com a chegada de feriados são muitas pessoas que escolhem relaxar passar alguns dias na praia ou na piscina e, a partir do passo, tomando um pouco de cor para o retorno ao trabalho. No entanto, antes de se expor aos raios do sol, não pode ser esquecido sob quaisquer circunstâncias para usar cremes solares que protejam a pele.
“bronzeamento saudável não existe. É apenas uma expressão da reação de A pele a danificar originada pela radiação ultravioleta, que implicará envelhecimento e favorecerá o desenvolvimento do câncer de pele “, diz Javier del Boz, membro da Academia Espanhola de Dermatologia e Venereologia (AEDV), que também acrescenta:” Proteção que bronzeadora Confera-se contra essa radiação é mínima, por isso, sendo bronzeada, devemos também nos jogar creme. “
Além disso, o especialista de dermatologia explica que a coisa ideal é que o bronzeado está adquirindo” forma progressiva, evitando a queima “, Ser essencial “o uso de protetores solares antes da exposição”.
O que fazer para manter o bronzeamento?
Embora o uso de auto-bronzeamento possa ser uma das chaves para obter isso L Moreno Dure mais tempo, Javier del Boz adiciona outras dicas para manter o bronzeamento. “A pele exposta ao sol é uma pele danificada, com falta de hidratação. O uso de emolientes e higiene com produtos suaves irá favorecer a manutenção no momento do dito bronzeamento”, explica o dermatologista, que também acrescenta que há certos tipos de alimentos que “minimizarão o dito dano celular” e “podem prolongar o bronzeamento”.
Assim, alguns desses alimentos são aqueles que contêm vitamina C, como kiwi, morangos ou frutas cítricas; vitamina E, como abacate, espargos e nozes; Carotenos, presentes em espinafre, acelga, cenoura ou tomate; E, finalmente, lycoupans, em manga, melancias, tomate fresco e cenoura.
Finalmente, Javier del Boz garante que estes suplementos alimentares “também estejam presentes em vegetais frondosos verdes, como espinafre, acelga ou alface, bem como as nozes ou frutas vermelhas e kiwis”.