Tensão muscular intercostal: causas, sintomas e curacióneval (ez_write_tag ([[336.280], ‘remediosmd_com-box-3’, ‘ezslot_4’, 101, ‘0’, ‘0’ ]));

A distensão do músculo intercostal é uma condição que aparece como uma lágrima e uma dor marcante nos músculos intercostais entre as costelas.

Esta ruptura dos músculos intercostais é devido em movimentos repentinos ou repentinos da parte superior do corpo que causam uma dor aguda e dor na caixa torácica. É freqüentemente visto em atletas, dançarinos e pessoas com um estilo de vida muito ativo.

Quais são os músculos intercostais?

Os músculos intercostais consistem em vários grupos de músculos localizados entre as costelas. Há no total, 11 grupos de músculos no lado direito e esquerdo. Existem três camadas de músculos intercostais ligadas à costela superior e inferior conhecida como espaço intercostal.

Estas três camadas incluem uma camada externa conhecida como um oblíquo externo, uma camada intercalada chamada músculos intercostais transversais e uma camada interna conhecido como músculos intercostais de oblíquo interno. Fibras musculares intercostais externas e internas executadas em direção oblíqua oposta e a camada muscular média é executada horizontal.

Funções dos músculos intercostais

1. Eles permitem o movimento dentro e fora do peito durante a respiração.

2. Eles ajudam a formar as paredes do peito e os estabilizam.

3. Eles conectam uma costela a outro

tensão muscular intercostal

Os músculos intercostais podem ser tensionados devido a movimentos muito rápidos ou torção de torso. Isso pode ser muito doloroso, pois os pulmões estão alojados na caixa torácica e a menor tensão pode causar uma sensação de esfaqueamento no peito ao respirar.

A lesão ocorre mais comumente após uma atividade vigorosa que implica Torso, como levantar objetos pesados, movimentos envolvendo uma rotação excessiva da caixa torácica ou esticando braços excessivamente.

pode ocorrer em qualquer idade ou sexo. No entanto, é mais comum em atletas, dançarinos e ginastas.

Causas da tensão muscular intercostal

A tensão muscular ocorre quando esticada ou pressurizada. Isso pode ocorrer durante uma atividade física exaustiva que exerce uma força excessiva na caixa torácica. Estas são as causas mais comuns da tensão dos músculos intercostais:

torque da parte superior do corpo

As lesões causadas pela torção excessiva do torso estende o espaço intercostal . O espaço intercostal esticado estende os músculos intercostais e produz uma entorse muscular intercostal.

qualquer atividade física energética que exerce muita pressão na caixa torácica pode causar uma erva muscular intercostal.

Alongamento excessivo

É possível forçar ou mesmo quebrar os músculos das costelas mesmo durante o alongamento suave. Em caso de alongamento ou alongamento excessivo das costelas, pode causar sérios danos, uma vez que os nervos intercostais podem ser presos entre as costelas e os músculos.

Isso pode levar a espasmos severos e dor nervosa aguda junto com a tensão .

3. Shake de braço com força

Saldo O topo do braço provoca um movimento rápido na caixa torácica e puxa os músculos intercostais vigorosamente. Além disso, a torção da parte inferior do corpo na direção oposta, enquanto o braço é balançando produz rasgo ou torque muscular intercostal.

Impacto direto na parede torácica

Pode acontecer devido a acidentes de carro, lesões ao praticar esportes (futebol, karatê, hóquei), lesões no trabalho ou um ataque violento (luta).

movimento excessivo durante as atividades esportivas

pessoas jogando jogos como badminton, tênis, lançamento, basquete, etc. Eles muitas vezes têm que exercitar muita força com seus corpos. Isso causa um grande impacto na caixa torácica e nos músculos intercostais durante o movimento excessivo do tronco, o que causa o esforço e a lágrima dos músculos.

