Natal está se aproximando e mais perto, podemos quase alcançá-lo! E essas partes? Que comemos mais do que o habitual e, em muitas ocasiões, reduzimos o ritmo do treinamento. Você está preocupado com esse fato? Pare de antecipar e lamentar e … coloque soluções para não voltar a caminho! Descubra algumas dicas e faça um passo a passo Estes deliciosos semistros de sorvete e chocolate de @laura_fit, ideal para um dia especial neste Natal e para desfrutar do prazer saudável. Você se atreve a experimentar?
Sorvete e Semefas de Chocolate
O primeiro conselho que podemos dar a você para desfrutar do Natal sem excesso, é que você continua com o seu ritmo habitual de treinamento. Se você não pode fazer isso por qualquer problema, em nenhuma circunstância é completamente. Permanece ativo, em movimento e não abusos de sedentarismo. É muito importante, acima de tudo, porque será difícil para você não comer mais do que costuma e irremediavelmente se encaixa em excesso. O Natal não é um bom momento para ser marcado novos objetivos, mas sim para ficar em forma e continuar com um estilo de vida saudável. Por outro lado, apostas por receitas saudáveis e ajuste alternativa aos doces tradicionais é outra ótima opção. E agora sim … Aqui você tem a receita, passo a passo, para elaborar esses deliciosos sorvetes e semêção de chocolate.
ingredientes
ingredientes para a base
2 Dunky (donut escuro com creme de choco branco)
100 ml Água
50 g Pudim de proteína sabor de chocolate de amix
ingredientes para sorvete
20 g stevia Sr. Popper’s
400 ml de creme de luz cozinheiro
20 g de proteína isoprime cfm sabor de baunilha
20 gotas de baunilha aroma
Ingredientes para cobertura
60 g de chocolate com leite sem açúcar
amêndoa picada (opcional)
elaboração
- Misture a água com o pudim até criar um creme
- adiciona os dois Dunkys Disposado. Crie uma massa.
- Coloque tudo em um molde de silicone, pressionando a parte inferior. Vá para o freezer.
- para sorvete, misture todos os ingredientes e entre no freezer (mova a cada 30 min, cerca de 3 vezes para que eu não formalo gelo).
- Tome um hemisférios de molde e coloque uma camada de chocolate derretido. Entre na geladeira (se você não tiver um molde, você pode cobrir o sorvete com chocolate acima).
- a 2 h, com um shortcake, tomar uma parte da camada de chocolate e colocar um placa.
- Preencha com sorvete, uma das coberturas de chocolate e leva cuidadosamente para que ele não quebre.
- lugares na base de chocolate e decorar com amêndoas torradas trocadas. / Li>
- Você já tem seus deliciosos gelados e chocolate semiefs prontos para desfrutar e surpreender o seu. Bom!
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