o poder dos abraços: o que são, benefícios, seus tipos e o que eles significam

abraços

o que é um abraço? Qual é a sua definição? Certamente, se vamos para a academia real espanhola, teremos uma definição espetacular como “ação e efeito de abraçar” … “Ole,” Peezo “Definição!” Eu também tenho certeza que para qualquer um que essa definição seja diferente, porque para cada um os abraços são e eles significam algo diferente, é claro, também dependendo da pessoa com quem você e da situação determinada.

para Eu os abraços são a amostra de afeto mais poderosa que existe. Temos olha, temos as palavras, as carícias, até mesmo os beijos, todos para demonstrar nosso amor com outras pessoas, mas para mim os abraços são um passo muito à frente de toda a acumulação de sensibilidade que faz você se sentir.

Não há dúvida de que você vai lembrar certos abraços que você vai lembrar com ternura e nostalgia: o abraço que sua mãe lhe deu quando eu chorei tão pouco, quem te deu (ou te dá) uma certa pessoa especial , aquele que te deu (ou continua dando-lhe) seu avô quando você o viu, quem lhe dá seu filho quando ele não te viu um tempo, o que você dá com um certo amigo quando você se deixa depois Meses sem ver.

contato físico, tocando quando você fala com alguém, carícias, beijos e abraços … Todas estas são amostras diferentes de afeto que são essenciais nos relacionamentos que temos com os outros. Em nossa identidade como seres vivos, somos também seres sociais que precisamos (sim, precisamos disso) ser com outras pessoas e nos relacionamos com eles. Dependendo da esfera em que nos movemos, é claro, a maneira como expressamos nosso afeto ou afeição é diferente: não é o mesmo que eu expressar um colega de trabalho meu amor em seu aniversário dentro do escritório, como ele estava mais tarde no Bar abaixo, como eu não o expresso igual aos meus pais, do que meus irmãos do que meus amigos ou meu parceiro.

para o que os abraços são servidos

principalmente para demonstrar a outra pessoa, temos algum afeto em relação a ele. Aqui há níveis e tipos de abraços como vamos ver abaixo, já que um abraço pode ser usado para indicar uma multidão de coisas diferentes:

• eu senti sua falta
• eu sinto falta Você menos
• Estou muito feliz em ver você
• nós ganhamos!
• eu estou orgulhoso de você
• ficar comigo
• Estou feliz pela notícia
• parabéns!
• Eu amo sua empresa
• não se preocupe que tudo ficará bem
• aqui sou para o que você precisa
• eu desejo que você
• eu te amo
• etc

Benefícios dos abraços

Nós realmente precisamos justificar cientificamente porque é bom dar abraços? Eu acho que todo mundo, do menor bebê para a pessoa mais velha sabe o que é muito bom toda vez que ele recebe um abraço. Você pode não saber os hormônios que você segregar ou as partes do nosso corpo que são ativadas, mas todo mundo sabe como isso nos faz sentir um abraço de nossa mãe, nosso parceiro ou nosso filho.

no nível científico Um experimento que me fascina que eu tinha notícias há alguns anos: tendo alguns recém-nascidos, eles foram escolhidos ao meio e foram aplicado carícias, eles foram tocados, etc. Na outra metade, eles foram apenas alimentados, mas sem contato físico. Os resultados deu que aqueles que receberam contato físico eram mais saudáveis e ganharam mais quilos. Isso me deixou fascinado porque eu aprendi como o contato físico importante não é apenas em nível emocional, social ou psicológico, mas também em nível físico. Se extrapolarmos para o resto das idades, pelo menos retirei como uma conclusão quão importante é ter contato físico com nossos filhos, ao longo da vida. Como mesmo na adolescência (estágio em que eles podem ficar mais do que esse tipo de carinho), ele continuará afetando-os e contribuindo com o fato de os abraçarmos, beijá-los, vamos querer eles, etc.

Algumas investigações, mostraram que a falta de carícias, pode causar um atraso no bebê um desenvolvimento psicológico e degeneração física que até leva à morte, apesar de ter comida e higiene necessária para sobreviver. Quando não recebemos uma quantidade mínima de carícias, entramos em um processo de doença. E isso é válido em qualquer idade.