Outras causas que podem levar a lesões musculares intercostais incluem

treinamento físico excessivo
1. posturas ruins durante atividades físicas
2. fadiga e fraqueza
3. falta de descanso adequado após os exercícios físicos
4. experiência anterior de lesão no fundo da parte de trás

classificação

O grau de esforço muscular é classificado em três graus:

a.Grau I

é caracterizada por uma ligeira tensão muscular em que apenas algumas fibras musculares estão danificadas. O tempo de cicatrização é de duas a três semanas.

segundo. Grau II

é caracterizado por uma tensão muscular moderada em que mais fibras musculares intervêm, mas os músculos não estão quebrados. O tempo de cura é de três a seis semanas.

faça. Grau III

é caracterizado por uma lesão grave e uma quebra completa dos músculos. Normalmente, a intervenção cirúrgica é necessária para curar os músculos rasgados. A cura pode demorar muito tempo, isto é, até três meses.

sintomas da tensão muscular intercostal

Os sintomas da tensão muscular intercostal incluem dor aguda, inchaço, rigidez muscular, sensibilidade, contusões e dificuldade em respirar. O grau desses sintomas pode variar de pessoa para pessoa de acordo com a lesão.

Portanto, é importante visitar um médico imediatamente em caso de distensão muscular, pois pode ser uma condição bastante grave em alguns casos .

Aqui estão os sintomas da tensão muscular intercostal em detalhes:

me. Dor

Há uma dor intensa localizada nos músculos tensos. Além disso, há uma dor aguda, pungente e aguda na região do tórax. A dor se intensifica com movimentos, correr, saltar, se contorcer, tosse ou espirros.

geralmente, é uma condição que é resolvida por si só, isto é, se é uma pequena distensão, a dor desaparece em um ou dois dias.

II. Inchaço

inchaço severo é observado nos músculos intercostais tensos. Até as costelas ao redor da área da experiência da lesão inchaço. A inflamação é secundária a um hematoma subcutâneo (a área inflamada é cheia de sangue) e há também inflamação dos músculos.

III. Firmeza muscular

juntamente com dor e inchaço, os músculos da parede do tórax podem se sentir apertados. Esta tensão está localizada na área da lesão. Respirando profundamente pode ser difícil e, portanto, o paciente pode preferir tomar respirações superficiais.

Também pode ser difícil mover a área do tórax e os braços devido à rigidez.

IV Sensibilidade

Muitas vezes há uma sensibilidade nas costelas devido à lesão. Cada vez que as costelas são tocadas ou pressionadas, é possível que você sente alguma sensibilidade na caixa torácica. É acompanhado por uma dor aguda na parede torácica e o paciente se sente incapaz de usar roupas apertadas ou apertadas devido à dor.

v. Hematomas

A lesão causa hematomas na lateral do peito devido à ruptura dos vasos sanguíneos. Isso é acompanhado pela dor ao redor da caixa torácica.

VI. Dificuldade em respirar

Devido à dor constante na região do tórax, torna-se difícil respirar para os pacientes. Portanto, preferem as respirações de superfície para reduzir a dor.

Além disso, os músculos torácicos rígidos dificultam a respiração, pois podem se sentir extremamente apertados para permitir a entrada de ar suficiente. Essa condição de tomar respirações curtas e curtas também é chamado de falta de fôlego de dispneia.

Diagnóstico da tensão muscular intercostal

Uma entorse muscular intercostal pode ser diagnosticada por um exame subjetivo e objetivo exaustivo realizado por um fisioterapeuta certificado.

Para confirmar o diagnóstico, determinar a gravidade da lesão, controlar sua cura e descarte Outras condições, às vezes exames adicionais podem ser necessários, como um raio X, uma ressonância magnética, uma tomografia computadorizada ou um ultrassom.

a. Teste de raio X para o diagnóstico de tensão muscular intercostal

Um teste de raios X é necessário para os seguintes fins:

• para descartar uma fratura costal
• para descartar a patologia pulmonar como causa de dor
• descarte deslocamento de nervuras
• Diagnosticar hematoma intercostal
• para diagnosticar dano muscular intercostal
• Detecta a coluna vertebral ou estenose torácica
• detecta hérnia de disco ou torácica

b. Ultrassonografia

para descartar hematoma, fratura e luxação como causa de dor

Como se livrar da tensão muscular intercostal?

