Unele obiceiuri pot crește foarte mult fluxul menstrual, provocând menstruație abundentă
- susana carrasco
- 09 / 18/2019
Când avem o menstruație mai abundentă, poate fi foarte incomod, deoarece ne-ar putea împiedica să facem zilnic Activități. În unele cazuri, fluxul abundent este o consecință a unor probleme de sănătate, dar în altele, ar putea fi cauzată de obiceiuri proaste.
Aici sunt 7 lucruri pe care nu le cunoașteți că sângerarea în menstruația dvs. crește. Ia-ti notite.
7 lucruri care fac menstruația dvs. mai abundentă
Chiar dacă sunteți sănătoși, există câteva lucruri pe care le faceți zilnic și că fără a vă realiza că vă puteți face fluxul mai abundent în următorul dvs. perioadă.
1. Stresul și oboseala
Stresul afectează multe zone ale corpului nostru, inclusiv perioada menstruală. Stresul determină căptușeala îngroșării uterului, determinând fluxul mai greu decât normal.
Din acest motiv, dacă doriți o perioadă cu un flux normal, evitați activitățile de stres și practicare care vă ajută să o reduceți, ca o plimbare care ascultă muzica preferată, citiți o carte, o culoare mandala sau meditați.
2. Contraceptivele
Schimbarea contraceptivelor pot avea unele reacții adverse, în special în fluxul menstrual. Este posibil ca întâmpinați o creștere a volumului fluxului dvs., care este normal. Cu toate acestea, înainte de a schimba metoda contraceptivă, consultați întotdeauna un ginecolog.
3. Aspirină
Potrivit unui studiu publicat în Institutele Naționale de Sănătate (NIH), Aspirina funcționează ca un anticoagulant. Aceasta înseamnă că împiedică formarea cheagurilor, returnând bricheta sângelui, ceea ce la rândul său provoacă o menstruație mai abundentă.
Cel mai bun lucru este că evitați să luați aspirină în timpul perioadei sau în zilele anterioare. Dacă aveți o durere sau o inflamație, o optați mai bine pentru alte analgezice cum ar fi paracetamolul sau ibuprofenul.
> > De asemenea, citește: 7 sfaturi pentru a vă bucura de plajă chiar și cu perioada dvs.
4. Probleme intestinale
Dacă înainte de regula dvs. vine, vă îmbolnăviți de la stomac, este probabil că în această lună aveți un flux mai intens.
Intestinul este foarte aproape de uter, deci dacă există probleme în funcționarea sa, acesta va avea un impact asupra perioadei menstruale.
5. Pineapple
Foarte puține femei știu, dar ananasul este un aliment care poate crește fluxul în timpul regulii.
Acest fruct mărește producția de celule roșii și albe din sânge, ceea ce provoacă un flux menstrual să fie mai abundent.
6. Începeți exercitarea
Exercițiul este excelent pentru a preveni disconfortul prin menstruație, puteți face chiar perioade scurte, dar dacă nu sunteți obișnuiți să o practici și doar în acele zile începeți să o faceți, fluidul dvs. menstrual va fi mai abundent.
7. Hrănirea bogată în grăsime
ceea ce mâncați influențează foarte mult perioada menstruală, deci dacă aveți o dietă bogată în grăsime cu grăsime, este posibil să suferiți de menstruație abundentă. Cel mai bun lucru este că mâncați multe fructe, legume, boabe întregi și apă naturală pentru a avea un ciclu de menstrualizare sănătos.
În cazul în care sângerarea dvs. este excesivă, trebuie să vă schimbați prosopul, tamponul sau ceața menstruală în fiecare oră, trebuie să vizitați un specialist.
ar putea fi o problemă mai gravă ca dezechilibrul hormonal, disfuncția ovariană, fibroame uterine, polipi și chiar bolile renale.
Păstrați citirea: De ce simțim pofta înainte de menstruație?