În cazul în care te-ai întrebat vreodată cât timp pe care fiica ta o transmite imagini (cel mai bine cunoscute sub numele de sine), îi spunem că un sondaj realizat în 2015 a constatat că femeia medie între 16 ani și 25 de ani, el petrece mai mult de cinci ore pe săptămână la această activitate. Se pare prea mult, cu excepția cazului în care ați încercat singuri și știți cât de complicat poate deveni acest proces. Femeile iau o medie de șapte fotografii pentru a obține o imagine bună, potrivit sondajului. Kim Kardashian (pagina engleză) a spus că durează aproximativ 15 până la 20. Apoi există filtrele, ca să nu mai vorbim de aranjamentele din viața reală, cum ar fi schimbarea iluminării sau machiajului de retușare. Există, de asemenea, aplicații pe care le puteți utiliza pentru proceduri mai drastice, cum ar fi schimbarea structurii osoase, subțierea taliei, ștergând boabe și multe altele.
Selliere poate fi ceva simplu și distractiv, desigur, spune Alexandra Hamlet , PSYD, psihologul Institutului de minte a copilului. Dar, de asemenea, recunoaște partea sa întunecată, când fotografiile devin un indicator al stimei de sine. „Cu machiajul, retușarea, filtrele, încercările multiple și multiple, este ca și cum n-ați fi putut ieși afară”, spune dr. Hamlet, „și acolo cred că devine periculos”.
Noi sunt folosite pentru a vă îngrijora de modul în care tinerii vor fi afectați atunci când vedeți prea multe imagini retușate de la modelele din jurnale sau filme. Dar acum tinerii sunt modelele și manipulează propriul lor software de editare a imaginii. Acest lucru duce la o mulțime de auto-critici, în timp ce încearcă să-și perfecționeze propriile imagini, precum și în comparație cu imaginile pe care le publică prietenii lor. Experții sunt preocupați de ceea ce înseamnă acest lucru pentru stima de sine a copiilor.
Căutarea perfecțiunii
Dacă ați spus fiicei dvs. care este frumos așa cum este, ea primește un mesaj diferit când Ea deschide snapchat și vede filtrele și lentilele care modifică aparențele. Fotografiile au fost finale, acum avem postproducție
Dr. Hamlet recunoaște că unele filtre sunt distractive și distorsionează imagini în moduri distractive, dar subliniază, de asemenea, că există o astfel de „frumusețe” filtru „pe Instagram și Snapchat. Mulți folosesc filtrele de înfrumusețare aproape ca o reflecție, ceea ce înseamnă că fetele se obișnuiesc să-și vadă prietenii și prietenii retușați foarte eficienți în fiecare zi. Există, de asemenea, aplicații pentru a modifica imaginea pe care adolescenții îl pot descărca pentru mai multe Schimbări substanțiale. FACETUNE este una dintre cele mai populare, dar există multe și pot fi folosite pentru a face totul, de la ștergerea boabelor pentru a schimba structura feței dvs. sau pentru a vă face să vedeți mai înalt. Un apel de solicitare a aplicației oferă fotografiei un „profesionist Retușați „, când utilizați o echipă de editare a imaginilor pentru mai puțin de un dolar.
Posibilitățile pot fi copleșitoare, mai ales că fetele s Abin care sunt evaluate prin apariția lor, deoarece, desigur, își evaluează și prietenii în același mod.
Prea multă comparație
Când începeți să comparați prea mult cu alții Oamenii (care este ceva pentru ce rețele sociale par a fi făcute), stima de sine este adesea afectată. Un studiu (pagină în limba engleză) a constatat că vederea de sine conduce adesea la o stima de sine redusa si mai putin satisfactii cu viata. Un alt studiu (pagină în limba engleză) a constatat că fetele care petrec mai mult timp vizionând imagini pe Facebook au raportat o mai mare nemulțumire față de greutatea lor și o mai mare obiecții ale ei înșiși.
În cartea sa este destul de, Rachel Simmons scrie despre presiunile pe care tinerii se confruntă, inclusiv practica de a se compara cu prietenii lor în rețelele sociale și simt că rămân scurte. O fată de 18 ani a spus autorului: „Nu mă urăsc când sunt singur, mă urăsc în comparație cu alți oameni”.
Datorită rețelelor sociale, acea vreme Sollas cu el însuși Cu Cel care a devenit majoritatea adulților sa erodat. În orice moment liber pe care îl aveți, o fată tânără poate deschide cu ușurință Instagram sau SnapChat, ceea ce înseamnă că începe să joace jocul de comparație.
Dr. Hamlet Subliniază că, chiar dacă fotografiile publicate de o femeie tânără în rețelele sociale primesc multe „imi place”, ea se poate simți în continuare nesigură, mai ales dacă ea este adolescentă care se simte deja nesigură și tratează o senzație mai bună. Asta pentru că oamenii au tendința de a fi foarte „congruenți cu umorul lor”, spune el. „Poate fi neplăcut să faci ceva care să nu se potrivească cum ne simțim înăuntru”.Din acest motiv, dacă ne simțim trist, este probabil că vrem să ascultăm muzică tristă în loc să vizionăm o comedie. Și în același mod, dacă suntem critici și negativi cu noi înșine, este în general nevoie de mai mult decât un bun sine pentru a ieși din acea capcană.
