tot mai multe despre provocarea de a călători în Camino de Santiago și de a fi diabetic este nici un impediment pentru a face acest lucru. Deoarece fundația pentru diabet se asigură că persoanele cu această boală pot face ca Camino de Santiago, în același mod și la același nivel ca orice altă persoană cu adoptarea unor măsuri de precauție înainte și în timpul călătoriei pentru a-și păstra nivelurile de glucoză sub control și pentru a se bucura de experiență în condiții de siguranță. De fapt, ei spun că diabeticii nu numai că nu trebuie să renunțe la acest tip de provocări fizice, ci trebuie să încorporeze activitatea fizică la rutina lor zilnică, deoarece este arătat că acest lucru ajută la controlul diabetului de tip 1 și 2.
înainte de Călătorie
Printre recomandările oferite de experții în fundație sunt unele care sunt comune oricui consideră că face calea, să aibă sau nu diabet, cum ar fi începerea unui plan de formare obișnuit și intensitate progresivă cu cel puțin trei luni înainte Pornirea călătoriei pentru a putea să se confrunte cu provocarea în stare fizică bună.
Dar există și alte caracteristici specifice, ca importanța informării medicului călătoriei care se va face și distanța de a călători Deci, puteți ajusta tratamentul bine și să-i sfătuiți pe persoană. Pe de altă parte, dacă pentru a ajunge la locul de plecare a primei etape, veți avea un avion, este esențial să aduceți un raport medical că aveți diabet și că este necesar să purtați medicamente și unele dispozitive în mână Bagajele fie că este glucometru, lancete, stilouri de insulină etc.
Trebuie să calculați cantitatea de insulină necesară pentru zilele care vor fi pe șosea, plus o cantitate suplimentară în cazul în care există un
În plus, este esențial să călătoriți cu suficientă insulină. Medicii recomandă calcularea cantității de insulină care va fi necesară pentru zilele care vor fi pe drum și vor adăuga o sumă suplimentară în cazul în care există o neprevăzută. În plus, poate fi un trafic de a purta frigidere portabile pentru a menține medicamentul adecvat de temperatură, deoarece nu toate pensiunile de-a lungul traseului au un frigider în care să păstreze materialul. Fără a uita să pună rucsacul, un set de urgență al glucagonului care permite contracararea unei hipoglicemie severe, adică o situație ipotetică în care scăderea zahărului din sânge este de așa natură încât zahărul oral să nu fie administrat.
P > Pe de altă parte, și așa cum este deja sfătuit pentru toate pereigrane aspirante, trebuie să vă asigurați că încălțămintea adecvată este transportată, cu o fixare, bine adaptată de utilizarea, impermeabilă și respirabilă și, de asemenea, haine confortabile și care cântărește puțin.
În timpul pașilor
de la fundația pentru diabetul avertizează că modificările nivelului de glucoză din sânge sunt frecvente atunci când se practică exerciții fizice sau sport, astfel încât ei consiliază pelerinii cu diabet zaharat de măsurare a glucozei înainte, în timpul și după fiecare etapă pentru a cunoaște și a monitoriza aceste modificări. Și ei recomandă completarea cu un control al glicemiei înainte de a dormi.
Este, de asemenea, important să se ia alimente pentru a urmări hipoglicemii, inclusiv carbohidrați de absorbție rapidă (zahăr, băuturi izotonice, băuturi zaharoase, nectare de fructe. ..)
Este în valoare de măsurare a nivelurilor de glucoză înainte, în timpul și după fiecare etapă și efectuează un nou control înainte de a dormi
O altă problemă cheie este hidrat bine, beau în jur Aproximativ trei litri de fluide pe zi (de preferință apă), deoarece hiperglicemia crește eliminarea glucozei pe urină și, prin urmare, crește riscul de deshidratare. Cantitatea de lichid care trebuie ingerată poate varia în funcție de durata sau duritatea fiecărei etape sau condiții meteorologice și, dacă beți băuturi care nu sunt apă, trebuie să vă amintiți să vă uitați la etichetă pentru a verifica carbohidrații care sunt ingerați.
Pelerinii diabetici trebuie să fie îngrijiri extreme ale picioarelor și să le revizuiască după fiecare etapă pentru a detecta orice frecare, umflare sau rănire
și o dată în fiecare etapă, toți pelerinii, dar diabeticii din particular, trebuie să plătească atenția și îngrijirea la picioare. Trebuie să le revizuiți pentru a detecta orice fiolă, frecare, umflare sau rană; Spălați-le cu apă și săpun neutru, să le hidratezi în mod corespunzător și să schimbe cizmele sau încălțămintea de la mersul prin sandale.