nu toată lumea poate tolera iaurturile tradiționale de lapte și există un motiv pentru aceasta: se numește intoleranță la lactoză. Cu toate acestea, nici măcar nu trebuie să aveți o intoleranță pentru a vă simți umflarea sau aveți un disconfort ușor la nivelul stomacului după consumarea unui produs lactat.
Potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA. Uu, aproximativ 65% dintre oamenii din jur Lumea are o capacitate redusă de a digera lactoza după copilărie. Poate că am putea beneficia de o mică lactoză în viața noastră? Introduceți: Iaurtul lactozei.
Din fericire, un produs alimentar nu trebuie să fie liber de lapte pentru a fi liber de lactoză. Veți vedea, lactoza este zahăr natural în lapte și cea mai frecventă modalitate de a elimina este de a adăuga enzima la lactază produsului, care descompune zahărul astfel încât să poată fi digerat. Există patru dintre aceste produse lactate pe lista noastră care nu conțin lactoză, în timp ce restul sunt de origine vegetală și în mod natural fără lactoză. Acestea fac o idee delicioasă sănătoasă de mic dejun sau o gustare cremoasă, care este ușoară, rapidă și portabilă.
Dacă ați descoperit recent că are intoleranță la lactoză sau dacă doriți doar să încercați noi iaurturi, am adunat Cele mai bune yoghurturi Nici o lactoză pe care doriți să o cumpărați în acest moment.
verde Valley Cremress Iaurt fără lactoză
Cumpărați acum în Amazonia
Da, acest iaurt conține lactate, iar nu, nu există urme de lactoză în acest produs, deoarece toată lactoza a fost extrasă din lapte. În plus, varietatea de iaurt natural are doar 8 grame de zahăr cu 3/4 cană (un container), toate fiind zaharuri naturale. Iaurtele de cremă de Green Valley sunt certificate organice USDA și certificate de om ridicate și manipulate, ceea ce înseamnă că instalarea urmează „standarde și obiective precise pentru tratamentul fermelor de animale”.
div>
iaurt probiotic fără lactoză activi
Activismul este cunoscut pentru a fi bogat în diferite tulpini de probiotice, care sunt esențiale pentru a promova sănătatea intestinală bună cu „miliarde de vii și probiotice active în fiecare ceașcă „, conform site-ului dvs. Acum, puteți obține acele probiotice sănătoase pentru intestin fără lactoză. Activia oferă patru arome diferite de iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi și non-lactoză, care includ vanilie, căpșuni, cireșe negre și vanilie.
Liberté clasic iaurt Fără lactoză
Liberté a fost fondată în Montreal, Canada, în 1936, cu o mică aspirație: creați un produs extraordinar de produse lactate din ingrediente proaspete și simple. Astăzi, ei încă mai îndeplinesc această misiune și au creat chiar și o versiune fără lactoză a produsului lor de iaurt printr-o linie numită Clasique. În prezent, iaurtul cremos este disponibil în două arome diferite: natural și vanilie.
iaurt fără lactoză yoplait
cumpara acum în Amazonia
Acest iaurt este, de fapt, pe bază de lactate, dar lactoza este absentă din laptele utilizat pentru pregătirea acestui produs. În prezent, vanilia și căpșuni franceză sunt singurele arome oferite în această linie de iaurt și, deși este gustoasă, trebuie să fie consumată cu moderare, deoarece există 19 grame de zahăr într-o singură porție.
Plante bune Iaurt fără Dairy
Plantele bune Iaurtul nu conține produse lactate, care prin natura înseamnă că aceasta nu conține lactoză. Baza iaurtului este realizată din lapte de migdale. Cea mai bună parte? O ceașcă de 5,3 uncii are doar 100 de calorii și patru grame de zahăr. Vă puteți bucura de una dintre plantele bune de iaurturi în patru arome: ciocolată, nucă de cocos, vanilie, căpșuni și meringue de lamaie.
chobani non-lactate iaurt
Cumpărați acum în Amazonia
Chobani poate fi cunoscut pentru linia dvs. populară de iaurt grecești, dar ați știut că compania are, de asemenea, o linie de iaurt non-lactate pe piață? Cu un amestec de nucă de cocos cultivat ca bază, Chobani oferă mai multe arome de iaurt pe bază de plante și, prin urmare, fără lactoză. Aromele includ căpșuni, vanilie, afine, piersic și simplu simplu dulce.
Yogurt de soia fără lapte Stonyfield
Cumpărați acum la INSTACART
Iaurtul de lapte Stonyfield este fabricat din lapte de soia, ceea ce înseamnă că nu are o atingere de lactoză și este un produs complet vegan. Linia de lapte a mărcii are patru arome: căpșuni, vanilie, afine și zmeură, fiecare conținând 6 grame de proteine. Asta e mai mult decât majoritatea iaurturilor de lapte!
atât de delicios de lapte de nucă de cocos iaurt
cumpara acum În Amazonia
acest iaurt gros și cremos este fabricat din lapte de nucă de cocos, deci nu veți găsi lactoză în acest produs! Cu toate acestea, produsele delicioase pot avea un conținut ridicat de zahăr, deoarece soiul simplu are 15 grame de lucruri dulci, deci considerați-o dulce în loc de un desert, în loc de o masă zilnică dimineața.
div>
Proiect organic Cashewgurt
Cashewgurt este noua formă de iaurt pentru a pune pe radar, mai ales dacă sunteți intoleranți la lactoză. Această varietate cremoasă bazată pe cremă este plină de probiotice, fără grăsimi și soia liberă
Cumpărați acum Amazonia
Acest brand a produs întotdeauna un produs delicios bazat pe migdale. Recent, brandul și-a îmbunătățit jocul prin dezvoltarea unui iaurt bazat pe lapte de migdale în stil grecesc. Fiecare dintre arome grecești de iaurt oferă între 10 și 11 grame de proteine, care este unică pentru un iaurt pe bază de nuci.
iaurt bazat pe spălat Plante
Acest iaurt de origine vegetală nu conține lactoză sau zahăr agregat, iar fiecare container Wasva conține între șase și șapte grame de zahăr. Iaurtul este realizat dintr-o combinație de ingrediente care este diferită de orice alt iaurt de origine vegetală. Baza este derivată din apă de nucă de cocos, cremă de nucă de cocos, banane și piulițe pili. Piulițele Pili sunt originare din regiunea Pacificului de Sud din lume (în special Filipine) și sunt piulița perfectă pentru dieta ceto. De ce? În doar o uncie de piulițe pilice, există aproximativ 23 de grame de grăsime totală, aproximativ 35% din nevoile lor zilnice și numai în jurul unui gram de carbohidrați. Acestea sunt, de asemenea, umplute cu vitamine și minerale, cum ar fi magneziu, mangan și vitamina E.
igurt de mătase fără lapte
cumpara acum in Amazonia
Completați lista de iaurt pe bază de lapte de lapte de mătase. Iaurtul nu conține piulițe, astfel încât cei care au alergii de nuc nu trebuie să vă faceți griji cu privire la deschiderea unui container al acestui iaurt cremos. Silk are, de asemenea, un iaurt bazat pe lapte de migdale, care este, de asemenea, lipsit de lactoză.