À partir de la fois à cette partie, et surtout grâce aux prétendus aliments fonctionnels, tels que Actimel et Société, des mots probiotiques et prébiotiques sont venus à notre vocabulaire de rester.
sont de nombreux médecins qui les recommandent Quand les enfants ressemblent à ne ressemblent pas la tête et il y a beaucoup de mères qui les donnent aux enfants maintenant que le froid arrive, d’essayer de les empêcher de tomber malade.
Nous allons expliquer ce que nous allons expliquer ce que probiotique est un prébiotique, ce qui n’est pas le même, et nous allons également expliquer quand il peut être intéressant de l’offrir aux enfants et quand il n’a pas trop de sens pour le faire.
Qu’est-ce qu’un probiotique
Pour commencer C’est un probiotique, celui des deux est celui qui est le plus intéressant et c’est celui que nous avons tous à l’esprit lorsque nous disons probiotique et prébiotique. Une alimentation probiotique est, selon l’OMS, un aliment contenant des micro-organismes vivants qui, fournis en quantité adéquate, confèrent un effet bénéfique sur la santé de la gustus.
En d’autres termes, si ce que nous voulons, c’est que dans Notre système digestif Il y a de bonnes bactéries, ce que nous avons à faire est de prendre des probiotiques, qui sont les bonnes bactéries elles-mêmes.
Les probiotiques doivent être vivants lorsqu’il est ingéré et des doses doivent être appropriées pour obtenir les effets souhaités, soit sous forme de nourriture, soit comme une préparation pharmaceutique.
avec cela, je veux dire que tous les aliments qu’ils disent « avec des probiotiques » seront bénéfiques, probablement parce qu’ils ne contiendront pas le minimum de micro-organismes nécessaires pour faire un effet.
Qu’est-ce qu’un Prebiotic est
Prebiotics, nom que beaucoup d’utilisation lorsqu’ils parlent de probiotiques ne vivent pas vraiment des microorganismes vivants, ils ne sont donc pas les mêmes.
Un prébiotique est un ingrédient concret d’un aliment qui N’est pas digéré et que, lorsqu’on entrant dans notre corps stimule la croissance et / ou l’activité de certaines bactéries déjà établies dans notre côlon, améliorant notre santé.
Les plus connus sont: oligofructose, inuline, gallatic-oligosaccharides , lactulose et oligosaccharides de lait maternel. Tous, à l’exception du dernier, clair, sont couramment utilisés comme ingrédients alimentaires tels que des cookies, des céréales, du chocolat ou des produits laitiers.
Les avantages pouvant contribuer sont divers. La fermentation de la o Le ligofeucose dans le côlon, par exemple, augmente le nombre de bifidobactéries, améliore l’absorption du calcium, raccourcit la durée du transit gastro-intestinal et réduit les niveaux de lipides sanguins. En augmentant le nombre de bifidobactéries, des composés sont produits, qui inhibent les agents pathogènes potentiels, réduisant ainsi le risque d’infection et certains facteurs inflammatoires.
pouvons-nous le clarifier un peu plus?
par Mettez un exemple qui aide à clarifier un peu plus sur ce qui est tout, les probiotiques seraient des soldats qui entrent dans notre corps disposé à rechercher un site où monter leur camp et se préparer à lutter contre les bactéries ennemies.
Après cette analogie, les prébiotiques seraient d’être l’infrastructure pour les soldats: leur nourriture, leur tente, des armes, etc., qui rend les soldats plus actifs (cela peut aider les personnes entrées, si nous avons pris probiotiques, ou aidez ceux qui étaient déjà là, qui est notre flore intestinale).
Quand il peut être conseillé de prendre des probiotiques et des prébiotiques
Le système digestif de notre corps a un magnifique (ou pas tellement) la flore, qui remplit sa fonction parfaitement si elle est en bon état. Cependant, si un enfant prend des antibiotiques, en plus de « charger » les mauvaises bactéries, un antibiotique (le même mot dit déjà « anti-vie ») fait également partie de la flore intestinale, rendant les enfants vulnérables à d’autres infections, causant la diarrhée , etc.
Dans une telle situation, lorsqu’il est recommandé que les enfants prennent des probiotiques et des prébiotiques, car les probiotiques peuvent aider à recomposer la flore et la positionner là où les effets de l’antibiotique ont fait de Mella.
Si vous prenez également des aliments avec des prébiotiques (ou des suppléments prébiotiques), les soldats (probiotiques) n’auront pas à rechercher un abri, de la nourriture et de la durée de votre camp, car tout sera à l’intérieur (les prébiotiques), c’est pourquoi maintenant Il y a des préparations de pharmacie qui comprennent des probiotiques et des prébiotiques, appelés symbiotiques.
Une autre situation dans laquelle il peut être intéressant de prendre des probiotiques ou des prébiotiques serait dans ces saisons que les enfants ne semblent pas soulever des cabine EzaIls sortent d’une infection et entrent dans une autre, probablement parce que leurs petits corps ne leur ont pas donné le temps d’avoir des défenses suffisantes et leurs collègues les infectaient (alors qu’ils obtiennent également leurs collègues).
Si à la place d’un enfant est en bonne santé, disons en septembre, avant l’arrivée de l’hiver, et il veut donner quelque chose à prévenir, l’efficacité est douteuse, car si la flore de l’enfant est bonne, à peine vous pouvez entrer dans des probiotiques Pour coloniser quelque chose (ce serait quelque chose comme «mais où vous allez, des âmes de colère, si ici, nous ne correspondons pas»). Peut-être que les prébiotiques pourraient aider les bonnes bactéries déjà présentes et être en parfait état, mais pas beaucoup plus.
Donc, si j’ai dit, si les enfants sont mauvais, allez-y. S’ils sont avec des antibiotiques, je peux bien aller, si elles sont en bonne santé, continuez à jouer du bois.
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