Consecințe pentru sănătatea mintală
deși Rețelele sociale pot să nu cauzeze o tulburare de sănătate mintală, ei pot face ca niște copii să se apropie de intervalul de diagnosticare dacă au deja dificultăți. „Dacă sunteți deprimat sau anxios, probabil că va fi comparat mai mult cu ceilalți sau va devalualiza mai mult”, explică Dr. Hamlet. „Poate că se străduiește mai mult să încerce să se ridice la”, care este practic o fetiță imposibilă „.
Problema de sine stătea chiar a atras atenția unor reviste profesionale pentru chirurgii plastici, care au statut Publicarea articolelor privind creșterea cererilor de chirurgie plastică în rândul tinerilor. Un sondaj al Academiei Americane de Plastic Facial și Chirurgie Reconstructivă a constatat că 42% dintre chirurgi au fost rugați să efectueze proceduri pentru a îmbunătăți autores și imagini pe platformele rețelelor sociale. Revista Chirurgia din plastic și reconstructivă a publicat un articol intitulat „Când este chirurgia plastica versus chirurgia cosmetică la adolescenți?” (pagina în limba engleză), care a explorat considerații etice și de siguranță pentru a efectua proceduri diferite și a aplica „medicamente cosmetice” ca Botox și completați clienții adolescenți.
Există chiar și un termen pentru copiii fixați în aspectul său Datorită rețelelor sociale: autohie dismorfia (auto-dismorfia), numită uneori dysmorfia Snapchat (dismorfia Snapchat). În timp ce acest lucru nu este un diagnostic real, este un termen care recunoaște că există tot mai mult mai multe persoane care sunt Experimentarea unei dismorfi sau a ideii că există ceva fundamental defect în aspectul lor.
indică, de asemenea, la un diagnostic care este real: tulburarea de disocor a corpului, care este o tulburare de sănătate mintală legată de TOC. Oameni cu tulburarea dismembătoare corporală sunt obsedate de ceea ce percep ca un defect deficitar, cum ar fi un nas mare sau urechi, un loc pe piele sau mușchi necondiționați. Aceste defecte pot fi Fiind imaginar, sau foarte mic și exagerat.
În timp ce majoritatea copiilor nu vor dezvolta o tulburare corporală dezmembrată sau chiar așa-numita dismorfă a autuisiilor, ele pot fi găsite undeva în spectrul de fixare în el Aspect, în același mod în care ar putea lupta împotriva anxietății și depresiei, indiferent dacă sunt sau nu la un nivel clinic.
Fii mai conștient de rețelele sociale
părinții care doresc Pentru a oferi o contragreutate sănătoasă la presiunile de rețele sociale, poate începe prin evaluarea modului în care se utilizează în sine rețelele sociale. Asigurați-vă că nu vorbiți prea multe despre fotografiile pe care le publicați sau vedeți și nu cereți copiilor dvs. să ia prea multe fotografii. Fotografia ocazională este bine, desigur, dar este, de asemenea, important să se acorde prioritate în acest moment. „Dacă luați copilul la un concert, nu le permiteți să împușcă totul și să-l vadă singură prin ochii camerei”, spune dr. Hamlet „. Aceasta consolidează conceptul că simplul fapt de a fi aici nu este Este destul de bun. „
Dr. Hamlet recomandă, de asemenea, ca părinții să încurajeze adolescenții să fie mai conștienți de modul în care își folosesc telefoanele și, de asemenea, să le arate cu exemplul cum să o facă. „Înainte de a-ți lua dispozitivul, analizați de ce o luați. În ce stare emoțională este? Este anxios? Luați telefonul pentru a vedea ce este în rețelele sociale va crește probabil anxietatea. La fel ca tristețea. Se va înrăutăți. „
Încercați să aveți un plan despre ceea ce veți face pe Instagram sau Snapchat. Acest lucru ar putea include cât timp îl veți folosi și ceea ce doriți să vedeți. Și în timp ce utilizați rețelele sociale, notați cum vă aflați simțiți-vă și pregătiți-vă să nu mai utilizați-le dacă începeți să vă simțiți rău. Tinerii sunt inundații de mesaje despre faptul că apariția lor este importantă. De aceea depinde de părinți să se asigure că fetele primesc mesajul că ceea ce ei cred și femeile sunt și mai importante. Abțineți-vă să vă felicitați fiica pentru apariția ei, dar faceți un efort de ao felicita pentru Lucrurile pe care le face și pentru cât de mult se străduiește.
În timp ce este bine pentru stima de sine a oricui îi place aspectul său, este esențial să avem multe surse de stima de sine. Pentru fericirea pe termen lung a unei tinere, ea va fi mai plină de satisfacții că găsește lucruri care vă interesează și practicați-le. Dr.Hamlet numește acest „dezvoltă domeniu și acumulează aspecte pozitive în viața ta” Reducerea atenției pentru a încerca să atingeți perfecțiunea, ceea ce este imposibil. Acest lucru încurajează și fetele să se uite în interiorul ei (și nu numai la lauda altora) pentru a vedea stima de sine, care este o parte importantă a devenimovă de ea însăși.
- a fost util?
- yesno