dacă era dificil să faci cele mai sexy scene în cincizeci de nuanțe de gri … Uită-te la ele chiar mai mult! Și este că să-i interpretăm personajele, Dakota Johnson și Jamie Dornan nu numai că am memorat dialogul lor, dar au exercitat în timpul setului de mâna lui Ramona Braganza, formator care a călătorit la Vancouver set cu totul și o sală de gimnastică portabilă – da, o remorcă plină de Greutăți, echipa cardio și multe altele – toate astea, astfel încât acestea să realizeze o figură atât de fierbinte ca poveste.
Dakota Rutine
Dakota instruită în fizicul mobil – numele portabil gimnam – de cinci ori pe săptămână, ca Ramona. Și spre deosebire de ceea ce ar putea fi gândit, sesiunile de actriță de 27 de ani au durat între 20 și 30 de minute și au constat în cardio, combinate cu întindere. Unul dintre lucrurile pe care le-a plăcut foarte mult era la culcare Pe pământ, făcând picioarele picioarelor Jane Fonda. M-am alăturat unui pic de picioare pentru a crește intensitatea. Asta a lucrat pentru picioare și glute „, a mărturisit oamenilor.
actrița care joacă Anatasia Steele De asemenea, a făcut yoga fierbinte, care constă în a face această practică într-un salon la o temperatură ridicată, ideal pentru a pierde greutatea mai repede și elimina toxinele. În plus, Dakota a urmat, de asemenea, metoda Braganza numită 3-2-1, care este formată din 3 seturi de cardio – ca să sară frânghia sau să meargă cu o înclinare înaltă, ideală pentru glute -, 2 de forță și 1 segment pentru abdomen, întotdeauna încercând să fie distractiv pentru actriță. „Nimic pe care nu am făcut-o a fost ceva pe care nu-l dorea. N-am pus-o ținându-i de degetele la bar „, a spus el.
Faceți clic pe fotografie pentru a afla mai multe despre rutina Dakota și Jamie
și domnul Gray?
Ramona, care a fost majoreta de NFL, a mărturisit că pentru rutina lui Jamie sa concentrat pe picioare, pentru că actorul deja au avut propriile exerciții cum ar fi făcând șopârle înainte de cele mai fierbinți scene. la două ori pe săptămână. Dar … și cum a fost Jamie la momentul antrenamentului? Braganza spune că a fost „foarte concentrat și foarte serios”.
fără îndoială atât de multă concentrare și efort merită!