Eu deixo você com os benefícios físicos oferecidos pelos abraços:

• melhora a auto-estima: abraços geram a serotonina e os neurotransmissores da dopamina que aumentam o bem-estar, a tranquilidade e a felicidade.
• a produção de serotonina juntamente com a diminuição do cortisol (hormônio que favorece o estresse), também supõe uma redução em sentimentos de raiva, estresse, ansiedade ou angústia.
• reduz a pressão arterial : Quando nos abraçamos, lançamos o hormônio de ocitocina ao ativar alguns mecanorreceptores da pele chamados Pacini Corpúscle, que são responsáveis pela redução da pressão arterial.
• tensão livre do corpo ao equilibrar e ativar nosso sistema nervoso.
• melhora o sistema imunológico: ao receber ou dar um abraço nosso sistema imunológico é ativado e aumenta a criação de glóbulos brancos.
• relaxa os músculos: sendo oxitocina anti-inflamatória quando abraçamos nossa Os músculos relaxam.

Reduz o risco de demência.

• rejuvenescer o corpo: Quando damos um abraço, estimulamos o processo de transporte de oxigênio aos tecidos. Graças a isso, prolongamos a vida das células, evitando que agravemos. Então nos abraçamos muito para serem mais jovens!

Aqui eu deixo você com os benefícios emocionais e sociais dos abraços:

• Melhore seu humor: quem depois Um abraço se sente pior do que antes de dar isso?
• aumenta nossa segurança e confiança: a geração de ocitocina produz um aumento na confiança e redução do medo social.
• é um dos melhores conservação Pare de se recuperar de um estado de tristeza, bloco físico ou emocional.
• Quando não sabemos como expressar com palavras, um abraço pode ser a melhor expressão emocional.
• favores comunicação afetiva e melhora o relacionamento com os outros conectando-se com eles.
• facilitando o sentimento de empatia.
• é uma rampa de ilusão, alegria e bom humor.
• em situações de solidão, um abraço nos faz sentir acompanhados.
• gerar uma sensação de gratidão.
• Nossa criança interior parece cuidadoso e valorizado.

tipos de abraços

abraços com back Tap: Eles são geralmente os abraços que nos damos quando nos cumprimentamos entre amigos ou quando nos parabenizamos por algo. Esses abraços de amigos tendem a ser como correr, às vezes com um choque entre os seios para o que geralmente é acompanhado pelo gesto estrela desse tipo de abraço: dois, três ou quatro palmeiras nas costas da outra pessoa. Eles geralmente estão abraçando em que as cabeças geralmente não se tocam, uma vez que ou a relação entre essas duas pessoas pode não estar tão perto, ou simplesmente não querem mostrar esse tipo de afeto para o outro.

abraços com movimento: este abraço é muito típico Quando você não viu para a outra pessoa e faz você uma ilusão especial para vê-lo novamente. Também os avós para seus netos, que às vezes se sentem “presos” por este abraço. Crianças pequenas quando abraçam um animal de estimação, a um irmão menor ou a seus brinquedos favoritos usam a mesma técnica. E a técnica é um movimento que varia entre o lado de O eixo de braçadeira (porque o abraçado pode já ter perdido seu equilíbrio) e rotativo de acordo com o grampo. É geralmente acompanhado por frases que começam com “ayyyy” e algo do “quão grande, quanto eu te amo, Quanto eu senti sua falta. “

abraço com colher de mão: este é um abraço que visto especialmente entre os estrangeiros, especialmente entre os americanos ou as pessoas da Inglaterra. O mesmo geralmente ocorre por dois homens que antes de dar um abraço. Mas então esse acidente se torna um abraço. A coisa curiosa sobre este abraço é que quando esse acidente se torna Você abraça você, as mãos continuam batendo, então é um abraço com uma mão, já que a outra é com a outra entre os dois seios. Geralmente é acompanhado também às vezes com uma espécie de sopro toráceo. Quem vê jogos de basquete da NBA é uma saudação muito típica entre os jogadores. Pode ser uma variação do toque de torneira Toque, mas adicionando a falha acima, além dos golpes que ocorrem na parte de trás são bastante menos nesse abraço, é geralmente um ou dois máximo.

