Jelqing este exercițiul pe care oamenii l-au făcut pentru a crește dimensiunea penisului. Există zeci și zeci de jeleuri. Iată cele mai eficiente rutine de jelqing astăzi:
1. Jelqing standard. Da, una dintre cele mai bune rutine de jelqing este de fapt jelqing-ul standard direct, al vechii școli. Aceasta a fost coloana vertebrală a aproape tuturor programelor de jelqing solide, astfel încât să nu puteți ignora cât de eficientă a trecut de-a lungul anilor. O rutină standard este, de asemenea, cea mai apropiată de modul în care a început jelqingul original, presupus de sute de ani cu triburi. Să revizuim o rutină standard:
- penisul este lubrifiat și semi-erect.
- degetul mare și indicele vin împreună, creând un cerc care este înfășurat în jurul bazei penis.
- avans, mișcare lentă și controlată de aproximativ 2-4 secunde.
- Gripul este eliberat chiar înainte de cap mână, și apoi repetările sunt repetate mâini alternante timp de câteva minute.
- se efectuează jelqing standard așa cum este descris mai sus.
- odihnă o clipă și apoi începe să se întindă ușor penisul.
- Această poziție extinsă este menținută timp de câteva secunde și apoi eliberată.
- repetați întinderea și țineți apăsată din nou și continuați pentru mai multe repetări
- în loc de „semi-erecție” standard, de obicei în jurul valorii de 40-60%, jelqingul invers are penisul într-o dimensiune de pornire cu puțin mai mare Erecție, în jur de 60-70%.
- începe aceeași mișcare înainte, dar chiar înainte de cap, în loc să elibereze, mișcarea mâinii este inversată din nou la bază.
- Acest lucru se repetă pentru o serie de serii și repetări.
- Uneori se folosesc diferite mâneruri, cum ar fi „Gripul V”, când sunt efectuate medicii de investiții.
- pastile pe bază de plante care cresc fluxul sanguin. Acestea sunt pastile care promovează creșterea fluxului sanguin către penis. În general, ele sunt comercializate spre erecții mai dure și mai puternice, dar pentru bărbații care au probleme să rămână erect în timpul unei rutine complete de jelq, aceste pastile vă pot ajuta să rămâneți în acel stat semi-erect constant.
- suplimente naturale ale testosteron și / sau hormon de creștere.S-a observat că combinația tuturor armăturilor naturale de testare sau a suplimentelor hormonale de creștere, împreună cu realizarea exercițiilor de jelqing, îmbunătățește creșterea și oferă rezultate mai rapide. Aceasta a fost ultima tendință la efectuarea exercițiilor de expansiune.
2. Jelqs și întindere. Aceasta este o modalitate foarte populară de a efectua exerciții de expansiune. Practic, este un jelqing standard cu exerciții specifice de întindere efectuate între Jelqs sau, după cum este mai standard, realizat ca un „cel mai apropiat exerciții” după finalizarea standardelor sale. Se întinde de lucru pentru a vă oferi acest impuls suplimentar pentru a crește lungimea. Acesta este modul în care jelqs și întindere sunt combinate într-o rutină:
3 . Jelqing de duș. Aceasta este considerată una dintre cele mai bune rutine de jelq, din anumite motive. În primul rând, este singura rutină cu care majoritatea băieților stau datorită factorului lor de confort. Majoritatea bărbaților nu reușesc cu jelqing din cauza naturii neobișnuite a exercitării. Nu mergeți la o sală de gimnastică, nici în jos la subsol sau garaj pentru a instrui. Trebuie să găsiți un spațiu foarte privat în care nu vă deranjează câteva minute. Majoritatea bărbaților vor testa câteva aranjamente diferite, dar nu vor intra niciodată într-o rutină stabilită, care este esențială pentru a face acest exercițiu de expansiune într-adevăr.
dușul este un loc ideal pentru a face medicii. Este privat și este deja parte dintr-o rutină pe care o faceți oricum. Celălalt motiv pentru care este foarte eficient este că el îi iau penisul mult mai repede, dacă conduce apa caldă la penis la începutul exercițiului. După terminarea cu gelatinele, încă o dată puteți direcționa apa caldă în jos, care relaxează penisul și o pregătește să se odihnească, să se recupereze și să crească.
4. Jelqs invers. Acesta este un exercițiu excelent care se concentrează asupra câștigurilor de circumferință. Mulți băieți au recurs la jelqing în mod specific pentru a câștiga grosime în dimensiunea lor. Femeile sunt mult mai preocupate de circumferință decât în funcție de lungime, potrivit multor rapoarte pe care le întreabă „nu mărimea penisului?” Jelqs invers de lucru pentru a crește dimensiunea circumferinței. Acesta este modul în care se fac în general:
5. Jelqing mai mult suplimente. Cele mai recente rutine de jelqing au combinat atât jelqing-ul standard, cât și întinderea, cu suplimente. În general, există două tipuri de suplimente utilizate cu un program Jelq.
Autorul: Șah McDoogle