Os músculos intercostais tensos podem causar sérios Discomfortes pacientes que sentem uma intensa dor pungente no peito devido ao menor movimento. Portanto, a respiração se torna difícil, uma vez que o movimento para dentro e externo dos músculos do tórax se torna uma causa de dor aguda.

Portanto, a terapia é útil para restaurar a função ao relaxar os músculos tensos para que a caixa torácica possa ser expandida e contratar normalmente, sem dor durante a respiração.

Opções de recuperação doméstica: / p>

descanso apropriado

Dê um descanso adequado e minimize o movimento do torso para não colocar uma tensão adicional na região é muito importante para a cicatrização do processo de músculos intercostais quebrados. O descanso absoluto por alguns dias aceleraria a recuperação dos músculos lesionados.

Alongamento do manuseio de luz e conjunto

Descanso completo por um longo tempo pode causar imobilidade e rigidez do Os músculos, que podem dificultar a recuperação do movimento normal após a cura.

Portanto, alongamento leve e alguns exercícios são muito importantes para restaurar a operação normal do músculo intercostal.

3. Pacotes de gelo

Aplicar blocos de gelo na área afetada por alguns minutos, três ou quatro vezes por dia ajuda a aliviar a dor e reduzir o inchaço.

Compressão quente e frio

compressas alternativas a frio e quente são muito úteis para a recuperação de músculos tensos. Use icebags no primeiro dia e pacotes quentes no dia seguinte, alternando entre tratamentos quentes e frios quatro vezes por dia.

Gelo sacos irá reduzir a inflamação e inchará rapidamente e os pacotes quentes promoverão o fluxo de sangue para a área e acelerará a cicatrização.

respiração profunda

Como observado acima, dor aguda aguda no peito durante a respiração faz com que os pacientes recorram à respiração da superfície para minimizar a dor.

No entanto, isso pode causar pneumonia e desacelerar o processo de cura devido ao baixo suprimento de oxigênio aos músculos lesionados.

Portanto, a respiração profunda é necessária para se recuperar da lesão. Inspire lentamente e abra os pulmões o máximo que puder. Conta sua respiração por alguns segundos e depois expire lentamente. Siga este exercício pelo menos uma vez por hora para ter certeza de que há suprimento suficiente de oxigênio para os músculos tensos.

Epsom sal embeba

sais de epsom são sais de magnésio que ajudam a aliviar a dor muscular. Use uma ou duas xícaras de sais de Epsom em uma banheira de hidromassagem e embalar até que a água esfrie. É muito eficaz reduzir consideravelmente a dor.

Medicamentos para a tensão muscular intercostal

antiinflamatórios não esteróides (AINEs) como ibuprofeno ou advil ajudar a reduzir o inchaço e a dor sem esteróides ou uma receita.

Existem vários outros AINEs disponíveis para a dor que exigem uma prescrição médica e são recomendados em caso de arranhões intercostais mais sérios.

Além disso, os relaxantes musculares são prescritos por médicos para espasmo muscular e dor muscular. Os relaxantes musculares mais comuns são Robaxine e Flexeril.