abraço protetor: é um que você dá quando seu filho acaba de ser Feito dano com algo e colete-o do chão e leve para você. Nestes abraços de amor, você costuma cercá-lo firmemente para que a criança sente que você está lá e que, embora você não tenha sido capaz de evitar ferir ou prejudicar, você deve protegê-lo.Às vezes ele acarreta a cabeça no ombro esquerdo ao mesmo tempo em que sua mão direita protege a parte de trás da cabeça. Geralmente é acompanhado pelo choro do abraçado enquanto você tenta acalmá-lo dizendo coisas como “Não se preocupe, isso aconteceu, aqui é o pai / mãe, não faz mal, agora a curtamos,”, etc. Essa cura, sendo mágica e necessária para nossos filhos .. Em nível emocional, por vezes inclui uma pequena (ou grande) culpa no grampo por não ter sido capaz de evitar o que aconteceu.

Os auto-regulações: estes abraços são os que nos damos. Te damos. Já tentou? Se não é assim que você deve, é uma maneira de lhe oferecer seu amor de maneira especial, que sua criança interior se sente valorizada por si mesmo. Também é uma maneira de agradecer e valorizar o que você faz todos os dias por você. Eu convido você a experimentá-lo, já que você vê o quão poderoso é para nos abraçar.

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Abraço lateral: aquele abraço que você está com alguém estar ao seu lado e geralmente um braço único, esse abraço geralmente é dado por uma situação em que a localização dos quais abraçam são encontrado nessa postura. Ou estão indo e o abraço vai, ou eles estão na frente de um público ou vendo algo que está na frente deles. Geralmente mostra amizade ou celebração.

abraço remoto: é o abraço que você dá quando você vira para a frente e apenas colocar no topo do seu corpo, às vezes apenas sua cabeça. Nossos pés são bastante distantes no momento de dar. Esse cara é geralmente dado às vezes que talvez um de nós não tenha planejado dar, mas no final a outra pessoa se aventurou e é a posição que ele se hospedaram. É uma postura um pouco desconfortável e constrangendo, já que não reflete um verdadeiro ato de afeto. Muitos desses caras são dados em forçados abraçando que o forçam a dar ou que a situação exige, mas você realmente não sente isso.

abraço nas costas: quando você tira alguém por trás e o abraçou pela cintura ou pelo pescoço. Este tipo de abraços está relacionado a uma sensação de proteção e segurança. Os pais tendem a dar esse tipo de abraços de seus filhos, embora nesses casos, o abraço é geralmente pelo pescoço, se é pela cintura eles geralmente levantam o abraçado com um significado de diversão ou brincadeira. Também ocorre geralmente entre casais e é geralmente acompanhado por um beijo na bochecha, em outros casos com mais conotação sexual geralmente dá lugar às carícias e beijos mais sensuais.

Abraços sensuais: Aqui há tipos diferentes sendo os mais identificadores talvez um em que um dos dois está sentado e o outro em pé, mas no mesmo nível (ou há Ambos sentados) para que aquele que esteja sentado rodeios de suas pernas o outro e “não o deixa sair”. Estes abraços de acoplamento são geralmente acompanhados por mais uma amostra de afeto como beijos e carícias. Há mais abraços com uma carga sensual ou sexual: que em que os dois abraçam, mas sem apoiar suas cabeças no pescoço da outra pessoa, em vez disso ficou nos olhos. É muito difícil para este tipo de abraços não dar lugar a algum tipo de beijo ou carícia.

Abraços especiais: Quando eu falo sobre este tipo abraça, quero dizer aqueles abraços em que é Por enquanto, em que nos sentimos totalmente seguros, em que o resto do mundo desaparece e você é apenas a pessoa que está abraçando você e você. Eles são abraços que podem nos dar amigos, irmãos, pais, filhos, namorados, avós … eles estão abraçando nos abraçando, relaxamos e acalmamos nós, poderíamos estar nessa posição e horas que nada aconteceria porque estamos calmos, nós estão no gosto, estamos confortáveis, naquele momento somos uma única pessoa. Certamente agora lembre-se deste tipo de abraço, a pessoa com quem você tem e o que você sente ao tê-los. Eles são geralmente os melhores abraços e os mais preferimos.

