Sunteți atribuită cine este în deplină adolescență, cărora le divorțați sau cine își pierde un loc de muncă. Conceptul de criză a identității pare să fie în valoare de tot ceea ce pare incertitudine și melancolie. Dar într-adevăr există ca o problemă psihologică? Diferiți experți ne dau cheile pentru ao înțelege.
Termenul provine din crizele evolutive – că marchează fiecare etapă a vieții spre maturitate – au vorbit experți precum Erich From, psihologul social și Erik H. Erikson, Psihanalyst și autorul lucrărilor ca identitate și ciclul vieții, deși adevărul este că aparține mai mult asfaltului decât consultațiilor și manualelor de diagnosticare, cum ar fi DSM-5 (unde nu apare). Laura Morán, psiholog și terapeut, o definește ca „concept de stradă” și explică faptul că, chiar dacă nu sunt oficiali „, acest tip de termeni servesc pacientului să comunice crize vitale, cum ar fi, de exemplu, ignoranța în care viața lor” .
Crizele de identitate sau existențiale se referă la un moment de schimbare, care, indică Morán, „poate fi marcat de persoană sau de o circumstanță externă”. Acestea sunt situații care „produce incertitudine și anxietate, dar ei dau și oportunități”, adaugă el. În mod normal, se referă la momentele transcendentale ale vieții, cum ar fi relațiile, copiii, locul de muncă sau sănătatea, indică psihologul clinic Jorge Barraca: „Este o regândire a unor probleme vitale, deși criza provine dintr-o problemă specifică, ca ceva negativ ca un altul Separarea afectivă sau o problemă de sănătate sau ceva pozitiv ca un transfer de la domiciliu, o călătorie sau având un copil. Identitatea este acordată de cadrul în care persoana se găsește în diferite planuri și este o interogare globală a schimbărilor. ”
nu este o tulburare sau tulburare, dar poate duce la un singur lucru
„cel mai caracteristic lucru pe care îl are este introspecție”, continuă barack. Ele sunt episoade în care contactul poate fi pierdut cu exteriorul ei în gândurile și sentimentele lor care reamintesc trecutul sau simt anxietate și neliniște atunci când se uită la viitor.
Există sentimente intrinseci la acest tip de Criza – melancolia, frustrarea și deconectarea lumii – că își pot aminti depresia, dar nu ar trebui să fie confuzi. „Depresia implică o afecțiune a somnului, a apetitului, a Anhedoniei – incapacitatea de a se bucura -, dificultăți în concentrarea, lipsa de energie care se traduce în mușchi sau dureri de cap fără corelarea organică și iritarea. Este mult mai extinsă și afectează comportamentul Persoana, care este dificil pentru el să se confrunte cu viața, după un duel sau pierderea muncii, evitarea lucrurilor care l-au rănit și se scurge prin spirala depresivă „, spune acest psiholog.
problema identității crize, explică acești experți, nu este în gândurile sau sentimentele în sine, ci să le prindă și să le dea prea multe tururi: „Poate fi contraproductivă”, spune Barraca și Morán adaugă că, dacă nu este depășit, poate duce la depresie, „Când situația este prelungită și nu există progrese sau răspunsuri.”
În ciuda acestui fapt, experții fac clar că crizele de identitate nu sunt nici o tulburare sau o tulburare. Delgado Eparqueum, psiholog general de sănătate, descărcare și autor al cărților de auto-ajutorare mergem Timo! El avertizează că termenul de fapt „nu definește nimic specific și este un exemplu de patologie a normalității. Orice pare a fi o tulburare, dar în realitate Criza de identitate nu există ca diagnostic, este o circumstanță vitală. „
uită frazele de auto-ajutorare
ceea ce nu înseamnă că ajutorul profesional nu poate fi primit. „Du-te la psihologul servește la achiziționarea de instrumente care vă vor servi atunci în viață”, spune Morán, care adaugă că „oamenii care trăiesc o criză de identitate nu sunt foarte clar de ce se simt rău” și amintesc cazul unui pacient care a mers la terapie pentru că era necredincios partenerului său: „Nu am fost niciodată și nu am înțeles ce se întâmplă, am vrut partenerul său, dar el a cerut ca ei să fie părinți, credea că și ea nu a vrut, dar ea nu era sigură. Atunci nu era sigură Noi identificăm că infidelitatea a servit pentru a sparge acest model stabilit care a marcat societatea pentru a fi treizeci „.
pentru a le depăși nu este în valoare de folosirea frazelor de auto-ajutorare ca” fericirea este în tine „sau” dacă vrei poate sa”. În unele cazuri, este nevoie de un proces de acceptare în care persoana reușește să presupună că nu își poate atinge obiectivul sau scopul vital. În altele, terapia încearcă să sublinieze calea de redirecționare a vieții persoanei. „Lucrul în consultare se poate concentra pe ruperea multor prejudecăți.Terapia constă de mai multe ori în punerea plăcilor galbene ale vrăjitoriei lui Oz la punctul în care vrea să sosească. Pacientul știe unde vrea să meargă, dar el nu știe cum explică acest psiholog.
„Trebuie să lucrați înrădăcinarea în prezent, să vă mișcați, să faceți lucruri, contactați oamenii. Angajați în prezent este ceea ce va da un răspuns la criză „, adaugă Barraca, care adaugă că, în multe ocazii, răspunsul este în afara unuia și vine în mod natural, nu cu obsesia de ao găsi”, concluzionează.
Puteți păstra săriți pe Facebook, Twitter, Instagram sau abonați-vă aici la newsletter.