treinamento com tubo frontal

vantagens e desvantagens de nadar usando tubo frontal

vantagens

• Permite melhorar o alinhamento corporal e a posição da cabeça
• aumentará a eficiência do seu curso
• é corrigido a postura do corpo
• A força dos aumentos do curso
• você vai nadar mais rápido
• permite concentrar seu trabalho em aspectos técnicos
• permite observar o movimento dos braços na fase subaquática e corrija-os.
• permite eliminar carga adicional em certos exercícios. Exemplo: Não aperte a zona lombar em exercícios de chute
• melhora o consumo de oxigênio e a tolerância para o CO2
• isolados com facilidade do mundo externo, à medida que a água cobre suas orelhas.
• Para polvilhares é excelente, porque ajuda a criar um equilíbrio equilibrado ao nadar.
• é excelente para kickstops.

Desvantagens

• O nadador não pode ver o caminho de seus braços em cima da água. Isso é extremamente importante.
• não oscila seu corpo ao longo da linha longitudinal, erro de crafal, porque aumenta grandemente lesões e resistência de natação.
• não aprende a colocar a cabeça corretamente quando respirando enquanto nada. Também é extremamente importante.
• tende a colocar a cabeça olhando para a frente em vez de olhar quase diretamente para baixo.
• viola um princípio fundamental de treinamento: a simulação de condições de concorrência real.

Devido ao acima, é recomendado que, embora muitas vezes seja necessário por uma certa razão que nadadores nadam com snorkel, não deve ser convertido sob qualquer circunstância. O nadador todos os dias deve ser capaz de nadar a maior parte da distância, pois, em competição, sem qualquer tipo de anexo.

não pode ser em comum Nadar com tubo frontal

para polvilha, é excelente porque o mergulho snorkel ajuda o equilíbrio dos dois braços ao nadar. E, por outro lado, não afeta o nadador porque o sprinter não tem tantos problemas com a respiração.

com um nadador jovem que você tem que usar o snorkel com muito cuidado, porque o risco de ser usado e investiu tempo em algo que não ajuda em seu trabalho futuro: aprenda a respirar corretamente sem o tubo.

Como

é usado como é um elemento para melhorar a técnica, deve ser usado quando estamos trabalhando, fazendo exercícios ou numbelling normalmente.

lugar é simples, você só tem que colocá-lo na frente de nossos copos com o apoio na testa e ajustá-lo por trás . Excepcionalmente para o qual custa-lhes fechar sua rota nasal respirando pela boca, um grampo pode ser usado, no entanto, seria conveniente removê-lo de vez em quando para aprender a fechar a rota nasal, respirando pela boca.

http://www.xfins.es/Natacion_terapeutica.htm

Tipos de tubo frontal

Vamos encontrar principalmente dois modelos que geralmente marquem a diferença de preço (além do material de fabricação):

Swimmwers Snorkel (forma reta) com e sem válvula anti-retorno: a válvula está localizada na parte inferior do tuba e permite que as pequenas gotas e salpicos de água que entram durante a natação sem precisar “golpes fortes”.

Existem muitos modelos e fabricantes no mercado Embora o modelo mais comum fabrica as grandes marcas de natação (“Speedo Snorkel Center”, “Arena Natação Snorkel”, etc) e é fácil de encontrar em quase todos os produtos estabelecimento de natação.

O inconveniente deste modelo é que se eu tiver A cabeça alinhada com o corpo pode nos dar a sensação do buraco de entrada de ar perto da superfície da água e pode entrar na água em algum caso, forçando-nos a levantar ligeiramente a cabeça, algo que não é aconselhável.

Um anexo chamado acessório superior seco pode ser adicionado, o que evita a entrada de água no tubo.

Caption> top seco e tampa cardio snorkel

Este modelo é adequado para uso com qualquer um dos estilos pode até ser usado para o Estilo de volta simplesmente dando meia volta para o interior do tubo, onde o bocal de respiração é, está em posição de ser usado nas costas.

freestyle snorkeling: é um modelo original da marca Finis (embora Já existe em outras marcas) que resolve o problema de seleção de água, levando-o apenas para nadar para Crr em sua posição adequada. Por sua forma, mais ajuda facial para fazer o turno. Este modelo de tubo faz com que a capacidade pulmonar trabalhe mais, já que por sua forma custa um pouco mais da ingestão de ar para os pulmões. Se você quiser trabalhar mais a capacidade pulmonar, é melhor usar o chamado cartão de snorkel, que é uma peça que está localizada na boca do tubo, reduzindo sua abertura ao meio e tornando difícil entrar na entrada de oxigênio , que permite simular o treinamento em altura. Esta parte pode ser usada em ambos os modelos do tubo frontal.