Como dar um bom abraço

Para dar um bom abraço a maior parte do tempo você vai surgir sozinho, a outra pessoa vai perguntar (embora você não tenha que ser diretamente, por exemplo, você pode estar chorando e essa é a sua maneira de perguntar) ou você pode perguntar, Tanto se você quiser dar ou se você é aquele que precisa.

Para dar um bom abraço, é necessário que isso seja sincero, que queremos dar, para que possamos transmitir Tudo o que queremos para a outra pessoa.

Não podemos julgar a outra pessoa enquanto damos o abraço, talvez a razão pela qual eles precisam, parece uma besteira, mas não sabemos como está afetando você, então Quando vamos dar, vamos nos livrar de todo julgamento que temos para que nossa mente seja tão “limpo” quanto possível.

O ponto anterior nos leva a este que diz “não pense”, Se você está dando ou recebendo, tente não pensar em nada enquanto você é Dan Faça o abraço, apenas se concentre em sentir, deixe-se ir e que seu corpo responde como você precisa, você pode precisar chorar, que você precisa rir, ou que você não precisa fazer nada especialmente. Se houver emoções que querem aparecer, deixe-as fora e dizer o que têm a dizer.

Tenha o tempo todo do mundo para dar um bom abraço, não se apresse, já que você não sabe como Longo vai precisar da outra pessoa para se sentir bem. Há muito curtos abraços e outros que as últimas horas … a conexão dos dois e o que você está sentindo naquele momento definirá o tempo de abraço.

Sempre obrigado, dando um bom abraço é algo para muitos íntimos, outros só podem dar isso a pessoas específicas, então sempre que lhe derem um bom abraço, obrigado.

Neste vídeo, a Elsa Punset nos diz sobre a importância que temos como seres humanos de contato, de acariciadas e parece. Isso também afeta a importância de ter tempo para demonstrar nosso amor. No que diz respeito a dar um bom abraço que a Elsa fala sobre pedir permissão em um primeiro lugar, olhe e conecte-se antes de dar-lhe e que tem que os abraços, que essencialmente significam para ele: que você não está sozinho. Ele fala sobre compartilhar algo entre os dois, algo tão intenso que ele não pode ser explicado com palavras, a única forma física conhecida que o ser humano tem que parar o tempo. Ele fala sobre o quanto estamos no momento.

“Abraços são a única forma física conhecida que tem o ser humano que está parando tempo” Risto Mejide

O que eles significam? / H2>

Isto tem muito a ver com os tipos de abraços que existem, pessoalmente eu acho que o que um abraço significa depende de diferentes fatores:

• a pessoa que dá ao abraço: O que essa pessoa significa para mim? O que me inspira? É alguém da minha família? É meu filho? É alguém com quem estou com raiva? Com o que acabei de discutir? Com o que eu acabei de fazer amor? Ele é meu chefe? De acordo com a pessoa que é e o que ele sente para ela, o abraço significará uma coisa ou outra.
• A situação que o abraço é: se o abraço supõe que uma despedida significará algo diferente do que se eu m Reconcioning com esta pessoa por trás de anos. Nem será o mesmo se aquele abraço eu dou como uma amostra de afeição por um amigo ou como uma amostra de amor para o meu parceiro. Há uma infinidade de ocasiões que definirão como eu quero dar o abraço e o que isso significará.
• o ambiente: não é o mesmo que o abraço está no aeroporto, que em um quadrado cheio de pessoas, que em casa sozinha, que com mais pessoas na frente. Tanto o lugar onde você está tomando o abraço como se houvem outras pessoas à frente, você pode influenciar como eu dou o abraço e o que isso significa para mim.
• normas culturais ou sociais: as diferentes culturas que existem nos limitam Neste aspecto, não é o mesmo para dar a alguém na Espanha, do que alguém na Inglaterra, do que alguém na Coréia do Sul. De acordo com as diferentes culturas, podemos ou não dar o tipo de abraço que pensamos (e em alguns, “não podemos” não “não querem abraçar). A sociedade também afeta esse fator, não é o mesmo para dar um abraço ao meu professor universitário da universidade, para aquele mesmo professor em um bar, do que um conhecido dentro de uma igreja …
• meu Humor: meu estado emocional, o que estou sentindo naquele momento influenciará como eu dou o abraço e o significado disso. Se eu estou preocupado com alguma coisa, se eu tiver algo em mente que não me deixa se concentrar no aqui e agora, certamente não posso aproveitar o abraço e, em caso de dar, eu não posso guiar todos os meus sentidos em transmitir o que Eu quero.
• o tipo de abraço: embora eu queira dar um abraço intenso, se a outra pessoa não é para o trabalho e eu só me dê um abraço curto sem sequer se eu quero contato, ele terá outro significado Do que se a outra pessoa eu me daria o mesmo tipo de abraço que eu queria me dar. Da mesma forma, às vezes eu não quero dar um abraço tão intenso e a outra pessoa que ele quer.

