, precum și alimente care vă pot ajuta cu unele afecțiuni, există exerciții care pot rezolva problemele de sănătate.
DIV ID = „3D2C41F1E4″>
Imagine: blândă .com
Dr. David Katz a explicat lui Huffington Post că „la momentul prevenirii problemelor de sănătate , Exercițiul este unul dintre cele mai bune medicamente disponibile. „Pentru asta, atunci vă spunem unele mișcări care pot colabora în aceste patologii cu care încărcați zi de zi.
DIV id =” C544CCF955 „
Mutare pentru a fi sănătoasă
DIV ID = „6940A12949″> DIV> SOMBETING: Dacă adormiți peste tot, mai bine decât cofeina este de 150 de minute de activitate fizică moderată, cum ar fi yoga, cu cel puțin 3 ore înainte Mergând să doarmă.
Imagine: blândețea .com
Durere spate: Soluție cu exerciții de tonifiere de două sau trei ori pe săptămână. Testați cu abdominalele sau cu picioarele și trunchiul de lucru Curaj, ca dans distractiv, Zumba sau dans complet.
divid id = „6940a12949″> DIV> CORVINGS: Dacă doriți în mod constant să mâncați la orare care nu corespunde, mergeți la o plimbare timp de 15 minute și Ready.
Imagine: blândețea .com
Bochorns: Deși temperaturile coboară, iar bootlerii ne invadează brusc și fără publicitate. Pentru a remedia, cel mai bine este să efectuați activități cardio cinci zile pe săptămână.
Abdomen plat: Trei exerciții pentru a ajunge la părăsirea abdominalelor deoparte – Biut.cl