Madrid, 17 (Europa Press)
Especialistas no Oberta Universitat de Catalunya (UOC) alertaram que o isolamento da casa em que o A sociedade espanhola deve ser parar a pandemia de coronavírus, pode favorecer os estados e vulnerabilidade e sensação de medo e medo em idosos.
Na Espanha há mais de dois milhões de pessoas com mais de 65 anos que vivem sozinhos, dos quais mais do que 850.000 são 80 anos ou mais. “A diminuição significativa nas atividades diárias e rotinas, baixa estimulação sensorial e uma diminuição no contato social podem alterar seu estado psicológico”, explicou o professor de psicologia do UOC, Alba Pérez.
também, o especialista em Psicologia e envelhecimento do UOC, Montserrat Lacalle, alimentam que se a pessoa que mora sozinha costumava sair e ter contato social, o isolamento pode influenciar negativamente seu humor, favorecendo certos estados depressivos. E é, a Apostilha, sendo uma população de risco pode levá-lo a ter uma percepção mais negativa da situação, com um aumento na sensação de vulnerabilidade e medo.
Para gerenciar o isolamento e reduzir a angústia, Lacalle Recomendou que os idosos pensassem que é uma situação oportuna que, apesar de sua importância, passará. Trata-se de tentar manter a paciência e ver que é um fato temporário. “Você tem que colocar o pensamento de manhã, muitas vezes, quando a realidade do momento não é agradável, pense sobre o que encontraremos quando terminar pode ajudar”, disse ele.
no mesmo Maneira, o médico Pérez sublinhou a importância de manter a comunicação com a família e os amigos também é fundamental. Assim, ele pediu para não se conter e tentar ter um contato regular com amigos e familiares por telefone ou videoconferência.
Inimigo Isolamento: Inatividade
“Um inimigo de isolamento é inatividade . Portanto, também é fundamental para planejar as tarefas a serem feitas todos os dias, embora muitos deles possam estar em casa. Embora sejam pequenas atividades, o objetivo é evitar a inatividade que pode levar a um baixo estado de coragem “, disse Lucalle. , para o qual Pérez defendeu as seguintes rotinas todos os dias: respeitando o cronograma para se levantar, para dormir, de refeições, entre outras questões.
e é que, tarefas domésticas, além de ajudar a manter a mente Ocupado, também é uma forma de exercício físico: eles fazem as pessoas se moverem em casa e circulando sangue. Para ajudar a manter a saúde geral, o Lacalle recomenda, além disso, diariamente, tanto quanto possível, pelos diferentes espaços da casa.
“e, acima de tudo, evitar a exposição excessiva à informação sobre o coronavírus. É Ok para se manter informado, mas você tem que escolher meios contrastados e reservar alguns momentos específicos para fazê-lo. Também é necessário saber a desconexão das notícias “, tem sido o upload.
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