Por que não damos abraços?

A principal razão pela qual nós não damos abraços é geralmente fora do constrangimento e por ter medo do que a outra pessoa ou as pessoas em torno deles pensarão. Dar um abraço é algo que para alguns é algo muito íntimo e em que as duas partes têm que ser. O fato de que uma parte quer, mas a outra, deixa uma experiência agridoce e talvez esses momentos desconfortáveis nos fizessem escolher para prudência quando duvidamos de dar um abraço ou não.

às vezes a cultura impede dar abraços, Há países como a Coréia do Sul ou o Japão, por exemplo, em que o contato físico é quase reduzido a zero, daí os abraços são algo que não é dado nessas culturas. As pessoas que crescem nesses ambientes são mais relutantes em receber contato físico e, embora muitos como, eles não são os que dão ao primeiro passo.

O relacionamento com nossos pais é um fator que geralmente tem sido Influenciado em pessoas que não dão beijos e abraços normalmente. Há pessoas cuja infância foi cercada por uma frieza com seus pais (ou com uma delas) que é projetada como essas pessoas crescem. Por exemplo, as crianças que têm uma figura parental fria e séria que não transmite seu amor com abraços são geralmente mais relutantes em tomar abraços de outros homens. Isso tem que fazer muito com as crenças limitantes com as quais crescemos e que “levam” as figuras da autoridade nas proximidades.

No caso em que estamos cientes de ser relutante em abraçar, mas querem mudar esse aspecto Recomendação é que você dee pequenos passos onde você quer chegar. Isto é, quando você sabe que você vai ter uma situação em que você vai levar abraços e beijos, forçados a calar a vocacidade interior e dar um. Depois disso, olhe para você e tente identificar o que você sentiu antes, durante e depois do abraço, um diário emocional pode ajudá-lo com ele. Desta forma, você pode ver os sentimentos que estão emergindo em você e gerenciando os próximos momentos.

abraços

Há um movimento que surgiu em 2004 por um australiano e que basicamente consiste em uma ou várias pessoas que se jogam para as ruas mostrando cartazes que dizem “abraços livres”, essas pessoas oferecem todos os vasons que eles Quer um abraço.

Esse movimento, que surgiu na Austrália, se espalhou por todo o mundo e vindica a ideia de que vivemos em sociedades muito distantes e frios, com ritmos muito rápidos nos quais raramente nos impedem a perceber O que nos rodeia. Sociedades que custam menos para mostrar seu amor nas redes sociais que enfrentam a cara.

Se você estiver interessado em saber mais sobre esse movimento, você pode obter na web https://www.freehugscampaign.org Eu deixo você o primeiro vídeo que foi feito:

e você, o que você acha sobre os abraços? Você gosta de dar-lhes frequência? O que eles significam para você? Quais são seus favoritos? Eu ficarei feliz que você compartilhe os comentários abaixo de suas ideias e opiniões sobre este assunto fascinante e quão feliz nos faz todos os dias.

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