Rozalem are o imagine deasupra coșului de fum în care aceasta pune: „Râsul este singura ieșire”; Pablo Motos decorează zidul casei sale cu chitare; Joaquín, fotbalistul, are un portret al familiei sale, iar unele trofee din apropiere de scară și la Álex de la biserica urmărește o păpușă de Darth Vader din camera de zi. De ce o știm? Deoarece în timpul acestei carantină în care trebuie să rămânem la domiciliu, singura noastră modalitate de a comunica cu exteriorul este practic. Astfel, politicienii, economiștii sau artiștii, printre altele, ne deschid ușile casei lor, ceea ce acum câteva luni ar fi fost de neconceput.
fie atunci când împărtășesc o fotografie a ceea ce facem Pentru izolarea supraviețuirii, un videoclip care dă atingerea unei role de hârtie igienică sau printr-un interviu prin videoconferință, o parte din intimitatea noastră este descoperită inconștient sau nu.
Informațiile pe care le ajungem la lumină pot fi Cele mai diverse: numele animalului nostru de companie, șamponul pe care îl folosim … totul depinde de locul unde ne conectăm. În acest sens, Marta Beltrán, profesor și cercetător al Cybersecurity la Universitatea King Juan Carlos, sfătuiește „bunul simț”. „Înainte de a publica ceva în rețele este de a gândi ce am de gând să atârnim și cine o va vedea. Asta este, dacă am încărcat o fotografie din balconul meu, va fi relativ ușor de știut unde locuiesc; dacă sunt În camera de zi și a vedea fotografiile de familie, puteți afla starea mea civilă sau dacă am copii sau animale de companie. Vreau ca oamenii să știe acea informații despre mine? ” Profesia poate fi, de asemenea, esențială atunci când vine vorba de limitarea cantității de informații pe care le împărtășim. „De exemplu, eu sunt un profesor și cel mai bun lucru pe care nu îl simt ca studenții mei știu unde locuiesc și același lucru se poate întâmpla cu un polițist, judecător sau un politician”, spune expertul.
DIV>
„Cu cât mai multe informații pe care le dați despre dvs., cel mai simplu este pentru un adversar pentru a pune un cârlig în care vă aflați cu ușurință” Marta Beltrán
Un alt aspect pentru a ține minte este că Ceea ce publicăm, un scop sau fără să-l realizăm, poate deveni carne de tun pentru a ne răni. „Cu cât mai multe informații despre dvs., cel mai simplu este pentru un adversar pentru a pune un cârlig în care faceți cu ușurință”, spune Beltrán. Aceste zile, de exemplu, profitând de faptul că oamenii sunt nervoși, creșteau atacuri de tip „phishing”, o metodă cu care ciberneticinalele fac apel la emoții pentru a obține victima să dezvăluie informații personale (parole, date despre card de credit, numere de cont bancar ). „Dacă cel care ne tinde capcana a fost capabil să investigheze viețile noastre datorită conținutului pe care l-am împărtășit, înșelăciunea lor va avea un efect mult mai mult pentru că va suna credibil și ne va inspira”. Două sfaturi utile: Alegeți un loc în casă care nu expune aspecte ale confidențialității dvs. și păstrați în minte setările de confidențialitate care utilizează aplicațiile pe care le utilizați.
Bun pentru sănătate
totul Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să limităm comunicarea virtuală în timpul izolării, dimpotrivă, dar o facem conștiincios. Adrián Montesano, psiholog și profesor la Universitatat Oberta de Catalunya, subliniază că „ca animalele sociale pe care suntem, trebuie să comunicăm să supraviețuiască, o dimensiune care este accentuată în momente de criză”. El se remarcă că menținerea relațiilor este importantă în toate cazurile, dar mai ales pentru persoanele care trăiesc singure, mai ales cele mai vechi și pentru cei care au fost contagioși și sunt limitați într-o cameră. „Non-comunicarea poate afecta starea de spirit, crește stresul sau produce sentimente de depersonalizare. Noile tehnologii sunt un instrument excelent pentru ao evita”.
În gama largă de aplicații care ne permit să conversem și chiar să vă vedem în timp real, fie în grup sau individual, găsim unele ca Whatsapp, Instagram, Skype, zoom, discordie, houseparty sau Google Duo . O altă opțiune mai tradițională este comunicarea pasivă. „Scrierea a ceea ce simte și gândește poate, de asemenea, să atenueze efectele psihologice ale izolării”, concluzionează Montesinos.
Div> 8 „Aplicații” pentru a discuta și a combate izolarea
642b7349d ” >
iv id = „2d0feadf03”
Pentru chat, trimiteți fotografii sau videoclipuri sau să efectuați apeluri video de până la 4 persoane. Este gratuit Skype
pentru apeluri de până la 25 de persoane sau conversații cu video până la 10. Este gratuit.
iv id = „2d0feadf03” discord
pentru a vorbi, a apela sau a reuși de la până la 50 utilizatori.Permite partajarea ecranului. Este gratuit.
Zoom
În versiunea dvs. de plată, permite apeluri video de până la 1.000 de participanți și 10.000 de spectatori. De asemenea, are o versiune gratuită.
iv id = „2d0feadf03” Google Duo
pentru a efectua apeluri sau apeluri video de până la 8 persoane. Include modul „Low Light”, astfel încât să nu deterioreze vederea în întuneric. Este gratuit.
Nextdoor
Pentru a crea comunități de vecinătate virtuală unde să oferim sau să solicitați ajutor. Este gratuit.