Share
Dacă Ne uităm în jurul nostru în orice cameră de antrenament, la un moment dat, vom realiza că tot mai mulți oameni care se îndreaptă către serviciile unui antrenor personal sunt. În zilele noastre este, de obicei, o practică foarte frecventă care este în totalitate. Dar nu toți antrenorii sunt cei mai potriviți pentru noi. Acesta este motivul pentru care în acest post vrem să ne oprim la cinci aspecte pentru a lua în considerare atunci când alegeți un antrenor personal.
Atunci când alegeți formator personal, trebuie să fim foarte clar ce vrem să obținem. Ca regulă generală, un antrenor personal este de obicei mai specializat într-o anumită disciplină decât în alta. Pentru aceasta este important să păstrăm o întâlnire anterioară cu ea în care vă explicați care sunt specialitățile dvs. În plus, acest lucru ne va ajuta să luăm un prim contact cu antrenorul și să știm dacă ne putem conecta. Dar acest lucru nu este suficient, ar trebui să avem în minte multe alte lucruri.
gura la gură face multe în aceste cazuri. După cum spuneți întotdeauna, referințele vor marca că decanat pentru o alternativă sau altul. Pentru aceasta, este bine să acordăm atenție opiniilor că cunoscuții din sala de gimnastică, prieteni care folosesc serviciile unui antrenor … toți ne pot ajuta să alegem mai bine. Dar nu ar trebui să uităm că, în cele din urmă, este ceva subiectiv și, prin urmare, există multe alte puncte tehnice pentru a ține minte să aleagă antrenorul personal.
antrenorul perfect ar trebui să vă faceți griji cu privire la execuția perfectă a rutinelor
În primul rând, vom privi rutina dvs. Un antrenor personal adecvat ar trebui să încerce cu toate mijloacele că am perfecționat perfect exercițiile. Pentru a ști dacă acest lucru este așa, este important să ne observăm în explicațiile lor. Întotdeauna trebuie să explicăm tehnica și mișcarea la detalii. Greutatea pe care o vom folosi și rezultatele pe care le vom obține ar trebui să meargă la un fundal. Mai presus de toate, trebuie să prevină învățarea și să obțineți o bază corectă pentru puțin pe puțin progrese.
Trebuie să știți cum să ne ascultați
ca un al doilea punct pentru a ține minte să alegeți Un antrenor bun este să știi dacă ne ascultați. Este adevărat că vor exista exerciții care să fie mai ușor de făcut și alții care ne costă și nu ne place să facem. Dar de multe ori trebuie să realizăm. Un alt lucru diferit este că exercițiul este atât de complicat încât abilitățile noastre împiedică să ne facem bine. În acest caz, un antrenor bun ar trebui să știe cum să taie înainte de a face daune și mai presus de toate cunoaște exercițiile care se potrivesc mai mult la fizionomia și experiența noastră.
Un antrenor bun trebuie să inoveze și să fie conștient de tendințele
Inovația în rutine și modificările acestora trebuie să fie alte puncte de luat în considerare. Un antrenor bun ar trebui să obțină că nu cădemnăm în monotonie. De fapt, majoritatea dintre noi recurg la serviciile lor atunci când suntem stagnanți. Un antrenor personal bun este capabil să aibă alternative, să fie actualizate cu noi tendințe și să le aplice în rutinele zilnice. Efectul asupra antrenamentelor noastre va fi imediat fără cât mai curând posibil.
Antrenorul ar trebui să vă faceți griji că învățăm să ne merităm pentru noi înșine
ca un al patrulea punct de luat în considerare când Determinarea Dacă antrenorul nostru este bun sau nu, trebuie să acordăm o atenție deosebită dacă antrenorul se îngrijește sau nu pentru că învățăm. Un antrenor bun nu ar trebui să fie niciodată servil. Este bine că ne ajută să finalizăm rutinele și mai ales la început să învățăm. Dar este bine și necesar să ne învățăm tehnicile, povara, motivele pentru care trebuie să urmați o comandă în execuția exercițiilor … Întotdeauna obiectivul este de a progresa, iar un antrenor bun ar trebui să ne lase la un moment dat Merită pentru noi.
Nu ar trebui să ne forțeze niciodată să facem ceva care să-i punem în pericol pe
un antrenor bun nu ne va forța să facem ceva care ne pune integritatea fizică la risc. De aceea este necesar să avem acest lucru foarte mult în minte. Dacă antrenorul nostru cere obiective ridicate pe care nu le putem obține. Nu ascultați cerințele noastre sau nu luați în considerare gusturile noastre. Cel mai bine este să decantezi să încerci un altul în timpul unui sezon. De multe ori variația este necesară pentru a obține dreptul la alegerea și obțineți antrenorul perfect.
imagine |