Hoje vou parar de falar sobre um dos diagnósticos mais difíceis para lidar com as pessoas Quem eles sofrem de: Depressão. Eu queria trazer a palavra tsunami, já que me parece que a comparação faz muito sentido. A depressão é como uma onda gigantesca que consegue devastar tudo o que toca.
A depressão da palavra é por vezes usada fora do contexto quando se destina que um está passando por um triste Estágio: “Estou deprimido”, mas quem realmente aconteceu por isso, sabe que não tem nada a ver com algo temporário,
Em seguida, vou parar em alguns pontos que caracterizam alguém que está passando por uma depressão e resgatará algumas das histórias de pacientes para mostrar cada ponto mais graficamente.
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perda de juros, anedonia
desejo em alguém que está deprimido é bloqueado, anulada. A capacidade de desejar não, não há interesse No que era anteriormente, não há motivação, ou desejo de desfrutar.
Eu não sinto vontade de fazer nada, eu só quero estar na cama e não acho. Os dias passam e tudo ainda é o mesmo, eu sou um autômato, um robô, eu faço coisas porque é necessário fazê-los, sem quaisquer vitórias “
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Sensação de impotência, desamparo, incapacidade
Este é um dos sentimentos mais característicos dentro da depressão. A pessoa sente-se incapaz, ele se sente inútil, ele sente que ele vai ficar tão para sempre, e que nada do que ele faz pode mudar seu status.
“i Sinta-se desesperado, sinto impotente e também mal entendido. Eu não paro de ouvir aqueles ao redor que o que tenho que fazer é sair mais e me encorajar … e eu não me sinto capaz de se levantar da cama por muitos dias. Eu não pode com tudo isso, e também é uma adição para lutar contra as instruções que minha família ou amigos me dita. “
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Pensamentos sobre a morte
Pense em que a morte é geralmente relacionada ao sofrimento final. Pensamentos sobre o que aconteceria se alguém não vivesse pode ser recorrente na cabeça de alguém sofrendo de depressão. (Você terá que diferenciar os pensamentos ativos do passivo. Se você quiser aprofundar: https://www.mariapsicologamadrid.com/blog/2017/5/12/por-que-la-gente-se-suicida-es-posible-prevenirlo)
“quando eu abro os olhos P. Ou de manhã é a hora em que eu amo essa ideia. Fantasia com não estar vivo, com parar de chorar, de sentir esse vazio e essa imensa solidão. Morrer é como uma espécie de descanso, como ir para a cama e não acordar novamente. Então eu penso em como você vai ficar ao meu redor e me amar, e você está perdendo força “
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Nível de sofrimento alto
O sofrimento atinge níveis extremos. A pessoa contata um desconforto, vácuo, dor psíquica, que às vezes são difíceis de descrever.
Eu sinto uma dor constante no meu corpo, na minha cabeça, na minha cabeça Coração. Eu não vejo nenhum sentido para a minha vida, depois de perder meu filho apenas entrar em contato com a dor, e mais dor. Chorando me alivia, mas ele não pode apaziguar o dano que sinto dentro de mim. Eu me sinto quebrado em mil peanaros, e que não haverá uma maneira de recompor estes pedaços de mim. “
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auto-exigence
submergia auto-exigencia pessoas em um círculo vicioso sem fim, já que mais eles sentem que não podem com algo, mais são exigidos sobre isso e, em seguida, mais aumenta o sentimento de impotência … e, portanto, indefinidamente. É necessário detectar essa sequência e ser capaz de alterá-lo.
“Eu deveria ter que ser melhor, eu deveria ter um bom tempo. Eu teria que sair na rua, e eu teria que ligar para alguns amigos que negligenciei mais. Não é normal que você não tenha conseguido mudar nada por meses. ”
Juntamente com a auto-exigência, é geralmente um pensamento inteiro, isto é, a vida parece branca ou negra, se eu proponho fazer algo, tenho que fazer Em 100%, porque, mas então eu não terei feito nada e estarei em 0. Isso é chamado de pensamento dicotômico, e outros pensamentos intermediários devem ser incluídos.
é geralmente Ser uma das partes mais prejudiciais e prejudiciais que as pessoas têm com depressão. Eles são todos esses pensamentos que são ditos de maneira destrutiva.
“Eu sou uma falha, sou um imbecil, eu não mereço que ninguém me ame, eu não sou bom, não sou vale a pena, faça o que não vai não servir nada, eu nunca vou sair disso, sou bobo … “
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desequilíbrio no sono e potência
Há um aumento ou uma diminuição, mas geralmente há um desequilíbrio. Pessoas Quem dormem muito mais horas do que o seu corpo pergunta, ou pelo contrário, eles têm insônia, eles acordam muitas vezes durante a noite ou são incapazes de adormecer. Na comida, ou perderam o apetite ou ter ansiedade por comida.
“Há dias que eu esqueço de comer. Eu não saí para fazer a compra, nem quero cozinhar, nem quero ter absolutamente nada. Você pode passar as horas e muitos dias eu pulo alguma refeição porque eu não estou com fome “
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sensação de tristeza e vazio
Sinta uma tristeza profunda, desejo de chorar continuamente, uma sensação de vazio e que a própria vida não faz sentido.
Estou em um labirinto que não encontro a saída. Eu vou ao redor e me viro pelos mesmos corredores, e me sinto desolado, triste, apático. ”
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sente de culpa
culpa geralmente é outro sentimento muito comum na depressão. A dificuldade dessa emoção é que ele instala a pessoa em uma multidão de autorrocação (unida com auto-exigência e agressividade) e não permite que a pessoa leve as rédeas para promover alguma mudança.
” Eu me sinto culpado pelo que estou fazendo passar para minha família. Eles estão comigo por muitos anos, me observando triste, e eles não merecem isso. Eu não estou chateado, e eles ” Muito triste por causa da minha culpa “
Com os testemunhos de alguns dos meus pacientes são observados e podem ser entendidos em maior profundidade o que significa ter depressão. O objetivo deste post é que qualquer um que lê pode entender sem julgar alguém que está passando por uma depressão. Todo o meu apoio para aquelas pessoas que já estão vivendo e seus parentes.