soluția începe să „recunoască problema” și să sufere „sindrom de abstinență”, deși recomandă solicitarea ajutorului profesional.
Cei care nu au de ales decât să lucreze la vacanță
În cele din urmă, găsim pe cei care nu urăsc poduri, dar nu au de ales decât să lucreze. La acestea, spre deosebire de subiecții anteriori, călătorește un sentiment de nedreptate și sunt „mai apatici și iritabili”. În plus, performanța sa este de obicei minoră, deoarece „consideră că ar trebui să se bucure de acele zile. Este ca și cum un paranteze au fost făcuți în ele și dezactivați până la întoarcerea normalității. „
DIV>
Este mai bine să căutați compensații și să dedicați timp liber în acele zile la activitățile de recompensare
Acest tip de situații sunt de obicei date în profesii care trebuie să lucreze la vacanțe, cum ar fi poliția, medicii, jurnaliștii, chelnerii etc. După cum spune psihologul, aceste lucrări „sunt adesea însoțite de o vigilență constantă, a sentimentului de” a fi pregătit „, ceea ce poate duce la” probleme de anxietate, stres, insomnie sau depresie, atunci când au sentimentul de a nu fi Ei care își controlează viața, dar factorii externi care scapă de controlul lor „. Acești angajați își asumă de obicei aceste probleme, dar „atunci când situația lor nu este acceptată, lucrarea devine o mare obligație și pierde motivația”. Deși este inevitabil să se simtă rău, este mai bine să „căutați compensații și să dedicați timp liber în acele zile la „Activități de recompensare, plăcute, la bucuria prietenilor și a familiei etc.”
Dacă acest lucru se întâmplă, trebuie să „oprim gândurile negative, să vă plângem cât mai puțin posibil și să ne amintim că am ales ceea ce noi au ales ceea ce avem și beneficiile pe care le obținem de la ea. ”
există un din urmă sector, care nu ar fi inclus printre cazurile anterioare. Ei sunt cei care doresc vacanțe atunci când nimeni nu le are să evite aglomerările, cozile, prețurile mai mari etc. Și au găsit în lunile și zilele că odihna lor particulară sunt în mod tradițional festivi.
se bucură atunci când orașele mari rămân goale în luna august sau când în poduri ca cea a Constituției, aceștia pot participa la spectacole, concerte, muzee sau teatre fără probleme de capacitate sau de a merge la muncă fără traficanții stresici ca de obicei Același lucru se întâmplă atunci când se bucură de vacanța lor aproape fără turiști și cu un cost mai mic atunci când părăsesc acasă în afara sezonului.
Pentru ca acest lucru să se întâmple, cel mai important lucru este că noi înșine am ales, pentru că acolo vor fi oameni care nu iertă o vacanță la Crăciun sau care nu este dispus să se oprească să meargă la plajă în luna august și termin căutând schimbări de schimbare sau, chiar, lăsând slujba lor.
Elisa Sánchez se referă la Că sunteți oamenii de oameni „liniște” și o fac în special pentru a „deconecta peste tot anul”. Care nu este comună nu înseamnă că o problemă este datorată.