Avem știri: Dacă întâmpinați un fel de disconfort în piept de fiecare dată când mergeți la sala de gimnastică, este probabil pentru că ați ales sprijinul sportiv greșit. Și sincer, nu suntem surprinși de când nu sunteți singurul. Potrivit unei investigații efectuate de grupul de descoperiri științifice, cele mai multe exerciții de top nu oferă sprijinul de care aveți nevoie pentru a minimiza mișcările multidirecționale pe care țesutul mamar o are atunci când faceți sport.
Este important să luați în considerare Cele mai frecvente greșeli atunci când cumpără un sutien sport:
tendința > Cum să evitați să faceți cel mai rău ridicol în sala de gimnastică
Shopping A Single top pentru toate exercițiile.
Dacă rutina săptămânală include o zi de exerciții de intensitate ridicată și în altă zi o sesiune de Pilates relaxată, ar trebui să aveți mai mult un brasiere sport și nu numai pentru curățenie temă. Tipul de exerciții pe care le determinați că stilul sutien de care aveți nevoie. O opțiune de susținere mai mare (cum ar fi un dispozitiv de fixare a comprimării) este ideală pentru rularea sau o clasă de hăi, în timp ce una care permite mai multă mișcare și flexibilitate (semnal bun: o bandă mai largă pentru piept) este ideală pentru yoga sau pilates. Brodan Horler, cercetarea asociată a grupului de cercetare maternă de sănătate de la Universitatea Portsmouth, indică faptul că multe mărci își organizează stilurile în funcție de nivelul de impact / suport.
Nu cunoașteți dimensiunea dvs. de susținere.
Dacă continuați să cumpărați aceeași dimensiune a corsetelor pe care ați cumpărat-o acum 3 ani, este timpul să actualizați. Este important ca cel puțin o dată pe an să vă măsoară pieptul, având în vedere că corpul femeilor se schimbă și astfel afirmă că Nadia Ruiz, formator de triatloni și profesor motivațional. Aceste schimbări pot fi chiar utilizate pentru a încerca noi stiluri. „O femeie mare de bust poate dori un sutien sport încapsulat datorită construcției de înaltă rezistență și design cupă turnată, care tinde să ofere mai mult suport decât un sutien de compresie; acestea din urmă sunt adesea o opțiune mai bună pentru femeile cu busturi mai mici”, spune Jessica Matthews, consilier principal al educației în domeniul sănătății și condiționarea fizică pentru Consiliul American de Exercițiu Înapoi înapoi
Achiziții bazate pe preț.
Doar pentru că un sprijin sportiv este economic nu înseamnă că nu este de bună calitate și invers. Prețurile elementelor de fixare nu indică ajustarea acestora la organism, sprijinul sau calitatea materialului. Și așa cum vin blugi pot fi economice sau scumpe, același lucru se întâmplă cu sutienele sportive. De unde știi, atunci ce să alegi? Totul depinde de cât de noi sunteți în exercițiul pe care intenționați să îl faceți. De exemplu, dacă sunteți nou la Yoga, luați în considerare cheltuielile mai puțin, în acest fel, dacă acest exercițiu nu este pentru dvs., nu veți regreta că ați cheltuit o mulțime de bani într-un stil pe care nu îl veți folosi niciodată.
Alegeți materialul greșit.
Unul dintre lucrurile pe care oamenii le gândesc cel mai puțin atunci când achiziționează un sutien sportiv este modul în care va afecta pielea, spune Ruiz. Dar este o greșeală, deoarece dacă sunteți alergic sau hipersensibil la anumite materiale, folosind un sutien vă poate irita pielea și provoca roșeață, mâncărime și chiar blistere.
Din păcate, este greu de știut în avans Dacă sunteți alergic la un material, dar puteți verifica eticheta dvs. dacă conțin țesături ca poliester (utilizate în mod obișnuit pe topurile de a exercita) și să o evitați și să încercați să alegeți pe cei care au panouri de rețea pentru o mai bună ventilație în acea zonă .
tendința > uite cum a făcut această fată pentru a pierde 58 de kilograme într-un an și jumătate
nu se potrivesc la dvs. Dimensiune.
Fixele sportive nu sunt dimensiuni unice care se adaptează la toate tipurile de corp, deci este important ca ele să aibă componente ca benzi reglabile; Astfel încât să puteți conturiza partea de sus la silueta. De asemenea, banda inferioară trebuie să aibă o formă fermă, dar nu prea strânsă sau incomodă și trebuie să fie la nivelul coastelor. Apoi, gândiți-vă la ceea ce aveți nevoie pe baza dimensiunii bustului. Sânii trebuie să fie în interiorul ochelarilor și nu ar trebui să existe nici o înfundare sau pe laturi. Și dacă materialul este încruntat, atunci mărimea paharului este probabil foarte mare.
Pentru a ști dacă aveți măsura perfectă pentru dvs., vă oferim un truc: o dată în magazin, încercați topul Sport, Și în tester, fă o pereche de sărituri de frânghie. Dacă trebuie să re-reglați în mod constant, sau să vă lăsați să semneze pe piele, atunci nu este indicat unul.