Tensão muscular intercostal Intercostal (H2> Bloqueio de Nervo Intercostal (INB)

Inb ou bloqueio do nervo intercostal é realizado sob guia de raios-X. Nesta terapia, a anestesia local e os corticosteróides são injetadas na área mais dolorosa. Este tratamento ajuda a aliviar a dor e tratar a inflamação. Inicialmente, três injeções são administradas com um intervalo de duas semanas. Mais tarde, uma injeção é administrada a cada 8 a 12 semanas.

exercícios e yoga para fortalecer os músculos intercostais

Exercícios de alongamento e posturas de yoga podem ajudar a melhorar a flexibilidade das costelas, estendendo os músculos intercostais, o alongamento da coluna, a liberação da tensão nas costas e o alcance de um equilíbrio entre a coluna e as costelas. / p>

a. Gomukha Asana ou vaca Pose

Esta postura é usada para esticar os músculos da costela. Sente-se no chão, mantendo os pés estendidos na sua frente. Coloque a perna direita na perna esquerda dobrada e certifique-se de que o tornozelo da perna direita esteja ao lado da nádega esquerda.

Colocar os joelhos sobre o outro, permite que a nádega balance no chão firmemente. Então, estica o braço esquerdo lentamente e colocá-lo nas costas.

rapidamente trazer o braço direito, aplique-o da junta do cotovelo e coloque-o atrás da cabeça para segurar a mão esquerda. Mantenha suas costas retas, pescoço e cabeça, e fique nesta posição por alguns segundos. Repita o mesmo com a outra perna de maneira semelhante.

segundo.Marichasana ou torção do torso

primeiro sente-se no chão mantendo as pernas bem à direita na sua frente. Agora flexione a perna direita do joelho e coloque o pé direito ao lado da coxa esquerda. Enquanto isso, mantenha a perna esquerda intacta no chão estendido versus você.

Em seguida, enrole o braço esquerdo ao redor do joelho direito enquanto toma uma mão esquerda com a mão direita na parte de trás.

Ao expirar, pressione o lado esquerdo da caixa de peito contra o joelho esquerdo. Vire a cabeça e conserte seus olhos no ombro direito.

Do. Paretasana ou atitude de porta

Esta postura é útil para o alongamento lateral para fortalecer os músculos intercostais. Ele também alonga a espinha e se estica o fígado e o baço. Ajoelhando-se em um tapete, estique a perna direita para o lado direito e coloque o pé direito no chão.

Mantenha seu joelho alinhado sob o seu quadril. Estenda plenamente os dois braços ao lado direito dobra na cintura, com as palmas das mãos e tocando no fundo da perna direita, enquanto exalam.

Então ele se estende e levanta o braço esquerdo. Toda vez que você expira, estende o seu estiramento na perna com a mão direita.

tempo de recuperação para a tensão muscular intercostal

O tempo de recuperação da distensão muscular nas costelas depende do grau de dano causado aos músculos. Pode levar de duas a três semanas por uma tensão leve, três a seis semanas por uma tensão moderada e até dez semanas por uma tensão grave.

Se houver uma pausa muscular, essas lesões podem exigir cirurgia e Você pode esperar se recuperar dentro de dez semanas. Você pode aconselhar que não realiza nenhum tipo de elevação, alongamento ou atividade extenuante por algumas semanas.

Descanso absoluto ou descanso silencioso em uma cadeira é muito útil se você quiser recuperação rápida. Durante este tempo de cura, o médico pode sugerir algumas drogas anti-inflamatórias (ibuprofeno) e relaxantes musculares para aliviar espasmos musculares.

Chat final

Tensão muscular intercostal é uma condição no que Os músculos entre as costelas são feridos devido ao movimento rápido ou excessivo do torso. Portanto, as pessoas com altas atividades físicas são mais propensas a sofrer essa condição.

causar dor intensa na região da mama, juntamente com a respiração de dificuldade. De acordo com a gravidade da lesão, a recuperação pode levar entre duas semanas e dez semanas.

Evite tensões adicionais e descansar corretamente são as chaves para uma rápida recuperação da lesão.

sempre Faça um ponto para visitar o seu médico assim que você reconhecer esta condição para que o tratamento adequado e os medicamentos possam ser administrados a você para minimizar a dor e inchaço na região e acelerar o processo de cura.