Dintr-un moment în această parte, și mai presus de toate datorită așa-numitelor alimente funcționale, cum ar fi Actimel și Compania, cuvintele probiotice și prebiotice au venit la vocabularul nostru pentru a rămâne.
sunt mulți medici care le recomandă Când copiii arată ca și cum nu își ridică capul și există multe mame care le dau copiilor acum că rece ajunge, pentru a încerca să-i împiedice să se îmbolnăvească.
Vom explica ce vom explica Probiotic este un prebiotic, care nu este același, și vom explica, de asemenea, când ar putea fi interesant de oferit copiilor și atunci când nu are prea multă semnificație pentru a face acest lucru.
Ce este un probiotic
Pentru a începe este un probiotic, cel al celor două este cel care este cel mai interesant și acesta este cel pe care îl avem cu toții când spunem probiotic și prebiotic. O alimentație probiotică este, potrivit OMS, un aliment care conține microorganisme vii care, furnizate în cantități adecvate, conferă un efect benefic asupra sănătății gustusului.
cu alte cuvinte, dacă ceea ce vrem este că în acest sens Sistemul nostru digestiv Există bacterii bune, ceea ce trebuie să facem este să luăm probiotice, care sunt bacteriile bune în sine.
Probioticele trebuie să fie în viață atunci când sunt ingerate și dozele trebuie să fie adecvate pentru a obține efectele dorite fie sub formă de alimente, fie ca preparat farmaceutic.
Cu aceasta vreau să spun că nu toate alimentele pe care le spun „cu probiotice” vor fi benefice, probabil pentru că nu vor conține minimul de microorganisme necesare pentru a face orice efect.
Ce a Prebiotic este
prebiotics, nume că multe utilizare atunci când vorbim despre probiotice, nu sunt într-adevăr microorganisme vii, astfel încât acestea nu sunt la fel.
un prebiotic este un ingredient concret al unui aliment care nu este digerată și că atunci când intră în corpul nostru stimulează creșterea și / sau activitatea unor bacterii deja stabilite în colonul nostru, îmbunătățirea sănătății noastre.
Cele mai cunoscute sunt: oligofructoză, inulină, gallat-oligozaharide , lactuloza și oligozaharidele de lapte matern. Toate acestea, cu excepția ultimului, clar, sunt utilizate în mod obișnuit ca ingrediente alimentare, cum ar fi cookie-uri, cereale, ciocolată sau produse lactate.
Beneficiile care pot contribui sunt diverse. Fermentarea O Ligoftructura în colon, de exemplu, crește numărul de bifidobacterii, îmbunătățește absorbția calciului, scurtează durata tranzitului gastrointestinal și reduce nivelul lipidelor din sânge. Prin creșterea numărului de bifidobacterii, sunt produse compușii, care inhibă potențialii agenți patogeni, reducând astfel riscul de infecție și anumiți factori inflamatori.
Putem să-l clarificăm puțin mai mult?
prin Pune un exemplu care ajută la clarificarea unui pic mai mult despre ceea ce este fiecare lucru, probiotice ar fi soldați care intră în corpul nostru dispus să caute un site în care să-și călătorească tabăra și să se pregătească să combată bacteriile inamice.
În urma acestei analogie, preibiotica ar fi infrastructura pentru soldați: mâncarea lor, cortul, armele etc., ceea ce face ca soldații să fie mai activi (poate ajuta pe cei care au intrat, dacă am fi luat probiotice sau îi ajută pe cei care erau deja acolo, care este flora intestinală).
Când poate fi recomandabil să luați probiotice și prebiotice
Sistemul digestiv al corpului nostru are un magnific (sau nu atât de mult) floră, care își îndeplinește perfect funcția dacă este în stare bună. Cu toate acestea, dacă un copil ia antibiotic, în plus față de „încărcarea” bacteriilor rele, un antibiotic (același cuvânt spune deja „anti-viață”) este, de asemenea, luată parte a florei intestinale, făcând copii vulnerabili la alte infecții, provocând diaree , etc.
Într-o astfel de situație atunci când se recomandă ca copiii să ia probiotice și prebiotice, deoarece probioticele pot ajuta la recompunerea florei și poziționează-o în cazul în care efectele antibioticului au făcut Mella.
Dacă luați și alimente cu prebiotice (sau suplimente prebiotice), soldații (probiotice) nu vor trebui să caute adăpost, mâncare și timp pentru a vă plimba tabăra, pentru că totul va fi în interiorul (prebioticele), de aceea acum Există preparate farmaceutice care includ probiotice și prebiotice, numite simbiotice.
O altă situație în care poate fi interesant să luați probiotice sau prebiotice ar fi în acele anotimpuri că copiii par să nu se ridice cabina Eza.Ei vin dintr-o infecție și intră în alta, probabil pentru că corpurile lor mici nu le-au dat timp să aibă suficiente apărare, iar colegii lor îi infectează (în timp ce își iau colegii).
Dacă, în schimb, un copil este sănătos, să spunem în septembrie, înainte de a ajunge la iarnă și dorește să dea ceva pentru a preveni, eficiența este îndoielnică, pentru că dacă flora copilului este bună, cu greu puteți introduce orice probiotice Pentru a coloniza ceva (ar fi ceva de genul „, dar unde mergeți, sufletele furioase, dacă nu ne potrivim”). Poate că prebiotica ar putea ajuta bacteriile bune deja prezente și să fie în stare perfectă, dar nu mult mai mult.
Așa că am spus, dacă copiii sunt răi, dați-i drumul. Dacă sunt cu antibiotice, pot merge bine, dacă sunt sănătoși, continuă să joace lemn.
Via | Public Imago | Timsamoff în bebelușii Flickren și mai mult | Lactobacillusul Reuteri ar putea fi o soluție bună pentru colic, probiotice pentru a preveni eczemele la copii, probiotice pentru a trata bebelușii constipați